早期剛開始接觸健身時,因為暖身不足與訓練後沒有足夠的讓自己放鬆與休息恢復,所以造成健身後期時有嚴重的運動傷害!
後來在進修健身教練相關課程時才明白,原來運動前的事前準備是非常的重要,包括運動中的強度控制與運動後的放鬆!
之後運動前的暖身,通常我都會用滾筒來讓自己按壓在不同的肌群,重點是要讓自己在運動前,透過滾筒的按壓來激活自己比較僵硬的肌群,並且幫助肌肉血流量增加,運動後則是讓自己伸展來讓肌肉恢復彈性,或是去外面找按摩師與定期請物理治療師幫我做恢復訓練!
後來我的運動傷害大幅的降低,並且看到很多國外的運動員都在使用震動按摩,來幫助自己的肌肉放鬆,所以我自己也使用了一支叫做Theragun的智能按摩槍,讓我隨時隨地放鬆我的肌肉,這支Theragun智能按摩槍可以結合APP的功能,按照你的運動模式來規劃按摩的方式與強度,透過手機就可調整!
再來他的震幅深度可達1.6公分,讓更深的肌肉位置達到放鬆效果,並且他的握把可調整不同角度,然後有六種不同的按頭與五種強度調整!
目前正能量Fitness有Theragun的智能按摩槍,歡迎大家可以來試按,透過教練的協助,讓不會使用的朋友都可以安全地使用,並且現在還有獨家優惠活動歡迎詢問!
https://forms.gle/e25YxuLhRC9XcVn69
@theragun_tw
@sharktanktw
#theragun #therabody #PRO #Prime #按摩槍 #筋膜槍 #運前放鬆 #運後舒緩
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,物理治療師指肌肉按摩槍在同一部位最多只能用3至5分鐘,否則會弄傷肌肉。 市面上越來越多肌肉按摩槍,大家又有沒有在腰酸背痛或運動過後使用過呢?這次記者測試了平貴兩款按摩槍,一款僅售$189,另一款則定價$4,899,價格相差接近26倍,到底$189一款是否真的有用呢?$4,899又是否抵買? ...
theragun pro 5 在 Post76玩樂網 Facebook 的最佳貼文
【按摩槍開箱】Theragun Gun 第四代按摩槍針對肌肉酸痛一「震」即鬆 ?! 靚女同你實測有幾爽
按摩槍💪係近年唔少運動愛好者🏋️♀️🏋️♂️都會想擁有嘅「聖物」之一 ! 唔駛假手於人,自己肌肉自己按😆,幾爽啊 ! 不過買咗係咪等於識用 ?😮 今次就搵個靚女🙆♀️教大家「正確震法」😛之餘仲醒你三招在家都可以做嘅運動啦 !😆😆
#Post76 #飛虹 #靚女教做GYM #震到叫 #Theragun #TheragunPro #肌肉按摩槍 #按摩槍
theragun pro 5 在 暴力 Violencee 生活誌 Facebook 的最佳貼文
⁉️Theragun Pro幫我減磅⁉️
WFH期間由58KG變成㊙️KG的我⋯⋯
決定改變生活方式!!!!
動起來動起來!
‼️4個改善你WFH方式的小習慣分享‼️
多謝 We Are Ready@LRT 借出Theragun Pro & Mini給我試用
完全不想還給他們哈哈哈哈哈哈哈!!
#WFH必備 #豬腩肉擊退戰 #TheragunPro #TheragunMini #TheragunHK
theragun pro 5 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
物理治療師指肌肉按摩槍在同一部位最多只能用3至5分鐘,否則會弄傷肌肉。
市面上越來越多肌肉按摩槍,大家又有沒有在腰酸背痛或運動過後使用過呢?這次記者測試了平貴兩款按摩槍,一款僅售$189,另一款則定價$4,899,價格相差接近26倍,到底$189一款是否真的有用呢?$4,899又是否抵買?
