HARI NI SUBWAY LANCARKAN PROMOSI BUY 1 FREE 1 UOLLS 🤩
.
BETULKAH SUBWAY MAKANAN SEGERA PALING SIHAT?
.
Jawapannya YA dan juga TIDAK. Bagaimana tu? Ia bergantung bagaimana anda pilih isian ramuan hidangan sandwich anda tu.
.
Sape suka makan subway..🙋🙋
Sape makan subway dgn hajat bajet2 diet la lebih baik dari makan nasi atau fefeeling lebih sihat dalam byk² jenis fast food kan kan?
.
Ramai yg suka makan subway sbb agak healthy.. Lagi2 kalau dlm shopping mall, kalau nak cepat n dah lapar mmg subway menjadi pilihan hati.. Cepat dan pantas!
.
Tapi ramai yg lakukan 8 kesilapan ni yg mungkin akan melambatkan proses turun berat..
.
1. JADIKAN MENU SUBWAY SEBAGAI MAKANAN ALAS PERUT ATAU SNACKING.. Dasyat betul sape yg snacking subway.. kena order snacking die 12" baq hang! haha.. Menu subway ni ckup sgt utk jadikan 1 hidangan utama makanan samada lunch or dinner..
.
2. PILIH MENU YG ADA DAGING.. Kalau tgok jadual kalori & fat yg dikeluarkan subway, yg mana ada beef mesti kalori dan fat jadi agak tinggi.. mmg daging adalah sumber protein yg dtg bersama lemak yg agak tinggi berbanding protein makanan laut atau protein tumbuhan.
.
3. EXTRA CHEESE PLEASE.. Aduh cmne nk turun lemak ni.. Salu kat subway akan kasi 2 keping cheese.. Kalau bole minta sekeping je atau nak lg bagus xletak cheese langsung..👍
.
4. TAK NAK SAYUR.. konon kata nak tiru org US mkn subway, tp sume sayur xnak.. Tak seimbang la nutrition sbb roti (karbo) + meat (protien) bile xde sayur jd la kurang fiber n kompleks karbo. Pastu nnt cepat lapar, pastu cakap mkn subway x kenyang, pi makan nasi lagi tambah .. haa sapa mcm tu? 😁😁
.
5. SAYA NAK LETAK SOS TU SOS NI.. Mkn subway cam roti canai banjir.. haha.. Semua sos dia nak bubuh mentang2 xyah tambah duit.. Elakkan Thousand island, mayonis dan sos2 lain yg menambah kalori dan lemak.. olive oil n pepper ok la, xkan nk mkn kering je..
.
6. NAK COOKIES PLAK DAH.. Subway saje letak rak cookies tu kat kaunter sbb nk upsell customer. So yg jadi mangsa ialah mereka yg rambang mata bila tgk cookies atau mereka yg rasa mcm nak mkn sumting sweet la konon² dessert.. Akhirnya kene keluar duit extra beli cookies utk dpt extra kalori & sugar. Siapa dlm kategori ni? 🙋
.
7. ORDER PLAK SOFT DRINKS.. Aduyai.. 😭😭Ramai sedia maklum soft drink ni tinggiiiii gula termasuk la air yg xde gas pun.. Beli jela air botol mineral 500 ml yg subway jual tu.. Walaupun minum air kosong x nampak hipster, tp bagus utk org nk turun berat.. hehe..
.
8. MAKAN SUBWAY SAMBIL BERJALAN..
Dah la x baca bismillah, x basuh tgn, pastu makan berjalan sambil nganga mulut besar2.. haha.. Pastu plak ada sayur bawang tomato sumer n sos tumpah2 atas lantai.. Sian makcik cleaner haha.. Tp Kesalahan no 8 ni kalau anda buat, masih bole turun berat badan.. 😅
.
Selamat beramal.. Bermanafaat?
.
Silakan LIKE TAG dan SHARE dgn geng geng peminat Subway korang! TQTQTQ 😍
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過267萬的網紅Rachel and Jun,也在其Youtube影片中提到,★Cat Merch! https://crowdmade.com/collections/junskitchen - Japanese vs American diets, average weights, and what each country sees as a healthy body...
subway us menu 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
BETULKAH SUBWAY MAKANAN SEGERA PALING SIHAT?
.
