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world gym 指定 女教練 在 [閒聊] WORLD GYM教練課感想- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者ffx8230 (D)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] WORLD GYM教練課感想
時間Wed Feb 26 17:32:46 2020

大家好，小弟想分享一下教練課心得

小弟加入萵苣(北部)約1年多，練法就是看網路學，看到空的器材一直做，

覺得可以再往上加了，就往上加，大致上是這樣。練習期間約有3-4次教練邀約加入，

有時候都閃他們閃到怕了，不過下面內容部分是過程與我的自身看法。

整體教練陣容約25-30人，印象中有2人(男)屬於很大隻，其他8位(男)屬於中等身材但肌肉

也很大塊那種，女生部分有3人精瘦有線條，其他教練(男或女)有的就是很瘦但有練過

不然就是看起來很普通，不然就是看起來應該是沒在運動那種，哈哈......

其中一次狀況是這樣，小弟在做槓鈴胸推，就有教練過來說，你動作會受傷等等~~

教你練幾招後，帶你去量體況等等，左右前後肌肉大小不一，未來可能脊椎側彎、駝背

圓肩等等，聽完覺得可以來聽聽看，後來到解釋合約這段，因為他有12-36堂的選擇

報價2100-1800/堂，當下覺得很貴，本來跟行銷專員說簽個12堂試試，不過行銷專員中間

跟我講了課表排程之類的事，後來在簽約單上寫24堂，要我立即簽名，說要給教練先排課

下次來就可以直接上了，後來我死不簽阿，因為本來對價格高就在考慮了，加上他現場找

一個女教練看起來就是沒在練的，因為全身肉有點攤，跟我解釋她是按摩專長的，說跟外

面按摩是不一樣，有比較針對哪些部位的效果(細節我忘了)，這段我其實心中懷疑啦，

是不是比較沒在練的都說是按摩專長，再來從頭到尾我都說要12堂，直接給我寫24堂，

我只能說無言，這個讓我覺得就是想洗業績，再來要我立刻簽，信用卡拿出來寫號碼

說實在讓我覺得很急，或許這是做業績的手法，可是不是長長久久的做法，後來我就說回

去再考慮，後來就回絕了，女教練就回我，我的身體狀況會越來越慘，要及早修正，不過

我還是決定不簽。這是第一次有認真談的狀況。


後來，我遇到教練就會閃，哈哈哈哈。


大概去年10月，我又做胸推器材，做到推不出去，也是教練來講會受傷而且沒效果，教我

練30分鐘，這次我倒覺得教練很認真教，再來後面流程也是量體況，跟我講左右前後肌肉

不一、脊椎可能側彎、駝背圓肩等等，到簽合約段報我12-48堂，價格2100-1700/堂，跟我

講說現在是特價時段，我心裡就無言，不是跟上次一樣嗎?不過因為有一陣身體也沒成長

，所以後來考慮了一下，跟他們簽了24堂課，後來在網路上看到一些報價，覺得簽太貴

又去跟他們講一下，簽約A教練又帶一個中型體型B教練來，跟我說得到很多教練證照，

而且在公司裡算佼佼者，不會教外面的廉價課程之類，說如果省100-200元/堂，要我

簽36或48堂之類，說我的體況沒個1年矯正不過來，我是堅持24堂先簽試試，再來就是

約課訓練，總共有A、B、C三位教練，一開始約課是C教練，也是中等體型有大肌肉類型

整體教課算認真，後續課後簡單講飲食部分，告訴我大致課表等等，說會去跟A教練

拿體況表討論我的課程排程，後續有約A、B教練上課，說實在的聊一下就知道，完全

沒討論過，後續上課都只是問上次練什麼，上次練背，這次就練胸，大概就這樣下去

只是與厲害的B教練上課，有幾次讓我其實不是很開心，通常約個3點好了，等他到櫃檯

拖到3:05分上課，中間休息一直拿他練習影片給我看，我只是覺得拖很多時間，我不想看

了就自己把手搭上器材練才繼續，整個上完大概只練30分鐘，大概4:00看到他下一個學生

，跟我講你先練，我去教下一個學生，這部分其實是感覺問題，拖到時間還有混時間

(因為我跟C教練都練到腿軟)，要教下一個的時候，只讓我感覺時間到了不用理你了，

很果決的閃掉，不過中間是有教一些技巧這也不可否認，讓我感覺原來WG的大牌教練

原來是這樣教這麼有價值的課，再以C教練來說，反倒C教練對於時間部分挺不錯，

前面學員拖到時間，他會補給我或是下次補給我，且也不希望我偷懶，反而是我比較想

休息，哈哈。後續我就多跟A、C教練約課了，唉。

總結，之前看網路說有好教練跟壞教練，依自身經歷的確是這樣，不過在於怕運動傷害

