หลังจากที่หยุดบินไปร่วมๆสองอาทิตย์ ได้ซ้อม ได้กิน ได้นอนเป็นเวลาอย่างที่ตั้งใจ แต่ไม่ได้ซ้อมคอร์สหนักเหมือนช่วงก่อนหน้านี้
ผลที่เห็นชัดเลยคือ ขาดีมาก ร่างกายซ้อมเสร็จไม่อ่อนล้า ไม่เพลีย เพราะได้นอนเต็มๆ วันละ 8ชั่วโมงขึ้น ยังตื่นช่วงตีห้าถึงตีห้าครึ่งเหมือนเคย แต่นอนไวมาก สักสองสามทุ่มก็นอนแล้ว ปกติต้องไปบิน อดนอนทั้งคืน ลงมาถึงจะได้พัก พักไม่ถึงวัน ต้องออกไปซ้อมอีก แล้วแข่งรัวๆ ร่างกายทำจากอะไรไม่รู้ โคตรสู้
สิ่งที่เรียนรู้ คือ การพักผ่อนสำคัญมากจริงๆ แต่ก่อนไม่ค่อยใส่ใจ เพราะทำไงได้ แบ่งเวลาเอา ต้องไปทำงาน ต้องตื่นมาซ้อม ช่วงนี้ตัดเรื่องงานออกไป ร่างกายดีแบบที่ไม่เคยดีมาก่อน ขาดี หัวใจดี มีเวลาซ้อม แต่ไม่มีงานให้แข่ง
พยายามปรับสลับปั่นในบ้านบ้าง นอกบ้านบ้างไม่ให้หดหู่จนเกินไป แต่การซ้อมในบ้านบนเทรนเนอร์ก็เป็นเรื่องไม่ค่อยน่าอภิรมณ์เท่าไหร่เพราะมันน่าเบื่อ zwift เราก็ไม่ชอบเล่น เพราะชอบปั่นตามคอร์ส ถ้าจะหวดออกนอกลู่นอกทางขอไปหวดข้างนอกดีกว่า
โชคดีที่มีซีรีย์ให้ดู มีคอร์สเบาๆเอาไว้กระตุ้นขา และมี Smart Trainer Wahoo Fitness KICKR Core ตอนแรกก็เออจะซ้อมไง สงสัยต้องเล่น zwift อย่างเดียว เพราะรถคันนี้ไม่มีวัตต์ ปั่นยังไงให้ได้ซ้อม
เราเลยใช้วัตต์จากตัวเทรนเนอร์เลย โหลดแอพ Wahoo (โลโก้สีดำ) กรอก profile ตั้งน้ำหนักให้ตรง เปิดอุปกรณ์ทุกอย่างให้พร้อม เทรนเนอร์ สาย HR พัดลม Headwind อะไรก็ว่าไป เพื่อเชื่อมต่อกับมือถือ
เราใช้แค่สองตัวนี้ ไม่มีอุปกรณ์อื่น ไม่ต้องใช้เครื่อง element ติดกับจักรยานเลยด้วยซ้ำ บอกค่าละเอียดยิบ watts TSS HR ทุกอย่างที่เราต้องเปิดดูในคอมอะ เปิดดูในแอพนี้ ครบจบ ตัวเดียวอยู่ ปั่นเสร็จก็อัพโหลดลง Strava ได้เลย ให้โลกรู้ว่าวันนี้กูซ้อมนะ
ใครสงสัยอะไรลองอินบอกซ์มาถามได้
ช่วงนี้ปั่นในบ้านเบื่อหน่อย ทนๆไปก่อนนะทุกคน แล้วพวกเราจะผ่านมันไปได้!
Pro Cycle
Fizik
Specialized Bicycles
