〈沒日沒夜的處在類似性愛高度騷動狀態？來看看被綁架的滑世代青春大腦〉
~頂尖成癮專家揭發數位科技破壞大腦的恐怖真相 ~
原本看到這本書名，覺得又是一本一昧痛斥3C的食古不化偏執主題，況且厚厚重重的一大本，炎炎夏日，絕非清涼消暑良品。
沒想到一翻開即無法停手，但是，愈看就愈印證~
這就是一本完全"不"鼓勵人類張開雙臂、用力擁抱3c科技的老派書。
但是本身是世界頂尖成癮專家、治療過無以數計重度成癮精神病患的作者Nicholas Kardaras
卻揭露了最新的大腦科學研究、娓娓敘述他親手診治的嚴重個案病史，並追蹤駭人聽聞的新聞主角成長歷程，完全成功說服了我~
數位科技無異於—種毒品，入侵全人類大腦，而受到最嚴重傷害的，正是大腦還在接水接電階段的兒童與青少年。
讓我最震驚的個案之一是一位曾經嚴重電玩成癮的神經科學家多恩博士，
他畢業於約翰霍普金斯醫學院，但沒想到自己竟也淪陷了。
有超過十年，他每週打50到100個小時的電玩，因為他把電玩當成數位藥物，來減輕自己的壓力，但沒想到因此沉淪。
他每天熬夜打電動，一直處在睡眠剝奪的狀態，變得非常易怒，太太因此還申請保護令。
有一次在通勤路上，竟然開車睡著了五分鐘而渾然不覺。
但他還沒覺悟，直到他看到12歲的兒子天天半夜起來玩電玩，完全複製了他的行為模式，他才驚醒。
作者也用心追蹤了好幾個因為嚴重沉迷暴力電玩而變成殺人刑犯的少年。
最恐怖的一起案件，或許大家還有印象，那就是發生在2012年桑廸胡克小學，造成28人死亡的槍擊案件。
兇手亞當藍札20歲，闖下大禍之後瞪大了眼睛，但他眼裡卻看不到邪惡的成份，只有侷促和迷茫。
報告顯示，亞當已成癮在射擊暴力電玩非常多年，對大規模殺人相當執迷。
出事當天，亞當很可能只是在精神錯亂的狀況下，演出自己內心一場射擊電玩幻想。
書裡列舉了好多起兇殺案主角都嚴重沉迷於第一人稱、真實感極度強烈的殺人射擊電玩，
彷彿長時間都在做狙擊殺人技巧的密集訓練，早已形塑成一套迅速熟練的單一反應模式。
當然，即使這樣極端的電玩精神病患數量攀升，但仍極為罕見，
但是，成癮專家已相當確定，暴力電玩和暴力思想行為有非常顯著的關聯性。
當然，要造成電玩精神病，還要有其他先天與後天環境的因素交互影響，
比如: 脆弱的性格、功能失調的家庭、不被接納的人際處境、縱容的父母、現實生活低成就感、無目標感等，
但是，這樣的"完美風暴"，在這個人主義當道、變動快速、競爭激烈、獨尊科技、暴力色情尺度寬鬆的時代，已愈來愈容易形成，
甚至精神與心理學界都預測，未來將有精神疾患大爆發。
電玩難道沒有任何好處？
打電動被證實能提高圖像辨識能力、環境辨識能力，並能增加特定行為反應模式，這的確會讓人以為玩電玩會變得聰明反應快。
然而這個代價就是大腦其他部分受到嚴重干擾。
人類大腦有一種酬賞物質~多巴胺，
當我們吃東西或性愛、或從事任何讓我們快樂的事情時，就會刺激產生多巴胺，讓我們感覺到無比的美妙興奮，
但這些都是透過自然的途徑，刺激的頻率也正常，沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激，也絕對沒有人受得了。
當打電動的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜的大量湧入，人類就被迫一直處在高度興奮之中，
但我們人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制，所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為。
在這本書裡，作者稱之為 "多巴胺搔癢"。
你知道嗎 ？吃東西可以提高多巴胺濃度50%，性愛提高100%，吸食古柯鹼提高350%，冰毒是1200%，
那麼電玩呢？其程度和性愛相當。
我們的孩子怎可能受得了長時間每分每秒高密度的虛擬高潮？
好吧！把數位科技用在教育吧！科技界絕對不會放過這一超級大塊"教育科技淘金大餅"，
但令我吃驚的是，書裡證實:
不論美國東岸或西岸，"一人一平板"不僅沒有提高學習效能，而且還是一場災難，最終都以失敗收場。
因為這就是集體製造"藥癮者大腦"的開端。
除了遊戲和社群，"理性腦"尚未鞏固的小孩們在網路上，還會停在哪裡呢？
在功能健全以及教育卓越的學校，數位科技或許能加分，但絕對不是主因，
在功能不彰的學校與家庭，數位科技變成災難的機會可能大於正面效果。
好老師與學生的互動和完善的教育策略，永遠是學習有好成果的關鍵。
人類最佳的互動絕對少不了眼神的接觸與現實感，
因為"當我們的眼睛對上別人的視線，兩個人的神經系統就會展開明顯而親密的接觸。"
還有一個證據是，人類大腦難以處理螢幕的輻射光，這會影響到大腦的深度理解力，特別是尚在成長的兒少。
剖析了這麼多，其實好像根本白費心血，因為放眼望去，無處不低頭，人人都在滑，
全人類已經走上集體上癮的不歸路，神也救不了吧？！
或許有一天，我們兩手一攤，任憑人類集體中毒，集體瘋狂，
但是在這個大腦完全跟不上數位改造的時代，我們放任大腦更脆弱的兒少被數位毒品蠶食，他們的人生恐怕只有提前宣告虛空。
這本書絕對不是要人完全謝絕數位科技，而是，絕對要非常非常小心謹慎的為自己的孩子引進此完美誘人的"母體世界"。
這個母體世界，模糊了成人與天真孩童的界線，讓兒童被迫不自然的提早"成人化"，
又讓青少年一直耽溺在過度騷動的多巴胺而無法順利成人化。
因之，請好好理解如何善用數位科技，漸進式、適齡引進，
大人有責任站出來引導兒少區分"數位蔬菜"與"數位糖果"，更絕對要謝絕"數位毒品"。
對嚴重沉癮者，書裡提供漸進式"數位解毒"方法，用4-6週的時間逐漸完全杜絕數位科技，
再用更豐富有趣的真實世界與活動固化大腦的穩定度，至少讓數位世界整個從生活中再消失4-6週，才可能有機會成功解毒。
這是很有論述根據的一本書，作者豐富的診療經驗非常具可看性，甚具說服力，推薦給大家。
※書訊
https://www.books.com.tw/products/0010830481
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