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無境文化9月新書，全面上架！


《內心荒涼地帶起風了》

我們相信，無風不起浪，
在人生旅途的波折顛簸裡，
我們在尋找風......


在心身醫學科和一般精神科裡，除了現有的門診和住院之外，為了建構處理精神官能症的模式，我們開始有了精神分析對「團體治療」的想像；雖然生物學因素已經是目前精神醫學的強項，但距離能真正解決精神官能症問題，仍有一段長路。我們將以「創傷與精神官能症」為主軸，偏重強調其中的心理因子。「起風了」是方案的名稱，內容除了「團體心理治療」模式，也將會有教學、訓練和研究的功能；我們想要建構長期門診式的深度心理團體治療，不只以人際關係處理為焦點，更是往內在心智探索，如同現有的個別心理治療。


＃一個人的內心戲
＃自我本我超我
＃爸爸媽媽與我
＃個體團體一體兩面


◆ 推薦序〈一個人的團體〉，劉佳昌醫師
「.....蔡榮裕這本新書包羅萬象，是他揉合精神分析及團體治療的心血結晶。Winnicott主張孤獨是一種能力；Bion的團體理論說到三個基本假設（註：依賴、配對和打帶跑），會妨礙團體成員一起工作；蔡榮裕主張，孤獨的能力和與團體一起工作的能力是一體兩面。稍做思考即不難發現，個人和團體其實有著有趣的辯證關係。
依A. Ferro的「舞台理論」，一個人的內在就像住著一大群人，那是活潑的內在客體關係。而依團體治療理論及經驗，整個團體往往又可以被視為一個整體，彷彿是擁有生命的一個人。於是，加上精神分析的深度心理學，我們在看待個人心智、人與人的關係及互動、乃至個人組成的團體時，都增加了更寛廣且多樣的視角。一中有多，多也可以是一。在這樣的反思下，個人與團體的區別變成只是表象上的不同，個別治療與團體治療的對比，某種程度上也只是相對的了。

蔡榮裕的寫作，似乎也體現了個人與團體間的辯證關係。當他創作時，他是孤獨的，似乎也早已安於那種孤獨。但他的創造成果，他所展現出來的行動，卻往往朝向廣大的群體，他的專業生涯也見證了他創造出一個接一個的工作團體。這些實踐的足跡比任何理論都更具有說服力。

就內容而言，本書有許多深刻的省思和見地，關於人、關於人的創傷和症狀、關於團體、關於療癒和痊癒之分辨、關於治療的目標等等。......」

《內心荒涼地帶起風了》
作者：蔡榮裕

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大家是不是和白癡公主一樣，
有個陪伴你幾十年，
都已經發黃、卻還是不肯丟掉的阿甜呢？
你的阿甜是抱枕、還是小被被、或是一個布娃娃呢？
到底為何我們會這麼堅持小被被不能被洗、被丟掉呢？
今天健心想與大家分享關於小被被的知識。

根據客體關係理論，
這些小被被被稱為「過渡性客體」（transitional object and phenomena)，
Winnicott提到當嬰兒剛出生時，
會認為自己和媽媽是一體的「主體」（subject)，
當越長越大嬰兒會慢慢理解，
媽媽跟自己是分開的，
媽媽是另一個「客體」（object)，
也能理解到媽媽不能隨時隨地都與自己在一起。

在完全長大、成為成熟的個體時，
我們與媽媽分離還是會感到焦慮、不安，
像許多孩子第一次上學，
害怕跟媽媽分開，對分離感到焦慮，
在這時候孩子會發展出「過渡性客體」，
代替媽媽緩解分離焦慮的物品，
所以孩子可能會要求要帶著感到安全感的小被被到學校。

隨著孩子長大，
慢慢發展出了獨立自主，
對媽媽的依賴變少，
相對的對於過渡性客體的依賴也變少了，
這樣說起來，
到現在還有小被被的我們😂，
是不是還不是成熟、沒有安全感的個體呢？

