Formosa Xtreme Triathlon 訓練週期進入最大量的幾週,
訓練量加上晚上教課的工作,常常昏昏欲睡,拿著手機就睡著,
睡前設定手機鬧鐘也會莫名睡著被手機打到臉...
有時候心理會處於比較累、比較低的一面,
一頓美食、一包餅乾或者朋友小聚,都可以讓疲勞得到紓解,
但 Fatty 許詩侑 我說的小腹微凸,拍照很醜,
所以暫時不能吃餅乾零食...嗯...少吃一點...
剛剛收到FXT的訊息,這張圖讓心裡多了一些鼓勵,
謝謝 WayPoint鐵人工廠 努力讓這場賽事進入第二屆,
這一切的準備都那麼的不容易,或許你們也可以給予一些小幫助
在我們密集準備賽事的同時,極限志工也正熱烈招募中,
或許你還沒準備好參加這場比賽,但你可以參與志工的行列,
還能跟我們一起撿一座百岳,感受前所未有的震撼,
請點以下連結,11/26 See you at the Top。
https://www.facebook.com/formosaxtri/photos/a.111154843736152/409832253868408/
#FormosaXtremeTriathlon
#FXT #SeeYouAtTheTop
#XTRI
#SHCoaching
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Keng Sports,也在其Youtube影片中提到,今年Frontier推出了三大賽品牌賽事,環義北海岸計時賽、環法風櫃嘴爬坡賽以及環西五指山接力賽,都讓有參加的夥伴開心收場,而一年也進入尾聲了! 在 #聖誕節 前夕Frontier推出2018年最後一場挑戰賽,藉由室內訓練台開啟對決,大家在炸心跳又歡樂的氣氛中度過一個美好的週日午後!!! #Fr...
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「Never Try , Never Know 」
實在太久沒有在室外練習了.
為了省時間,躲太陽,天天依賴跑步機.
每一次的強度都躲在WayPoint鐵人工廠 跑步機練功,但是也更能專注的把每一趟的強度做到完美,但是同時也失去了一些.
曾經熱是我的優勢,現在熱好像是罩門.
兩個多月待在冷氣房,今天第一次到外面曬一下.
40分鐘課表 完食.
均速3‘31秒. 心跳 175 . 氣溫 34度 . 濕度 80%
評分:70分. 以往這個配速和溫度應該心跳可以少5-10 bpm.
全運會倒數一個月不到.
繼續曬下去.同時也兼顧課表強度.
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「黃金四週,一刻也不得怠慢,強度越來越高」
時間正式進入最後一個月.
原本兩個月,到現在正是進入倒數階段.
最近喜歡往山裡跑,只要一有騎車的課表就是往山裡跑,第一天氣比起在市區河濱舒服,第二能夠在山裡沉靜自己的身心靈,想想之後的比賽到底要怎麼應對.
一餐的訓練四五個小時,足夠讓我從家裡出發一路想到宜蘭在回到台北.
一個人的訓練雖然無聊孤單,但是我很享受.
一個月後的全國運動會,我們在新北微風運河見~
SAEKO Taiwan @ScottBikeTaiwan
Atlas Sportswear 亞特力士 頂成有限公司 Salloy Co., Ltd. WayPoint鐵人工廠
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今年Frontier推出了三大賽品牌賽事,環義北海岸計時賽、環法風櫃嘴爬坡賽以及環西五指山接力賽,都讓有參加的夥伴開心收場,而一年也進入尾聲了!
在 #聖誕節 前夕Frontier推出2018年最後一場挑戰賽,藉由室內訓練台開啟對決,大家在炸心跳又歡樂的氣氛中度過一個美好的週日午後!!!
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今天我們團隊特地來到WayPoint鐵人工廠
如果你有參加三鐵活動你一定知道這家
除了參觀訓練的場地外
最重要的是去參觀他們的伙房Waypoint Santé 鐵人伙房
看看鐵人餐點是否會通過運動營養師的考驗~
也謝謝美麗的簡微禎/Wei Chen Chien教練帶我們參觀
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有參加過或是正準備參加鐵人比賽的朋友們
趕快底下留言簽到!
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Team Keng Sports本次出戰墾丁WeFight,也是2017年的最後一場鐵人三項賽,由領隊元耕出戰113個人賽,拿下總排第四名,同時也組成團隊混合接力,由隊長許雅喬、成年選手莊柏千、世運蹼泳國家隊選手陳巧穎以及青少年選手徐肇谷合作,拿下總成績第六名!
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