好像有認真跑喔!跑的褲子都濕答答~🤪
雖然速耐力罩門尚未突破,不過,不論快慢,跑在正確的路上就對了!持續努力著,總會有進步的一天🙌
#SZIOLSTaiwan
#RunforGod
#Faith
#芥菜種的信心
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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💓讓身體適應你的夢想
751個日子的練習,終於有一點點的進步!😃
直到站上A區起跑點,還是沒有太多信心,能不能突破,我只告訴自己:跟著節奏跑,無愧於這20周的練習就好!很幸運的,有著淇淇和飄飄的配速共跑,對於我這種心理素質薄弱的跑者,是很大的幫助,實在得說老實話,因為大多數時間練習都是自己軟爛的慢跑,慢到無敵的那種散步,對自己太好太舒適了!
回歸正題,整場比賽我的重點就只有一個:跟著節奏!跟住!講實話,之前對於節奏跑的感覺很陌生,但是從短間歇(400M/800M/1000M)、到長間歇,交互堆疊下身體比較能夠有那樣TEMPO的感覺,我的啟發真的很慢啊XD,但用耳朵去聽配速的腳步聲,疲累撞牆時調整呼吸(教練說的:腹式呼吸真的有幫助),一路推進到基隆路地下道!在回聲霹靂大的地下道『最後一公里要衝嗎』來不及猶豫回答了『好』,回答後就有點後悔,會不會沒力啊?🙀不行,不要怕只要信,出了地下道,緩和了100公尺後,想像自己在過一個倒數計時的長長紅綠燈(敦化信義路口那個),不跑快點會被輾過!最後200M處餘光看到了教練和跑班同學喊著:莎莎加油!放大絕了啦,進終點後大會時間3:42:05!
謝謝穩穩的配速,謝謝每次的練習,謝謝每位一起跑步的夥伴,感謝主賜給我的這一切,越跑越知道自己的弱點,越練越看到自己的問題,越跑越能倒空自己,恩,我知道我還可以更努力,讓身體適應我的夢想!
🌞希望是無限的,盼望是無限的,因為神是無限的。
「但願那賜盼望的神,因信將一切喜樂平安充滿你們,使你們靠聖靈的能力,充盈滿溢的有盼望。」-羅馬書 15:13
#sziolstaiwan
#小偉跑跑班
#runforGod
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莎莎跑步好夥伴 👓
(小編寫的讓我很不好意思啦!我還有很大努力空間 😆)
#竭力奔跑
#runforgod
捷報!
長期愛用SZIOLS的最速主播- 怡萱,又在瑪陵公益馬拉松搶進女總二,大大恭喜怡萱!
怡萱主播真是我們見過最認真的跑者,很早就得上主播台的他,總會試著找出時間來訓練,無論是在清晨或夜晚,還有跑班課程、重量訓練、空中瑜珈、鋼管等等,這麼多訓練才能上凸台。想要一睹怡萱主播風采,大家要加緊練習,搶在領先群才行喔!
感謝怡萱主播提供照片,每一張都是力與美的展現!滿滿振奮人心的感覺,有擊退Monday Blue的激勵效果,讓人想換上跑鞋外出鍛鍊了。
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怡萱主播愛用款
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