Theragun美國品牌,有很多專業運動業及物理治療師都在使用,號稱有深層肌肉治療作用,Theragun Pro是品牌旗艦產品,已是第4代,售價$4,899,是目前市面上最貴的肌肉按摩槍。Theragun Pro第4代聲稱比前一代更寧靜,符合人體工學設計,有多種模式,震頭可調校4個角度,可在槍身調校5種震動速度,最高為2,400RPM,配件有6個不同形狀及軟硬度的槍頭,電池可使用75分鐘,更附有兩枚電池,方便替換。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#果籽 #肌肉按摩槍 #物理治療師 #Theragun #美國 #按摩 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
theragun pro 5 在 大佬甜er Youtube 的最佳解答
我近半年使用频率最高的彩妆都在这啦~还有几个我每天都在用的家居好物,一起分享给泥萌~
●我的肤质:混油皮(有黑眼圈、痘印困扰)
●我的肤色:黄一白
PRODUCTS I MENTIONED
●视频中提到的产品信息:
🔺艾诺琪化妆刷 L106鼻影刷
推荐理由:近1年使用频率最高的鼻影刷,可以勾勒出更精致的鼻型
淘口令:¥tXDvcjaGiRw¥
🔺MAC清透美颜蜜粉
推荐理由:他是我所有的散粉中磨皮效果最好的,对于瑕疵皮来说,他不会凸显遮瑕,反而能一键合并底妆!
优惠信息:原价280元,到手265元,加赠定制粉扑+2件礼
淘口令:🎵sdJvcjaHplc📲
🔺毛戈平光影星生•明星立体修容礼盒*
推荐理由:一次带走三个明星产品,能够非常自然地调整我们的骨相和结构,让脸型看起来更立体、精致
优惠信息:原价640领专属10元优惠券再下单双11到手价466,买即赠近300元赠品(内含便携粉底刷、两个便携打底海绵、奢华鱼子面膜3g、瓷肌莹透粉膏伴侣5ml、奢华养肤黑霜1ml、净悦柔润卸妆油2ml)
淘口令:🎵Ty0wc8JhYRM📲
先领券再剁手:1¥lvGrciIvFU4$-
🔺Skindinivia定妆喷雾 |控油款
推荐理由:Urban decay定妆喷雾平价替代,定妆强,戴口罩也不容易刮蹭
🔺ISDIN怡思丁防晒水*
推荐理由:用了3年的真爱防晒,使用感全宇宙一级棒!
优惠信息:原价169,领「大佬甜er」专属券,双11惊爆专属价139,买即赠价值¥109正装
先领券再剁手:1¥rmkRc7ge39Q¥/
如果优惠券淘口令领取失败可直接跟客服报暗号「大佬甜」 领取优惠券哟
🔺3CE液体眼影 |double note
推荐理由:很正的蓝紫色大闪,blingbling超级仙~
优惠信息:预售价100元,付定金减5元,到手价95元,送18ml BB霜一支
淘口令:¥0QVxcjZ0eBZ¥
🔺花西子玉容花养持妆粉底液 |Z25芙蓉浅*
推荐理由:上脸超级服帖,绒绒的哑光妆效非常高级,同时保留了皮肤的真实质感
优惠信息:原价229,双11直降30到手价199,加赠美妆蛋
淘口令:¥gpPYc8gB8G0¥
🔺LUNASOL 日月晶采眉粉5色盘
推荐理由:能当眉粉也能当眼影,每个颜色都很实用,好上色不飞粉~
优惠信息:预售价359,双11到手价299,送粉霜小样2个,妆前乳中样1件,入会加赠洁面小样
淘口令:¥5HEgcjZ9SFz¥
🔺娇兰金钻焕彩凝露妆前乳
推荐理由:颜值高,在它还没干的时候上粉底巨服帖
优惠信息:原价600,双11到手520,送金钻粉底液1ml*2、金钻凝露5ml
淘口令:¥ufWmcjZPrrN¥
🔺PF黄油修容 铜色 |BRONZER
推荐理由:粉质非常丝滑,好取色也好上色,妆效非常自然,超大一块性价比超高
优惠信息:原价149,双11低至114,加赠抗菌丝修容刷
淘口令:¥PppXcjZKIMX¥
🔺TF白细管口红 |03 NUBILE
推荐理由:带橘调的杏粉色,非常百搭提气色,在我所有的口红里找不到可以替代它的
优惠信息:双11活动价450,至高买1享4
淘口令:🎵VfVAcjZsZ4I📲
🔺HEDONE玻璃唇釉 |PinkApricot 标准雀跃
推荐理由:今年夏天被你们问最多的唇釉!日系奶茶玻璃唇的感觉,超级显年轻~
优惠信息:原价125,双11到手价80,限1小时买2立减48,送全新限定小闪管*1
淘口令:¥NeLIcjZDmXS¥
🔺Romand果汁唇釉 |13 eat dotori
推荐理由:可以让嘴唇看起来饱满的镜面橘棕色,鹅且非常持久,上次去成都逛吃一天都没掉!
