關於 sub70 005 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Did a solo 40KM TT a day prior to my 1st Dose of vaccination and also before the begin of Full MCO.

Had a sachet of Mitoceps an hour prior to this session and prime my mind for it.

Started the challenge at 6.30pm. Under the bright hot 🌞 and I have to ride a total of 18 laps (+-2.15km) around the UM Tasik Varsiti.

There were a total of two short stretches of slope, four bumpers, one down hill per laps.

It was a challenging ride especially you are doing it solo, no drafting. I am confident to do it better the next round prior to the big day. Can't wait to ride even faster the next round.

Clocked a 1:09:43 min for 40KM TT. Targeting to do a sub 1:05:00 min on a faster course in the future.

Refuel myself with my favourite meal: Overnight rolled oats + chia seeds + 🥑 + 🍊 + dragon fruits + 🍌 + almonds + sunflower seeds + macadamia + pumpkin seeds + dried cranberries + raisins + walnuts and @mightypeauk Mighty Pea Milk.

#Cycling #40KMTT #UniversityofMalaya #Mitoceps #RudyProjectMy #EdifierMalaysia #TurkishAirlines #TenagaNasionalBerhad #Towerrunning #MalaysiaTowerrunningAssociation #MasTowerRunner #SohTheSpeedster

[English Club HEC] DÂN KHỐI A ĐẠT 8.0 IELTS NHƯ THẾ NÀO?

Tiếng Anh chắc hẳn là nỗi ám ảnh, đặc biệt đối với dân tự nhiên cả nhà nhỉ 😬😬

Hành trình đi từ con số 0 tới 8.0 IELTS lại là một chuyện khó hơn nữa. Hôm nay chúng ta hãy tìm hiểu bạn Ngọc Liên - xuất phát điểm là dân chuyên Toán đã chinh phục hành trình đó như thế nào nhé ✨

À, tham gia group English Club HEC của page để cập nhật những kinh nghiệm học IELTS, Tiếnh Anh hữu ích nhất nha 💓

______________
Chắc hẳn các bạn đã đọc nhiều bài chia sẻ về hành trình đạt 8.0 IELTS của nhiều IELTS Achievers, tuy nhiên từ góc nhìn của một người xuất phát là dân tự nhiên, mình mong rằng những chia sẻ dưới đây của mình về hành trình từ 0 tới 6.5 IELTS và từ 6.5 tới 8.0 IELTS sẽ hữu ích cho các bạn, đặc biệt là với các bạn không có nền tảng tiếng Anh bắt đầu chinh phục IELTS 6.5, và các bạn có trình độ tiếng Anh tương đối tốt (đã đạt 6.0-6.5 IELTS) nhưng không phải dân học ngôn ngữ muốn chinh phục IELTS 8.0.

Giới thiệu 1 chút, cấp 2 và cấp 3 mình đều học chuyên Toán (chuyên A0 tổng hợp - THPT chuyên KTTN, Đại học quốc gia Hà Nội), thi đại học khối A (toán, lý, hóa) vào Ngoại thương (chuyên ngành của mình là Kinh tế đối ngoại chứ không phải là ngôn ngữ Anh nhé), nên hoàn toàn là dân tay ngang và trải qua quá trình học IELTS từ cơ bản tới 8.0 IELTS khá là đau đớn :<

Bài chia sẻ hôm nay của mình sẽ về kỹ năng Listening, chia thành 2 giai đoạn từ 0 – 6.5 và từ 6.5 – 8.0. Còn về 3 kỹ năng còn lại Writing, Reading và Speaking mình xin phép được chia sẻ trong các bài tiếp theo. Đồng thời ở cuối bài chia sẻ này, mình mong có thể đưa đến cho các bạn một góc nhìn khác về kỳ thi IELTS, vì theo mình những suy nghĩ sai lệch về kỳ thi này sẽ chính là rào cản làm các bạn chậm lại trên con đường chinh phục nó.

