本集跟大家分享退奶/回奶的正確觀念及溫和無痛的退奶方式。破解6個常聽到的退奶迷思，包含: 把奶憋回去、減少水分攝取、綁胸部、排殘奶、退奶後食補、吃卵磷脂。不論是親餵或擠奶媽媽都可以利用身體自然的泌乳機制來達到無痛退奶。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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「追奶一定要排空嗎 | 不排空會塞奶嗎」影片連結：https://youtu.be/uTVlhHOYIRY
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#退奶 #排殘乳 #Sunny母乳餵養
sunny母乳餵養 在 [心得] 產後一週之全親餵好辛苦啊- 看板BabyMother 的推薦與評價
本文純粹紀錄產後一週的一些小狀況
文長 希望能幫助一些想全親餵的媽媽們
<前言>
第一胎就想餵母奶
但是當時覺得親餵一直餵不飽
親餵完又會補餵
當時在月子中心開始擠奶時覺得擠奶比較省時
等到出月子中心
就知道擠奶根本不省時
擠奶 瓶餵（寶寶前三個月也超難餵，有時候要餵超過一個小時） 洗擠奶器 洗奶瓶
這些動作每三四個小時又要再來一次
而且奶每次擠都越擠越多
遠遠超過寶寶一餐的量
奶一直都很漲，很不舒服，覺得身體不是自己的
出了月子中心寶寶就不親餵啦
每次想要嘗試
寶寶就哭得像是我要虐待她一樣
大概三個月的時候
乳腺炎了！！！！！！！
這時候寶寶死也不肯吸
最後身心疲憊
只好退奶收場
最後也花了兩個禮拜奶才成功的退掉
<第二胎>
因為隊友要照顧大寶
所以知道第二胎一定要親餵成功
不然沒有人可以幫我瓶餵跟哄寶寶
所以第二胎前還是做了一堆功課
首先有去上毛醫師的母乳課程
很多觀念都是之前都知道的
但是有個人諮詢的部分
毛醫師有建議我這次要跟寶寶多相處
親餵也是要多練習的
然後在月子中心最好要練會兩件事
第一就是能邊餵邊吃飯
第二就是能學會躺餵
讓親餵變成生活的一部分
其他有練習手擠奶跟親餵姿勢
我覺得對新手媽媽都有點抽象
真的要等寶寶出生後實體練習才比較有用
另一個讓我受益良多的居然是一個youtube頻道
就是Sunny老師！！！！！！
Sunny老師教了很多親餵的觀念
像是一次大概要餵多久
寶寶喝到睡著要怎麼吵醒
怎麼知道寶寶想要喝奶等等的
雖然很多理想的狀況並不是現實會遇到的
但是第一胎餵母奶的時候
大寶常常喝一下下就睡死 變成每一個小時都要喝一兩口
當時就受不了
現在就會想盡各種辦法把二寶吵醒
搔癢 換尿布
就算寶寶真的太累不想吸太多
也至少了解 寶寶自己吸奶 頂多喝到六七成飽 到自己不餓就會睡覺
加上母乳比較好吸收 所以寶寶餓得也快
所以一開始可能每兩個小時就要吸一下
當我以為自己有萬全的準備
結果二寶出生後 還是遇到重重關卡啊！！！！
<生產完的第一週>
二寶生產算順利
但是因為減痛太麻了，我排尿不順利，所以有裝了尿管，有點卡卡的，但是不會到不舒服
我沒有想把自己逼死
所以我有帶配方奶去醫院
但是前三天我是全親餵
那時候長期坐著 屁股有點受不了
第二天跟第三天 我奶頭也有刺痛感
有一次躺餵想要跟著寶寶一起睡
可是寶寶每吸一次 我就痛一次
那時候就心想 反正親餵就這麼痛 也沒想太多
結果屁股越來越痛 奶頭也越來越痛
醫生內診的時候只有淡淡地說有痔瘡 我產前就有一個小外痔 所以也沒想太多
前三天通常媽媽們都沒有奶
我是有奶的
但是還沒跟寶寶磨合好
常常餵一餵就不吸了
送回嬰兒室又開始哭
有幾次都被退件 要我再繼續餵
有一次還連續退件兩次