Jawapannya YA dan juga TIDAK. Bagaimana tu? Ia bergantung bagaimana anda pilih isian ramuan hidangan sandwich anda tu.
.
Sape suka makan subway..🙋🙋
Sape makan subway dgn hajat bajet2 diet la lebih baik dari makan nasi atau fefeeling lebih sihat dalam byk² jenis fast food kan kan?
.
Ramai yg suka makan subway sbb agak healthy.. Lagi2 kalau dlm shopping mall, kalau nak cepat n dah lapar mmg subway menjadi pilihan hati.. Cepat dan pantas!
.
Tapi ramai yg lakukan 8 kesilapan ni yg mungkin akan melambatkan proses turun berat..
.
1. JADIKAN MENU SUBWAY SEBAGAI MAKANAN ALAS PERUT ATAU SNACKING.. Dasyat betul sape yg snacking subway.. kena order snacking die 12" baq hang! haha.. Menu subway ni ckup sgt utk jadikan 1 hidangan utama makanan samada lunch or dinner..
.
2. PILIH MENU YG ADA DAGING.. Kalau tgok jadual kalori & fat yg dikeluarkan subway, yg mana ada beef mesti kalori dan fat jadi agak tinggi.. mmg daging adalah sumber protein yg dtg bersama lemak yg agak tinggi berbanding protein makanan laut atau protein tumbuhan.
.
3. EXTRA CHEESE PLEASE.. Aduh cmne nk turun lemak ni.. Salu kat subway akan kasi 2 keping cheese.. Kalau bole minta sekeping je atau nak lg bagus xletak cheese langsung..👍
.
4. TAK NAK SAYUR.. konon kata nak tiru org US mkn subway, tp sume sayur xnak.. Tak seimbang la nutrition sbb roti (karbo) + meat (protien) bile xde sayur jd la kurang fiber n kompleks karbo. Pastu nnt cepat lapar, pastu cakap mkn subway x kenyang, pi makan nasi lagi tambah .. haa sapa mcm tu? 😁😁
.
5. SAYA NAK LETAK SOS TU SOS NI.. Mkn subway cam roti canai banjir.. haha.. Semua sos dia nak bubuh mentang2 xyah tambah duit.. Elakkan Thousand island, mayonis dan sos2 lain yg menambah kalori dan lemak.. olive oil n pepper ok la, xkan nk mkn kering je..
.
6. NAK COOKIES PLAK DAH.. Subway saje letak rak cookies tu kat kaunter sbb nk upsell customer. So yg jadi mangsa ialah mereka yg rambang mata bila tgk cookies atau mereka yg rasa mcm nak mkn sumting sweet la konon² dessert.. Akhirnya kene keluar duit extra beli cookies utk dpt extra kalori & sugar. Siapa dlm kategori ni? 🙋
.
7. ORDER PLAK SOFT DRINKS.. Aduyai.. 😭😭Ramai sedia maklum soft drink ni tinggiiiii gula termasuk la air yg xde gas pun.. Beli jela air botol mineral 500 ml yg subway jual tu.. Walaupun minum air kosong x nampak hipster, tp bagus utk org nk turun berat.. hehe..
.
8. MAKAN SUBWAY SAMBIL BERJALAN..
Dah la x baca bismillah, x basuh tgn, pastu makan berjalan sambil nganga mulut besar2.. haha.. Pastu plak ada sayur bawang tomato sumer n sos tumpah2 atas lantai.. Sian makcik cleaner haha.. Tp Kesalahan no 8 ni kalau anda buat, masih bole turun berat badan.. 😅
.
Selamat beramal.. Bermanafaat?
.
Silakan LIKE TAG dan SHARE dgn geng geng peminat Subway korang! TQTQTQ 😍
subway us menu 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
LUNCH HARI NI NAK MAKAN SUBWAY LAH.. HARAP2 BOLEH KURUS!
Sape suka makan subway..🙋🙋
Sape makan subway dgn hajat bajet2 diet la lebih baik dari makan nasi? Konon2 makan fast food tapi healthy la kan..? :D
Ramai yg suka makan subway sbb agak healthy.. Lagi2 kalau dlm shopping mall, kalau nak cepat n dh lapar mmg subway menjadi pilihan hati..
Tapi ramai yg lakukan 8 kesilapan ni yg mungkin akan melambatkan proses turun berat..