(A) Kỹ năng Listening

(1) Từ 0 tới 6.5 IELTS LISTENING
Đây chính là kỹ năng làm mình từ bỏ IELTS lần I ( hồi lớp 12, khi bắt đầu có ý định học IELTS để đi du học). Hồi đấy mình có đăng ký 1 khóa học ôn thi ở 1 trung tâm ở Hà Nội. Cảm giác mỗi lần bật file nghe lên, thấy các bạn trong lớp làm nhoay nhoáy, trong đầu mình thì “ tôi là ai và đây là đâu. Tập trung. Tập trung nào Liên ơi. Ồ, A đúng, à C đúng, ôi hay là B nhỉ” và thường là hết cả 5-6 câu multiple choice không đúng câu nào và chả hiểu mô tê gì luôn. Nhiều lần, gọi điện cho đứa bạn thân bất lực khóc luôn, tại hồi ấy mơ ước đi du học lắm. Dân tự nhiên bắt đầu học IELTS gian nan thế đấy

Lần thứ 2 quay lại học IELTS là khoảng năm 2017, năm cuối đại học nên mình cần bằng IELTS để xin việc. Làm thế nào để bắt đầu từ gần như không nghe được một chút nào tới 6.5 Listening trong khoảng 2 tháng rưỡi:
Làm bài tập nghe trong sách “Grammar for IELTS – Cambridge”: trong cuốn này, cuối mỗi unit có phần bài tập nghe hoặc đọc mô phỏng đề thi IELTS, nhưng ở cấp độ dễ hơn một chút. Tuy nhiên, mình không chỉ làm 1 lần, check đáp án mà sau đó là bật đi bật lại rất nhiều lần và kết hợp với transcipt để nghe, hiểu từng từ của audio. Sau đó, tranh thủ những lúc như ngồi trên xe bus về quê, trên xe khách đi du lịch, nấu cơm, tắm, mình đều bật đi bật lại, nghe đi nghe lại rất nhiều lần những file đó. Khi nghe đã nhiều lần, mình còn thường nhại lại theo những audio đã nghe hiểu kỹ càng ở trên.

Vừa giải trí mà vẫn học tập hiệu quả: Bên cạnh việc học trong sách thì mình cũng cố gắng tìm 1 bộ phim Mỹ để tranh thủ lúc giải trí cũng có thể học nghe luôn. Các bạn nên chọn bộ phim nào đó mình thật sự thích, vì mình thấy xem phim mà mình không thích thì còn khổ hơn học, chứ nói gì tới giải trí. Hồi đó, mình chọn bộ phim “Những bà nội trợ kiểu Mỹ” vì đây là bộ phim yêu thích khi còn bé, nhưng đã quên nội dung. Có 1 chi tiết khá đặc biệt, vốn là một sự cố nhưng lại giúp ích rất nhiều cho kỹ năng nghe của mình. Bộ phim này free trên phimmoi.com (năm 2017), nhưng mà tới season 4 thì phải, thì film không có sub, nhưng mà do quá yêu thích, mình không dừng lại được, đành xem không sub, nhưng mà do nghe kém nên phải tua đi tua lại mới hiểu. Việc này giúp ích rất nhiều cho nghe hiểu của mình

=> Tóm lại thì mình rút ra 2 kinh nghiệm như thế này:
Rèn luyện nghe hiểu rất quan trọng. Nên nghe đi nghe lại nhiều lần file nghe mà mình đã hiểu rất rõ, nếu đọc theo được kịp tốc độ thì là đã rất hiểu rồi.

Nên chọn được 1 phim bộ hoặc chương trình bằng tiếng Anh thật yêu thích. Vì hồi đấy thích phim quá nên mình rất chăm học, thụ động mà hiệu quả.