或姿勢不正確的人的確是可以考慮請教練，只是先了解簽約段資訊比較好，因為前面

行銷專員話術蠻多，教練素質感覺參差不齊，我只能說練的好的教練不一定是好老師，

練的普通的教練反而可能教你很多。

再來就是我對萵苣的整體評價

1、價格真的很貴，我沒感覺B教練有2000/堂的價值，我知道教練也是業務員，也是要業績

養家活口，可是既然相信你們，那就認真教，不然真的像網路說的一樣都在混或是像器材

解說員一樣，如果多數教練都這樣，整個公司的名聲就是會很爛而已。

2、課表拜託排一下或是話術套一下，不然前面洗我進來的話術，後面會讓我覺得像屁一樣

3、多了解客戶需求，因為像我就不是想無敵大GG那種，如果真的要練成大GG可能要跟你們

簽2-300堂還練不到那種程度，不要只是想洗多堂數，多給客戶一些想像空間，或許可以

約課練拳擊還是其他課程。

4、整體下來，我不會再簽，因為給我的感覺缺點比優點多，價格高加上感覺差，以上。

有些猜測內容我只是懷疑，如果有人知道，可以幫我解惑，感謝。

謝謝閱畢。





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.45.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1582709568.A.2C0.html
※ 編輯: ffx8230 (122.146.45.32 臺灣), 02/26/2020 17:41:20
推 newsboy3423: 真的想找教練 可以考慮外面的健身工作室 02/26 17:42
推 karate2007: 按摩專長的健身教練...她去當專職按摩師就好啦 02/26 17:48
推 clock0220: 超爛的健身房 02/26 18:05
推 newsboy3423: 找按摩專長 我寧可去找真正按摩的店 師傅手勁比較好 02/26 18:05
推 gygycowbei: 看看客服怎麼說 02/26 18:20
推 jeffrypt: 樓下萵苣客服 02/26 18:22
推 bhuei: 萵苣都會在上課時間排很多組數 讓學生很累很有收穫的感覺 02/26 18:25
→ bhuei: 但其實組和組之間也不會特別說哪裡要改善 真的很像在陪練. 02/26 18:25
→ bhuei: .要很累的話課後自己來就可以了 02/26 18:26
推 newsboy3423: 我觀察下來 都是在聊天啊 還佔用器材很久 凸 02/26 18:27
推 newsboy3423: 少部分才感覺真的有在教 02/26 18:29
推 redbeanbread: 專業按摩一小時一千夠了啊 外面 02/26 18:32
推 Ethan45: 好慘 02/26 18:32
推 pinky507: 不喜歡一直聊天佔器材上課的教練 02/26 18:33
→ pinky507: 旁邊真的要用一直等等不到 02/26 18:33
→ pinky507: 還有我排隊站在後面 前面的走了 教練突然過來帶著學生 02/26 18:34
→ pinky507: 跟我說 抱歉這台他上課要用...所以一般會員排隊是北七？ 02/26 18:35
→ pinky507: 這點萵苣真的要提醒教練一下 02/26 18:35
推 CO2: 按摩是專業？靠北 笑死 02/26 18:37
噓 iam478: 跟原po差不多經驗浪費了2000*30 02/26 18:55
推 newsboy3423: 教練來插隊直接不讓啦 02/26 18:59
→ Ethan45: 2000太貴了 可以有更好的選擇 02/26 19:00
推 GGdong: 早就說教練要選大奶正妹了 02/26 19:03
推 d88647511: 我在外面簽過1300，專業度蠻好的，應該算這批教練口中 02/26 19:27
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推 ro123eo: 價格上 WG最低大概可以到一堂一千五左右 找老鳥教練會比 02/26 20:23
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→ smileray: 有聽過好的 但 真的要認真打聽 02/26 23:00
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#48. 女友和教練「女下男上」健身他頭頂超綠罵：我看錯了什麼