优惠信息:双11到手价57.6,店铺直邮商品满2件加赠星光眼影+专属化妆镜
淘口令:¥zfhDcjZB5MX¥
🔺3CE烟管口红 |FLUFFY RED
推荐理由:橙调红丝绒色,适合秋冬,薄涂厚涂都OK,会显得人很温柔
优惠信息:双11到手价89,买1支立减10元,单笔买2支及以上立减20并加赠定制化妆镜
淘口令:¥KYiCcj0XFBk¥
🔺特婷家居旗舰店 美睫镊子工具套装
推荐理由:喜欢贴假睫毛的小可爱比如,太方便了!太好操作了!!(使用时注意安全哈
淘口令:¥og5qcj0WX1q¥
🔺帝爱优家住居馆 霜山日本家用衣架
推荐理由:可以叠挂非常省空间!360度旋转挂钩,强迫症患者福音OK?
优惠信息:日常价15,双11到手价13.5
淘口令:¥O2wEcj03Xx3¥
🔺THERAGUN旗舰店 mini筋膜枪
推荐理由:可以按摩到深层肌肉,彻底放松肌肉超舒服!比较小巧,带出去也方便
优惠信息:日常价1499,双11到手价999
淘口令:¥Z4lhcj0fgV2¥
🔺Monqiqi旗舰店 手机支架
推荐理由:支架高度可调节,非常实用!对跟我一样颈椎不好的人来说会轻松很多
淘口令:¥Zfxvcj0TX35¥
🔺Okamura旗舰店 日本岗村人体工学椅
推荐理由:做工好,功能多,坐时间长了也不会感觉那么累
优惠信息:日常价3329,双11预估到手价2536,立省793
淘口令:¥5km7cj06Uqm¥
🔺西屋旗舰店 即热式饮水机S2
推荐理由:水温、水量都可控,即时加热速度非常快
优惠信息:双11到手价959,预定赠精品茶具,下单即送花茶
淘口令:¥vgzYcj0P2dd¥
(标*为经过试用筛选的合作产品)
THANKS FOR WATCHING!
欢迎订阅我的频道,每周都会更新视频哦~
————————————————————————
PLACES TO FIND ME
●了解更多的我
Weibo:大佬甜er https://weibo.com/u/1699510684
Bilibili:大佬甜er https://space.bilibili.com/64925986/
公众号:大佬甜er
抖音:大佬甜er
CAMERA
●使用相机:Canon 6D markⅡ
EDIT TOOL
●剪辑软件:Final Cut Pro X
FOR BUSINESS INQUIRIES
●合作联系
Email: dalaotianer@163.com
theragun pro 5 在 Post76影音玩樂 Youtube 的最佳貼文
【 Theragun Gun第四代按摩槍開箱 】
按摩槍係近年唔少運動愛好者都會想擁有嘅「聖物」之一 ! 唔駛假手於人,自己肌肉自己按,幾爽啊 ! 不過買咗係咪等於識用 ? 今次就搵個靚女教大家「正確震法」之餘仲醒你三招在家都可以做嘅運動啦 !
⚡️圖文片 : https://post76.hk/news/2020/08/theragun-pro-news/
⚡️討論帖 : https://post76.hk/thread-320973-1-1.html
----------------- ⚡️⚡️⚡️ 精選文章 ⚡️⚡️⚡️ ----------------
?♂️◆最新精華帖◆??
http://bit.ly/2WZa1iC
??♂️◆最新影音報告◆?
http://bit.ly/2FtLbBj
??♂️◆最新熱門帖◆ ✈️
http://bit.ly/2IDflEh
?主站: https://post76.hk/
?網店: https://store.post76.hk/
?Facebook: https://www.facebook.com/post76/
? IG: https://www.instagram.com/post76_hk/
#Post76玩樂網 #Theragun #TheragunPro #飛虹 #靚女教做GYM #震到叫 #肌肉按摩槍 #按摩槍