那倒不是⋯
在很多時候，
尤其一個人在外求學、工作，
離鄉背井的很容易想念家人、感到一陣孤獨感，
或是當事情不順、沒有可以傾訴對象時，
小被被就是家人，是舒壓的對象，
抱著他大哭一場，
是不是安心了、放鬆了呢？

所以不要覺得都已經老大不小了，
還有著那條小被被很丟臉，
那都只是我們習慣依賴的好夥伴而已。

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全能感，是健康自戀的泉源。

一個孩子從小是需要感受到自己的全能的，比如確信凡事都以自己的意願發生，不順心時可以哭鬧來解決，這是一種充滿上帝全能控制感的自戀狀態，是每個人都會經歷過的成長歷程。

體驗無所不能會讓孩子相信可以控制外界，而產生對自己的自信及自尊感。到了再長一點，也會經歷適當的挫折來認知自己並非真的是上帝，父母也並非無時無刻的完美來滿足我們的需求，那麼我們才能明白有些事是無法按照自己的意願來進行，人人都有其限制，包含自己。也藉由如此的體驗來平衡自我。

但若是在此階段沒有發展出該有的自戀感，對於按自己意願發展感到挫敗，沒有體驗過無所不能的孩子，則會認為世界是動盪不安無法預測的。因而長大後容易喪失學習動機及創造潛力，若再加上不穩定的依附關係所觸發的喪失感，那麼孩子很難學會體驗快樂的方式，而對事情失去興趣，對外界呈現無感漠不關心的態度。更別提若持續經驗挫敗，那麼就容易停滯在誇大妄想的階段。

換句話說，如果從小無法當好一個擁有全能感的孩子，體會不到自戀及自尊感，又持續遭受剝奪及體驗喪失，那麼那股需要被發展出的全能感就會在潛意識中湧動，成為日後自戀或自卑的推手。

研究幼兒發展理論的唐諾．溫尼考特（Donald Winnicott）醫師提出，孩子擁有的全能感來自於母親，當孩子確信自己擁有穩定的依賴對象時，將會產生勇敢面對世界的力量；反之若不存在這種對象，孩子則會持續處在痛苦的狀態，孩子會感受到身體消失般的恐懼，深陷其中無法自拔。

Winnicott有一位罹患慢性憂鬱症的母親，他透過自己的經驗總結，被患有憂鬱症的母親撫養長大的孩子，會理所當然地把讓母親開心當成自己的事，把自己的人生設定為「為了母親而活」。

而患有憂鬱症的母親無法成為穩定的依附對象，從母親的情緒狀態中無法預測即將發生的事，因此無法擁有全能感，而時刻感到不安，也就無法形成健康的自戀，而落入喪失自信、無力、憂鬱、無能的狀態中。

這讓我想到一個對談的個案，一段幼時無法獲取全能感的記憶，深深地影響著自己對於如何表現、接受、消化及梳理情緒時的態度及看法，以及誘發出讓自己看清這個傷痛的現實事件。

一個關閉、一份排拒，一種蔑視，或是漠然離去，對於一個孩子來說都是一生需要參透的心理傷疤。而與現實世界中的人事物碰撞，也都顯露出內在受傷小孩的模式及軌跡。

我們能做的是去看見內在受傷的自己，同理他、擁抱他、理解他、並且無條件地接納他。那麼我們才有餘力去擴大自己看世界的視角，而不因受傷滯留在狹隘的觀點裡。

愛自己，包含接納自己的傷與不足。

#雜念與雜唸
#覺察自己的內在小孩很重要
#如果你對某些外在事件很困擾
#也許可以探究一下是不是來自於內在的傷口
#歡迎加入靈魂之旅D班行列
#星期三晚上八到九點開課

📣 適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）

1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。

4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。

5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。

6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。

7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。

8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。

9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。

10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。

☑️上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。

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三個月台幣$6000（含書）
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開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。

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