1. JADIKAN MENU SUBWAY SEBAGAI MAKANAN ALAS PERUT ATAU SNACKING.. Dasyat betul sape yg snacking subway.. kena order snackibg die 12" baq hang! haha.. Menu subway ni ckup sgt utk jadikan 1 hidangan makanan samada lunch or dinner..
2. PILIH MENU YG ADA DAGING.. Kalau tgok jadual kalori & fat yg dikeluarkan subway, yg mana ada beef mesti kalori dan fat jadi agak tinggi.. mmg daging adalah sumber protein yg dtg bersama lemak yg agak tinggi berbanding protein makanan laut atau protein tumbuhan.
3. EXTRA CHEESE PLEASE.. Aduh cmne nk turun lemak ni.. Salu kat subway akan kasi 2 keping cheese.. Kalau bole minta sekeping je atau nak lg bagus xletak cheese langsung..👍
4. TAK NAK SAYUR.. konon kata nak tiru org US mkn subway, tp sume sayur xnak.. Tak seimbang la nutrition sbb roti (karbo) + meat (protien) bile xde sayur jd la kurang fiber n kompleks karbo. Pastu nnt cepat lapar, pastu cakap mkn subway xkenyang..haa sapa mcm tu?😁😁
5. SAYA NAK LETAK SOS TU SOS NI.. Mkn subway cam roti canai banjir..haha.. Semua sos dia nak bubuh mentang2 xyah tambah duit.. Elakkan Thousand island, mayonis dan sos2 lain yg menambah kalori dan lemak.. olive oil n pepper ok la, xkan nk mkn kering je..
6. NAK COOKIES PLAK DAH.. Subway saje letak rak cookies tu kat kaunter sbb nk upsell customer. So yg jadi mangsa ialah mereka yg rambang mata bila tgok cookies atau mereka yg rasa mcm nak mkn sumting sweet.. Akhirnya kene keluar duit extra beli cookies utk dpt extra kalori & sugar.
7. ORDER PLAK SOFT DRINKS.. Aduyai..😭😭Ramai sedia maklum soft drink ni tinggiiiii gula termasuk la air yg xde gas pun.. Beli jela air botol 500 ml Dasani yg subway jual tu.. Walaupun mnum air kosong x nampak hipster, tp bagus utk org nk turun berat..hehe.
8. MAKAN SUBWAY SAMBIL BERJALAN..
Dah la xbaca bismillah, xbasuh tgn, pastu makan berjalan sambil nganga mulut besar2..haha.. Pastu plak ada sayur n sos tumpah2 atas lantai..haha.. Tp Kesalahan no 8 ni kalau anda buat, masih bole turun berat badan..😅
Amacam nak makan Subway juga nanti? 😁
SHARE lah dgn kengkawan korang!
Read more 👉 http://oneanuar5.wixsite.com/coachanuar
subway us menu 在 Rachel and Jun Youtube 的最佳貼文
★Cat Merch! https://crowdmade.com/collections/junskitchen
- Japanese vs American diets, average weights, and what each country sees as a healthy body image. McDonald's, Burger King, Subway menu differences between one of the skinniest and one of the most... large... countries!
You know how when you work on something for so long you lose touch with reality and you no longer know if what you're doing is normal anymore
That's this video.
INFO VIDEO https://youtu.be/m7N3366QXBI
JUN'S KITCHEN https://www.youtube.com/junskitchen
★ Patreon! http://patreon.com/rachelandjun
►FOLLOW US ε=┌( ・д・)┘
Our vlog channel ⇀ https://www.youtube.com/RachelandJunextra
Jun's Kitchen ⇀ https://www.youtube.com/JunsKitchen
Twitch ⇀ https://www.twitch.tv/rachelandjun
Gaming ⇀ https://www.youtube.com/RachelandJunGame
Twitter | Instagram *@RachelandJun*
►EQUIPMENT (Amazon affiliates links) _〆(・∀ ・ )
Camera ⇀ GH5 (http://amzn.to/2GJWsN2)
Vlog camera ⇀ RX100 V (http://amzn.to/2DYBZSI)
Editing program ⇀ Vegas Pro 15 (http://bit.ly/RnJVEGAS)
Life has no limits! Get out there and do something new today!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'ヽ(*^▽^*)ノ'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZW4jOlyj-sM/hqdefault.jpg)