睡眠係最有效既恢復方式😴
相信做開訓練甚至日常生活既大家
一定好清楚,而且好鍾意🤣
而且我近呢一段時間多咗工作忙碌起黎
IG都po少左好多!
不過充足睡眠≠優質睡眠
劣質嘅睡眠仲有可能
令到你第二日更疲倦
所以我開始試下 @scitecnutrition 既ZMB6
(鋅鎂維他命B6)
以前從來都冇食過呢種supplement既我
為證明佢嘅效用,我已經食左差不多6個月
後面有證明,實際仲有多兩三罐🤣
之後有咗下面嘅一啲明顯改變:
🔻自己少左賴床
🔻起身好快精神
🔻長期一教訓天光
🔻肌肉回復快好多
而上面種種嘅效用
能夠大幅提升我嘅工作效率
同埋訓練進度,回復得更加快🔥
唔好以為剩係運動方面有幫助啊!
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少少背景資料:
ZMB6結合鋅、鎂和維他命B6
全天然的維他命和礦物質運動補充品
有助提高體內游離睪酮水平
肌肉更強壯發達,肌肉力量有顯著的增加
能夠提高睡眠質素
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同時也有325部Youtube影片,追蹤數超過428的網紅學英文吧,也在其Youtube影片中提到,「你開始內用了嗎?」 英文怎麼說? 你開始內用了嗎?最近朋友們幾乎都開始內用了~。 那內用的措施 "梅花座"、"隔板" 的英文怎麼說呢? 如果在外國餐廳點餐,店員問你要 "外帶還是內用",英文會怎麼說呢? 這集的文化閒聊,Duncan 跟我們分享, 他觀察到歐美跟亞洲的人行道用餐文化,有什麼不一樣的...
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永真在這邊跟您報告一下 #週三晚上IG直播見 🔥💫⚡
還記得 VOGUE Taiwan 初夏推出的特別版封面嗎?經過數月籌劃、總部細節確認以及農民曆選日子,VOGUE Taiwan 的首張 2D 動態 NFT,即將登場 。
VOGUE Taiwan’s first historic NFT depicting a scene of hope amidst the pandemic.
9/22 (三) 21:00-22:00 | NFT 跨界對談 IG 直播
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對談陣容
-前瞻科技傳教士 | 葛如鈞(寶博士)#主持
-《VOGUE》亞太區編輯總監 | 孫怡 Leslie Sun
-知名平面設計師 | 聶永真 Aaron Nieh(我🙋🏻♂️)
-秘銀、Cream Financet 創辦人 | 黃立成 Jeffrey Huang
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NFT,藝術創作在數位化時代下的趨勢;
歡迎鎖定我們的 IG 帳號,星期三晚上九點線上見:
VOGUE Taiwan —— voguetaiwan
孫怡 —— sunles
聶永真 —— aaronnnieh
黃立成 —— machibigbrother
#NFT #VOGUETAIWAN #VogueCover #寶博士 #孫怡 #聶永真 #黃立成 #LeslieSun #AaronNieh #JeffreyHuang
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VOGUE Taiwan’s first historic NFT depicting a scene of hope amidst the pandemic
Since the cover received attention from many after its release, and since nothing is philosophically and aesthetically impossible to rethink in the era in which every moment is uploaded on the Internet, the plan of minting this cover as an NFT was also initiated later in July. After intense discussion with VOGUE Taiwan and process tuning with VOGUE’s international headquarters, the NFT was lately minted and will be officially listed in late September.
Owing to its digital characteristics, the NFT will be presented in subtle 2D animation, creating a distinction from the still image on the paper cover.
Please stay tuned and welcome to our IG live at 21:00 Taiwan Time on 22 September.
since ig 在 Facebook 的最佳解答
大家中秋節快樂!
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事,
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片,當作個小紀錄吧!
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
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Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好,體重下降,水喝異常多,沒多久右腳莫名的腫起來,但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環,醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的,先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了,但腳還是一直沒有好,甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查,並對小白點做細針採樣。
結果出來,他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多,小白點檢驗結果是尿酸的結晶,確診為腎衰竭。醫生說,看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起,是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想,是什麼原因造成的呢?
和醫生討論後,原因可能是因為他一直無法斷奶,主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用,蛋白質含量較高,長期下來對腎臟造成負擔。
他為什麼無法斷奶呢?