近年不少人提倡健康生活、維持好體態，上健身房運動。不過，有一名男網友表示，女友近期上健身房與教練進行1對1課程，女友都會將學到的動作分享給他 ...

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43 [情報] World Gym台中烏日店爆意外！ 93 2022-09-15 18:49. [問題] 中低背槓深蹲 ...

#55. 跟著教練準沒錯！完美體態加上豐滿上圍，超火辣健身教練「可薇

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#57. 中信X WORLDGYM健身俱樂部 - 水瓶女喜歡一個人

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#58. 健身教練怎麼挑才不會踩雷？收費區間落在多少算合理？ - 第1 頁

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#59. 女健身教練女生健身要指定找女教練嗎? - Yqqjx

女生在健身房會注意其他人身材嗎？ 8/9/2019. World Gym的男性教練可以這樣子摸女會員?! 7/20/2019. 查看其他 ...

#60. Koko 健身工廠 - Benolate

World Gym 、健身工廠、True YOGA、True Fitness、Anytime Fitness、Curves(可爾 ... 知名連鎖健身房「健身工廠」2018年驚爆中和廠5名男教練涉分別性騷擾同一位女教練， ...

#61. 私人健身教練收費 - Corpoamar

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#62. 健身房女教練 - Fcviktorka

像我是女生去上課是指定女教練比較好嗎? ... World Gym健身俱樂部為世界知名健身房品牌之跨國企業，以帶起全台運動風氣為目標，努力在台灣健身界深 ...

#63. 健身教練一對一費用 - Nieuwservaas

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#64. 該請教練還是自己練？ 健身教練課程費用多少 ... - Money101

健身房優惠, 健身工廠、成吉思汗健身俱樂部共13 家運動中心享最高8% 豐點回饋(2021/6/30), World Gym、健身工廠、True YOGA、True Fitness、Anytime ...

#65. 【問題】 WORLD GYM教練費用- 健身板 - Dhl實習心得

薪資待遇覺得合適就跟那個World Gym教練簽約，並且指定要上課，不能用很多理由找人代打每家 ... 2 後來換了第二位女教練教練的薪資結構是，底薪+業績抽成+上課鐘點費。

#66. 私人教練費用 - Wirtschaftsberater schober

相比大型健身中心，聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。 ... 報我名字不會比較便宜，但我可以說現在World Gym費用真的滿透明，空間 ...

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#68. Wg 教練

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#69. 健身工廠中和廠教練

女教練 向2名主管反映竟被冷處理，她只好黯然離職。 ... 間去運動， 爬文看到比較近的有新科運動中心、MYGYM，遠的是竹北健身工廠、原能和Fitbox Gym。

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#71. 中壢成吉思汗費用 - DlaFlorysty.pl

MoneySmart 挑出了比較知名的3 間健身房：World Gym、健身工廠及成吉思汗，除了 ... 知道有沒有有女生去過～ : 也想知道裡面有不錯的女教練嗎: 另外瑜珈等等的課程有人 ...

#72. [問題] 線上教練課，希望包含哪些內容？ - PTT評價

嗨各位好，我平常是以一對一為主的教練前陣子因緣際會接到幾個線上教練課的機會， ... Goei09/26 11:07希望可以送火箭，指定正妹教練做指定動作.