(2) Từ 6.5 – 8.5 IELTS LISTENING :
Phương pháp chép chính tả: phương pháp này thật sự rất chán, nhưng mà do mình nhất định quyết tâm phải nâng điểm nghe lên 8-9 và cũng tăng khả năng nghe hiểu lên, nên mình cố gắng duy trì 1 thời gian xem sao, vì thấy nhiều người nói về hiệu quả của nó. Đối với phương pháp này, mình chỉ chép 1 file nghe dài tầm 3-5 phút mỗi lần. Mặc dù khá chán, nhưng mình duy trì vì thấy nó hiệu quả thật sự. Thứ nhất, nó làm mình nhận ra mình nghe kém thật, thứ 2, phát âm sai nhiều thật nên không nghe ra những cụm từ rất quen thuộc, thứ 3 giúp mình tăng khả năng nghe âm cuối và nối âm rất nhiều, cái mà xuất hiện “everywhere” (ví dụ những cụm: first of all, played it safe, as soon as effient as her,… nếu không nghe chép chính tả mình sẽ không nghe ra được).

Nghe để giải trí và nâng cao hiểu biết: mình có yêu thích với các vấn đề môi trường và phát triển bền vững, … và rất muốn mở rộng hiểu biết về các nước khác (như là ISIS ở Trung Đông, Bắc Triều Tiên, Người vô gia cư ở Mỹ, nhà lồng siêu nhỏ ở Hongkong, … mình tìm những clip về những mối quan tâm của mình trên youtube và nghe vừa hữu ích, thú vị mà cũng giúp ích phần nghe rất nhiều. Mình nghe rất nhiều, gần như trong khoảng 3 tuần, tối nào trước khi đi ngủ cũng xem hết video này tới video khác trong khoảng 3-4h.

Có 2 lưu ý khi áp dụng phương pháp nghe để giải trí và kết hợp học tập:
Nhiều bạn thắc mắc nên chọn nguồn nghe nào: câu trả lời rất đơn giản chỉ cần là Anh – Anh hoặc Anh – Mỹ là được, còn nội dung gì cũng được. Các bạn hứng thú là được, vì hứng thú mình sẽ nghe nhiều, nghe nhiều thì mới tăng khả năng nghe lên được.

Nghe không hiểu, đừng buồn, dừng lại, bật sub và tra từ, để chế độ tốc độ 0.75, … cố gắng để hiểu cả clip đó. Vì nếu không hiểu, lần sau mình sẽ không có hứng thú nghe tiếp.

=> Đúc rút lại về học nghe: mình khẳng định nghe – hiểu rất quan trọng, và để tăng khả năng nghe hiểu, cần thực hiện:
- Cần nghe rất nhiều (với các bạn đi từ con số 0 như mình thì nghe bao nhiêu mình không đếm xuể nữa). Tranh thủ nghe mọi lúc mọi nơi nhé!
- Nên nghe đi nghe lại 1 file nghe mình đã hiểu tường minh từng chi tiết
- Nghe 1 lần không hiểu, đừng buồn, nghe tiếp tới khi hiểu thì thôi. Dần dần mọi thứ sẽ tốt lên, nhưng “good things take time”, nên là không thể vội được.
- Nên chọn được nguồn nghe yêu thích, vì như mình nói ở trên cần nghe rất nhiều, nên hãy chọn nguồn yêu thích để nghe vừa vui mà vừa hiệu quả nhé! Mình xin gợi ý một số nguồn như sau:

- Giải trí: Friends (bao hay và không quá khó nghe nhé), The Big Bang Theory (nghe hơi khó cho những người mới bắt đầu), MasterChef, Ninja Warrior, …
- Thông tin hữu ích, thú vị: TED, TED-ed, Vox, the School of Life, Asian Boss, series Explained của Netflix, …

(B.) Những suy nghĩ theo mình là chưa đúng đắn về kỳ thi IELTS
- Học lên 8.0 IELTS không khó: ôi, sai nhé! Thật ra thì cũng không sai, chỉ là với những người đã có nền tảng thì khác, như là dân chuyên ngữ, dân học khối D, … nhưng với những người bắt đầu từ 0 như mình thì đau đớn lắm các bác nhé!
- Học IELTS nhàn: ôi, sai nhé! Bài thi IELTS gồm 4 kỹ năng, giống như có 4 môn tự nhiên toán, lý, hóa, sinh ấy (so sánh vui để các bạn dễ hình dung nha), nên học vất vả và tốn thời gian đấy. Cần dồn nhiều sự tập trung đặc biệt trong quá trình ôn tập.
- Học Listening theo tips: ôi, … cũng có, nhưng mình nghĩ đúng hơn là có kỹ năng, chiến thuật làm bài thì đúng hơn là tips. Nhưng dù có chiến thuật gì đi chăng nữa thì khả năng nghe hiểu sẽ quyết định tới 70% và tăng dần khi aim cao dần.