護理師直接在嬰兒室外面擋我們
說寶寶沒有喝飽 這樣送來嬰兒室一樣會哭鬧 他們還是要推回來給我
真的不行就直接餵配方奶吧
當時覺得很受挫
就只好回去繼續親餵
<來到月子中心>
第一胎就是到了月子中心的第二天塞奶
當時護理師幫我擠奶
那時痛到快要哭出來
所以二寶到了月子中心我一樣狂親餵
當時月子中心詢問餵奶的狀況的時候 護理人員很驚訝我還沒讓寶寶喝到配方奶
我那時候也不知道自己還能堅持多久
<痔瘡大爆發>
前三天在醫院長期坐著餵奶
餵的時候完全不敢動 一次都半個小時起跳
坐到最後屁股都超痛 也不以為意
到月子中心第二天 沒有坐著的時候屁股就開始痛 當時就覺得不妙
洗澡的時候一摸 挖賽 痔瘡整個大爆發
整個痛到不行
當時已經是晚上了 隊友已經回家去照顧大寶
我跟月子中心請假
走了兩個路口去買藥來擦
當時走路覺得身體快散了
屁股好痛 身體快散了 奶頭好痛
買完藥後 慢慢走回月子中心
越走越難過 覺得身體怎麼這麼爛 還默默地哭了一下
當天還搭計程車去另一間大的藥局想要買泡盆跟甜甜圈坐墊
結果還缺貨
最後上網網購 隔天中午就送到了
當晚屁股真的太痛了 我還吞了一顆止痛藥才能入睡
經過一個禮拜認真的泡屁屁 痔瘡有好了八成
平時我真的是一個超級討厭吃青菜的人
但是當時痔瘡好嚴重 我也知道我完全不能便秘
所以每天非常認真地把月子餐的青菜全部吃掉
跟把所有的茶飲跟水還有湯都乾掉
<結晶尿>
好死不死
痔瘡大發作當天早上我幫寶寶換尿布發現結晶尿
痔瘡藥買回來後
我已經快崩潰了
我跟嬰兒室說寶寶先餵配方奶吧
媽媽要好好休息 寶寶喝不夠還是先補配方奶
<奶頭流血>
是的 痔瘡爆發的同一天
護理人員問我奶頭的狀況
因為寶寶溢奶時有吐出血塊
他們也確認寶寶口內是沒有傷口的
我才發現我兩邊奶頭原本要破不破的
（正中間像是水泡一樣的東西）
現在已經兩邊都破皮了
寶寶吸的時候 就流血了
而且寶寶在一開始要吸的時候 奶頭真的痛到我想要殺人
吸奶過程也是很痛
洗澡的時候碰到水也是痛痛痛痛
我當天晚上請護理師幫我喬姿勢
因為痔瘡的關係，我只能躺餵
可是二寶就是櫻桃小嘴啊
怎麼吸就不愛翻開下唇
而且一咬上乳頭就不太放開
超！痛！啊！！！！！！！！！
喬了半天
二寶只要一吸就超痛
而且他也開始不耐煩了
這時候護理師突發奇想
讓寶寶腳朝向我頭的方向躺餵
因為這樣我也才看的到二寶的下唇
而且要U型壓住我的奶 順著寶寶的唇形
這時候才真正體會到
正確的含乳是不會痛的！
找到這個姿勢後
我就一直用這個姿勢親餵
雖然寶寶的腳會讓我的手有點卡卡的 不好滑手機
但是只要他能順順的吸 這些都可以克服
<黃疸>
還有二寶的黃疸居高不下
數值12~14來回徘徊
餵母奶也會讓黃疸降的比較慢
不過當以上這些種種的狀況(痔瘡痛 奶頭痛)都解除後
寶寶結晶尿兩天後也沒了
他排便排尿也很順利
第二週黃疸就降到11~12
第三週就降到10以下
臉也看起來沒那麼黃了
這時候警報也完全解除了
在生小孩前
完全小看餵母奶這件事
真得遠遠比生小孩還要痛苦多了
說甚麼親餵母奶很幸福....
真的是需要大量跟寶寶一起練習和相處才能有的啊!
不過我已經算是很幸運的了
至少我奶量算多 而且還有月子中心專業的人士來幫忙
如果我奶量少 然後又沒有人幫忙的話
我大概第一個禮拜就決定退奶了
因為真的太崩潰了
也建議大家如果想餵母奶
而且想要親餵的話
最好在產前吸取足夠的資訊
然後如果有遇到困難時
一定要尋求專業人士來幫忙
不要像我一樣白癡認為奶被吸到流血是很正常的= =
也祝大家哺乳及育兒之路關關難過關關過!
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