ファッショナブルでハイクオリティなデザインで統一されている大人のおもちゃ「Shiri Zinn」(2012)
https://gigazine.net/news/20120809-shiri-zinn/
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅西野未姫/オルチャンみきちゃん,也在其Youtube影片中提到,まだまだ未熟な私なのでたくさんのご意見を頂けると嬉しいです。 動画は毎週水曜、金曜、日曜の19時頃に週3回アップしています! ぜひチャンネル登録・高評価・コメントお願い致します💖 岡田奈々さんとのコラボ動画はこちら↓ https://youtu.be/7d1TPLE9fag コラボ前半動画はこちら...
「shiri」的推薦目錄:
shiri 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳貼文
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
最近防疫警戒時間拉長,很多人在使用電腦跟手機平板的時間更久了~
大家有沒有一種狀況是手機使用時間太久結果開始手掌麻麻的呢?
❗️今天要來介紹的是:腕隧道症候群
👀使用這些3C用品是不是會造成腕隧道症候群呢?
根據2015年的研究,針對使用電腦工作者、辦公室族群和各種不同的職業族群進行綜合分析,來看腕隧道症候群的影響。(Shiri R et al., 2015)
👉🏻研究發現:
1.『過度使用電腦』可能是增加腕隧道症候群原因之一
2.使用鍵盤跟滑鼠相比,『滑鼠』導致的腕隧道症候群機率相對來說比鍵盤高
3.這些職業風險的因素:使用時間過久、重複動作、或者使用震動的工具(例如工業器具)
📍因此要造成神經損傷,有下列這些因素,第一個是時間,第二個是壓力,第三是過度重複使用。
👉🏻2011年的研究針對打字鍵盤來看手腕增加的壓力對腕隧道的影響,那發現在使用一小時之後,手腕的正中神經會產生腫脹。(Toosi KK et al., 2011)
👉🏻而2015年的文獻有針對打字員去做連續三十分鐘以及六十分鐘的打字,發現在神經的水腫是有的,但經過30分鐘休息後,水腫就不見了。
👉🏻在針對滑鼠部分也有文獻分享,使用滑鼠前,手腕正常的壓力大概在5mmHg,在手放在滑鼠上會增加到17-19mmHg,那使用滑鼠的過程,壓力會到29-33mmHg。
🙋🏻♀️這些研究最後的解釋,雖然沒辦法確定使用電腦和腕隧道有直接相關聯,但是可以知道說:
👉🏻腕隧道症候群跟『手腕壓力』、『重複使用』、『使用時間過久』有關
🌞最後Amber想說的是:
記得要休息!!!!
很多職業傷害的問題是出在維持的時間、重複次數太多太高而造成身體的受傷。
因此,不要維持同一個時間太久。
建議可以設個半小時的鬧鐘,提醒自己起來走動,軟組織需要產生形變需要時間跟壓力,因此休息是一定要的唷!!!!
#腕隧道症候群
#在家工作
shiri 在 GIGAZINE Facebook 的最讚貼文
ファッショナブルでハイクオリティなデザインで統一されている大人のおもちゃ「Shiri Zinn」(2012)
https://gigazine.net/news/20120809-shiri-zinn/
shiri 在 西野未姫/オルチャンみきちゃん Youtube 的精選貼文
まだまだ未熟な私なのでたくさんのご意見を頂けると嬉しいです。
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1stイメージDVD「Hey Shiri!」詳細はこちら↓
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【エンディング曲】
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1stイメージDVD「Hey Shiri!」詳細はこちら↓
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Shiri Spear Boston 25. 38637 likes · 2332 talking about this. I'm a certified broadcast meteorologist at Boston 25 News, eater of anything chocolate,... ... <看更多>