Cuối cùng là cảm ơn các bạn đã đọc bài chia sẻ của mình nhé! Mong rằng quá trình ôn luyện của mình hữu ích đối với các bạn. Các kỹ năng khác, mình sẽ chia sẻ sớm trong bài đăng tiếp theo.

Cảm ơn các bạn!
________________

❤ Like page, tag và share cho bạn bè cả nhà nhé ❤
#HannahEd #duhoc #hocbong #sanhocbong #scholarshipforVietnamesestudents

The Witcher 3: Wild Hunt - Game of the Year Edition กำลังลดราคา 70% ในเว็บ Steam เหลือราคา 389.70 บาท
.
โดยแพ็คเกจนี้ประกอบด้วย The Witcher 3: Wild Hunt พร้อม DLC ทั้ง 2 ตัว
.
รายละเอียดเพิ่มเติมดูที่หน้าร้านค้า
https://store.steampowered.com/sub/124923/
.
ดีลนี้หมดเวลาในวันที่ 6 ม.ค.
.
ปกติก็ลด 70% นี่ล่ะ กว่าจะลดหนักกว่านี้ก็คงต้องไปรอปีหน้าเลยมั้ง แต่ราคานี้เทียบกับคุณภาพเกมแล้ว ถ้าชอบแนว RPG แฟนตาซี ก็คุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์แน่นอน (ตัวเกมมีม็อดภาษาไทยด้วย ไปโหลดที่กลุ่ม The Witcher Thailand)
-------------------------------
OPHTUS แว่นกรองอันดับ 1 ที่นักกีฬาอีสปอร์ตและสตรีมเมอร์ชื่อดังเลือกใช้ ใส่โค้ด SHEAPGAMER ลดได้ 100 บาท - https://bit.ly/3jnnPyu
-------------------------------
Humble Choice ประจำเดือน ธ.ค. จ่าย $6 ประมาณ 180 บาท รับสตีมคีย์ Overcooked! 2, Indivisible, One Step From Eden และอื่นๆ ดูที่นี่ - http://bit.ly/2JccftU

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

台灣麻油雞 00:23
https://bit.ly/2T5CNS6

材料：
新鮮全雞(切件)1隻
薑片10片
杞子1湯匙
米酒280毫升
黑芝麻油70毫升

魯肉飯 02:13
https://bit.ly/3pu7uwD

材料：
豬腩肉條1磅
紅葱頭3粒
蒜茸2湯匙
薑片3片
葱段適量
冰糖30克
滷水包1包
雞蛋1隻
葱花適量
醃製蘿蔔片4片
白飯2碗
調味：
台灣醬油40毫升
蠔油1湯匙
米酒30毫升
水250毫升
白胡椒粉少許

肉燥青菜 05:11
https://bit.ly/3z9W2uD

材料：
免治豬肉 300克
白菜仔半斤
紅葱頭5粒
蒜頭1整顆
冰糖30克
調味料：
台灣醬油2湯匙
老抽半湯匙
紹興酒2湯匙
白胡椒粉少許
水150毫升

蛤蜊湯 07:10
https://bit.ly/3z6GbNk

材料：
沙白 半斤
薑 適量
葱 適量
鹽 適量

足本食譜： https://bit.ly/34WoamR


===================================

? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR

推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

#台灣菜食譜 #麻油雞食譜 #魯肉飯食譜 #肉燥青菜食譜 #蛤蜊湯食譜
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9

《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube
《2日目》７日間美脚チャレンジ/脚のラインを整えるヨガストレッチ

Tsuki's Healthy Week【#1weekslimlegchallenge】 チャレンジ第3弾
🔔通知オン・チャンネル登録で参加してね！

2日目は、5分間仰向けでできる簡単ヨガ＆ストレッチ。
つま先～お尻をほぐす下半身ストレッチと、足のむくみを取るヨガポーズ２種行います。
はじめての方はタオルを用意してね！