#73. 一對一健身教練費用 - Ciao racing team

根據PRO360統計，私人健身教練課程費用介於每堂＄1,000～＄2,200元之間。 ... 大部分的健身房教練課一定是要另外計算的，大型連鎖健身房如健身工廠、World Gym 也都要 ...

#74. 樹林健身房

樹林第一家專業健身房，採業界高階健身器材，私人教練一對一教學。 ... 服務範圍： 新北市全區健身房推薦可以來World Gym，World Gym真的是全台灣最多 ...

#75. 有家健身房收費 - Tor29

首次來這間台北單次健身房會有教練導覽，但完全不推銷惱人。 基本上是一家經常會被拿來和World Gym比較的品牌，網友常在這兩家之間做選擇，不管在收費還是器材上也都有 ...

#76. 健身魂大安店

World Gym 台北大安店於捷運共構大樓3、4、5樓層，寬敞挑高的運動空間及 ... 好好健身是一個專屬學習的空間，採預約制一對一私人教練課程、團體包班。

#77. 有家健身房教練課 - Pho rotkreuz

世界健身俱樂部(World Gym)，是從美國發跡，近幾年來成為台灣據點最多的 ... 裡有在接課的女教練出來站一排，挑一個你最有fu的指定她當你的教練。96 ...

#78. World gym 健身女教練-Green - YouTube

World gym 健身 女教練 -Green. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, try restarting ...

#79. 【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

1、關節穩定（關節不穩定難以將需要訓練的肌群孤立化，減低效率。） 2、速度控制（操作速度過快變成利用反作用力等代償的 ...

#80. 有家健身房教練課 - Rodari2020

世界健身俱樂部(World Gym)，是從美國發跡，近幾年來成為台灣據點最多的 ... 裡有在接課的女教練出來站一排，挑一個你最有fu的指定她當你的教練。96 ...

#81. [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ PTT推薦MuscleBeach

我發現他的line，有某個女同事很頻繁的互動對話。 想瞭解老公跟女同事聊line ... Re: [問題] World Gym Express+ ... [問題] 求推薦新莊一對一女教練.

#82. 重訓教練費用 - Amini

影響重訓課程費用因素包含堂數多寡、教練的資歷、課程類型（一對一課程或是團體課程）…等，PRO360依照數萬筆報價 ... WorldGym會籍費用的主要爭議QA.

#83. 健身教練課

教你挑選健身教練-奧塞利斯體能學院RG Studio ; 健身房推薦|World Gym Elite-民生 ... 槍臂力、摳摳練腕力以及帝王功引體向上都有，讓玩家跟女教練FIGHT DO 極限戰鬥.

#84. 健身房女教練

2022年9月18日 — 有的教練可以男女會員都教的很好台北市忠孝東路四段World Gym健身房女更衣 ... 都是男教練想問有健身過的大家像我是女生去上課是指定女教練比較好嗎?

#85. 節目表- 翡翠台 - myTV SUPER

NHK World-Japan ... 怎樣才可令全港各個港鐵站的乘客做出指定動作？ ... 選美顧問要為各佳麗「執好靚樣」，兼顧髮型、化妝、體重管理及操Gym，並示範行貓步技巧。

#86. 健身教練一對一費用 - Laregina

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#87. World Gym驚見「爆乳女教練」魂都差點飛了！她的「指導訓練 ...

文/ 深夜大主廚最近網路上瘋傳一組美女健身教練Anngel Syu在「World Gym」做指導訓練的照片，據傳她只花了短短2個月時間就幫學員減了7公斤， ...

#88. 健身工廠教練課 - Diwali Yoga

30分鐘內有3組教練來問我要不要上課，請問業績壓力是多大XDDDDDDDD 我講這個不是要說World Gym教練不好，只是說他們背負的業績壓力很大我個人是做 ...

#89. 健身房女教練

像我是女生去上課是指定女教練比較好嗎? ... World Gym健身俱樂部為世界知名健身房品牌之跨國企業，以帶起全台運動風氣為目標，努力在台灣健身界深 ...