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右,曾經生病不吃飯,體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養,甚至半夜都要爬起來餵,慢慢的讓他胖到70多克,精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神,我們想讓他自己開始學吃時,卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重,我們就不敢再繼續嘗試下去,而把奶量加回來,他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚,只要我們想嘗試減量,他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生,檢查便便嗉囊無異常,詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃,但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外,就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭,所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試,現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著,等有時間要來想辦法讓他斷奶,就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰,就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般,每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願,只要他多活一年,我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事,只想照顧他,陪著他,心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的,所以只能給他做支持治療,打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽,就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸,選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液,因為他的指數雖然有下降,但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的,心情很差的樣子,就會跟著很難過,
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護,隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右,Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣,但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法,才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢,指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數,也微調著飲食。
腎臟病很麻煩,給他太多營養怕他代謝不掉,但不給營養又不行,我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後,血檢結果變成營養不良,我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶,持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物,這隻雞上輩子大概是太上皇,一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃,鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好,還是很愛磨屁屁,心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定,雖然血檢結果仍上上下下著,心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到,與其每天懊悔過去,擔心未來,珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。
Totoro,再來要去哪裡玩呢?
Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.
We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
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「你開始內用了嗎?」 英文怎麼說?
你開始內用了嗎?最近朋友們幾乎都開始內用了~。
那內用的措施 "梅花座"、"隔板" 的英文怎麼說呢?
如果在外國餐廳點餐,店員問你要 "外帶還是內用",英文會怎麼說呢?
這集的文化閒聊,Duncan 跟我們分享,
他觀察到歐美跟亞洲的人行道用餐文化,有什麼不一樣的地方呢?
快來聽這一集內容,聽聽看開始內用的英文怎麼說。
快速幫你複習一下這集的主題句 & 單字:
你開始內用了嗎?
Have you started eating in restaurants (again)?
-dining in / eating in
Have you gone back to eating/dining in restaurants ?
補充學習
外帶或是內用 dine in or take out?
梅花座 staggered seating
隔板 partition / divider
哇~我好久沒內用了
It's been so long since I ate in a restaurant.
我有四個多月沒內用了
I haven't eaten in a restaurant for over four months.
如果你想複習詳細版的主題句&單字,歡迎來我們學英文吧的網站!(愛心)
學英文吧網站 https://ivybar.com.tw/?c=3
或追蹤 iVY BAR 學英文吧的 IG,上面圖文版 podcast 複習也很棒喔!https://pse.is/39vede
現在我們也有影音版的 Podcast 實境秀喔 https://pse.is/3ahupl
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It's already been almost four years since I moved to Taiwan in November 2017! I honestly can't believe it's been so long, and what an amazing time it's been. Here are some of my thoughts about the experience as we head closer to Taiwan's 10/10 birthday!
#TAIWAN #CANADA #CPTPP #FIPA #TaiwanCanHelp #UN #WHO #ICAO
IG @wesofthesun
https://www.patreon.com/wesdavies
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這是我的關島travel vlog第二季!這次換旅館到Hyatt Regency,開箱了島凱悅酒店!打完第二劑的BNT輝瑞我們就直接回台灣了因為關島的疫情越來越嚴重我們就要早回家。讓我更期待下次去關島好好的玩一下!💞
Welcome to Part 2 of my Guam Vlog! This time we changed hotels to the Hyatt Regency (where I also do a room tour). We got the second Pfizer shot but then decided to go back to Taiwan earlier since there were rising Covid cases in Guam. Even so, we got to transfer through Incheon Airport (for some shopping and eating) before heading back to Taiwan. Enjoy! xx
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大家好~我是Michelle!
希望可以跟大家分享我的日常生活,旅遊紀錄,家庭裝飾,還有一些美妝 + 時尚的小確幸 !
📍台北台灣 Taipei, Taiwan
🌟 來打個招呼 SAY HI! 🌟
IG: http://www.instagram.com/michelleyuan
部落格 BLOG: http://www.michelleyuan.com
Hello, welcome to my channel! I'm Michelle, born in NYC but now living in Taipei, Taiwan with my family. I like to share everything from beauty, travel, fashion, home decor, and more! Hope you enjoy this channel and I hope we can stay connected! 💕
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🎶 音樂 MUSIC CREDIT: Lake Inspired
Lake Inspired
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