〈このチャレンジについて〉
#美脚チャレンジ と題して、下半身（脚・お尻）を１週間で引き締めるチャレンジを行います。
みんな気になる「#脚やせ」動画を部位ごとに７日間毎日アップ!
前半は固まっている筋肉をほぐしてラインを整える
マッサージ、筋膜リリースやストレッチ
後半はヨガとワークアウトを組み合わせて引き締めていきます。
.
1) オンラインヨガコミュニティでは、毎日朝9:00〜　
30分間(15min運動. 15min質疑応答) のLive配信！

2) YouTubeには　7日間の背中トレ動画をアップ！

質問しながらやりたい・1人じゃ続かない人は上のサイトをチェック！

▶︎ https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
【NOOW by tsuki オンラインヨガコミュニティ】

《スケジュール》
DAY 1 RELEASE 簡単脚やせマッサージ＆筋膜リリース https://youtu.be/qFPIbm8SH68
DAY 2 YOGA & STRETCH 脚やせヨガストレッチ THIS!
DAY 3 ふくらはぎ・足首　https://youtu.be/itUWzCCal4M
DAY 4 外もも・内もも痩せ https://youtu.be/glNvS8n8tmc
DAY 5 太もも(裏・前もも・腸腰筋)　https://youtu.be/tm9dPb_liWc
DAY 6 お尻引き締め　https://youtu.be/LEdGbsK35iI
DAY 7 脂肪燃焼　HIIT

《チャレンジ企画》
【21日間朝ヨガチャレンジ】https://youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
【お腹引き締めチャレンジ】https://youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeTgTqRYVTtNLLImrKX8VuDX
【背中引き締めチャレンジ】https://youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeR9yBEYRUqZfe8KQoxTdCQv

━━━━━━━━━━━━━━━━━
＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツ​など
● 一年・毎月のゴールセッティング
● members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫
▼ メンバー募集中！
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow
━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾

【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

Activate your life人生をもっとアクティブに

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
about：tsuki

follow me!

▶︎tsuki HP: https://www.tsukiyogaclub.com

▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga
https://www.instagram.com/tsukiyoga/

▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/

▶︎Twitter: https://twitter.com/tsukiyoga1

▶︎オンラインヨガコミュニティ公式サイト：https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

▶︎デジタルブックVOUTIQUE (ヨガとの出会い・プチヨガ)：https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9a50010c0c61b

▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事：https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5

お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com

プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

香甜南瓜
https://bit.ly/39oyjuH
材料：
南瓜 200克
冰糖 100克
米糠油 300毫升
白芝麻 少許

馬蹄蒸牛肉餅
https://bit.ly/38onnOl
材料：
馬蹄 5粒
免治牛肉 300克
豬油 30克
葱 1棵
陳皮 1/2片
糖 1茶匙
鹽 1茶匙
生粉 少許
麻油 1湯匙
蒸魚豉油 1湯匙

檸蜜香煎油甘魚鮫
https://bit.ly/35ijisW
材料：
油甘魚鮫 1件
檸檬 1個
蜜糖 1湯匙
鹽 少許
黑椒 少許

紅菜頭椰子素湯
https://bit.ly/38m3RSn
材料：
紅菜頭 1個
印度椰子 1個
粟米 1條
紅蘿蔔 1條
腰果 200克
栗子 100克
鹽 適量

[免運費] Beka 28cm不粘炒鍋及防飛濺蓋
https://bit.ly/39sTsVU

足本食譜： https://bit.ly/3omUV4T

===================================

? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR

推薦影片:
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市 二百幾萬機器鮮製$24午餐肉 肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

#南瓜食譜 #蒸牛肉餅做法 #油甘魚鮫食譜 #素湯食譜
#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

飲食男女 打卡大街小巷搵食地圖
https://hk.adai.ly/e/gPF0DIjsB9

《蘋果》每日為你增值 立即訂閱
https://hk.adai.ly/e/kbo0wDsxB9