日本人の特に女性は、体重やBMI値は普通なのに、体脂肪が多い隠れ肥満が多くなりがちだと言います。
体脂肪を減らすための食事のポイントを３つまとめてみたら、そのうちの１つは腸内細菌も結構力を貸してくれていることがわかりました。腸活しつつダイエット中の方は腸内細菌に意識してエサをあげてみてね。
#ダイエット
#脂肪燃焼
#体脂肪を減らす
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼脂肪燃焼するためのその他の動画
【ダイエット】脂肪燃焼の倍増ポイント【痩せる】
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▼参考論文&研究
隠れ肥満女性の食行動パターン及び食事介入効果の生理学的検証
https://www.komenet.jp/research/2005/2005_03.pdf
Vitamin C is not essential for carnitine biosynthesis in vivo: verification in vitamin C-depleted senescence marker protein-30/gluconolactonase knockout mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18758058/
ヒト由来Bifidobacteriumによるビタミン産生
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/37/2/37_2_157/_pdf/-char/ja
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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