Search
台中西區最棒健身房World Gym台中SOGO店★強勢回歸
斥資4千萬 磅礡升級🆙
😏你心動了，也想加入 https://pse.is/FSSCS
☎️04-2326-2166
🚩台中市西區美村路一段22號2F
-
World Gym台中SOGO店
🔜全新
●男賓區/ 男賓置物櫃/ 男賓烤箱/ 男賓蒸氣室/ 男賓水療池
●女賓區/ 女賓置物櫃/ 女賓烤箱/ 女賓蒸氣室/ 女賓水療池
●Hammer Strength 系列槓片式重訓器材
●有氧教室
●伸展區
●TRX訓練架
🔜新增
●多功能草皮訓練區
●拳擊袋
●獨家MYZONE心率訓練系統
●MYZONE電視牆
●全系列Hoist插銷式重訓器材
●硬舉木地板
🔜交通超便利
近台中草悟道、勤美誠品商圈熱點
搭乘台灣大道公車，科博館站步行到店運動只要3分鐘‼️
#worldgymtaiwan
#WorldGym台中SOGO店
#台中健身房
#台中西區健身
⏰倒數2天⏰
5/13 World Gym世界健身台中SOGO店
強⚡️勢⚡️回⚡️歸
5/12 還有最強有氧快閃舞歡慶母親節🥰
歡迎加入我們的動感行列💃
😏你心動了，也想加入
https://pse.is/FSSCS
☎️04-2326-2166
-
煥新World Gym台中SOGO店✨✨
斥資4千萬 磅礡升級🆙
🔜全新
●男賓區/ 男賓置物櫃/ 男賓烤箱/ 男賓蒸氣室/ 男賓水療池
●女賓區/ 女賓置物櫃/ 女賓烤箱/ 女賓蒸氣室/ 女賓水療池
●Hammer Strength 系列槓片式重訓器材
●有氧教室
●伸展區
●TRX訓練架
🔜新增
●多功能草皮訓練區
●拳擊袋
●獨家MYZONE心率訓練系統
●MYZONE電視牆
●全系列Hoist插銷式重訓器材
●硬舉木地板
🔜交通超便利
近台中草悟道、勤美誠品商圈熱點
搭乘台灣大道公車，科博館站步行到店運動只要3分鐘‼️
⏰倒數5天⏰
World Gym世界健身台中SOGO店
即⚡️將⚡️強⚡️勢⚡️回⚡️歸
斥資4千萬 磅礡升級🆙
就 是 要 讓 你 健 身 超 享 受😎
你心動了，也想加入World Gym台中SOGO店
快來快來👉 https://pse.is/FSSCS
🔜全新
●男賓區/ 男賓置物櫃/ 男賓烤箱/ 男賓蒸氣室/ 男賓水療池
●女賓區/ 女賓置物櫃/ 女賓烤箱/ 女賓蒸氣室/ 女賓水療池
●Hammer Strength 系列槓片式重訓器材
●有氧教室
●伸展區
●TRX訓練架
🔜新增
●多功能草皮訓練區
●拳擊袋
●獨家MYZONE心率訓練系統
●MYZONE電視牆
●全系列Hoist插銷式重訓器材
●硬舉木地板
🔜交通超便利
近台中草悟道、勤美誠品商圈熱點
搭乘台灣大道公車，科博館站步行到店運動只要3分鐘‼️
☎️04-2326-2166
🚩台中市西區美村路一段22號2F
#小編爆雷B1新面貌
#欸欸能不加入嗎台中人兒
【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】
中秋佳節月圓人也跟著變圓圓？
ㄘ月餅，ㄘ烤肉，又讓你體脂肪逆流了嗎？
智翔愛運動第九式！TRX絕對讓你全身都燃起來！
TRX（Total Body Resistance Exercise），起源於美國海豹部隊的日常訓練，由於訓練時需要隱蔽性，在空間有限且沒有重訓器材的情況下，發展出用繩子來進行全身性的阻力訓練，也就是全程都依靠自身的重量，來維持平衡、增強力量，並且鍛鍊身體內部深層的核心肌群。
初次接觸TRX，一定會不習慣透過兩條繩子操作動作時，所帶來的不平衡，所以核心肌群的穩定性在TRX的訓練中就佔有非常重要的角色，一般人可能會以為核心肌群就是所謂的腹肌，但其實核心肌群是一個統稱，是位於人體軀幹中央，負責保護脊椎的肌肉群，包含了腹、背、腰、臀、大腿等深層與淺層的肌肉，只要核心穩定，對於軀幹肌肉的發力會更具有力量，也能夠預防受傷。
就像Lynn老師在影片中所說，過去曾從事不同運動的朋友在嘗試TRX時，都可以經由TRX高度變化的訓練組合中，發覺出身體肌肉的弱點，並且重新組合並調整肌肉的訓練方式，以至於目前許多職業運動選手，也常常把TRX加入訓練的菜單中，強化以往訓練中的不足，或是提升原有訓練方式的效益與強度。
雖然聽起來不好操作，但其實TRX的動作也有簡易到困難之分，任何人只要姿勢正確都可以往上慢慢增加強度，再加上是全身性的訓練，也能夠結合心肺訓練達到燃脂減肥的效果，非常推薦給中秋連假耍廢完的朋友們嘗試看看唷！
＃智翔愛運動
＃加強核心協調生活
＃TRX
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
EP.8【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】https://npptw.org/dM0na3
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
trx訓練架 在 武田國際有限公司- TRX懸吊式阻抗訓練架 - Facebook 的推薦與評價
TRX 懸吊式阻抗訓練架、多功能訓練架、吊掛架、固定架、A型立架，訓練場地規劃設計與施工武田國際有限公司全省服務專線: 07-3423305 LINE ID ... ... <看更多>