關於 yoga master ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

When I took my first @dharmayoganyc YTT in New York I wasn’t intended to teach, i went to New York because I really like Dharma yoga and I wanted to meet & learn more from Sri Dharma Mittra, ( and that was a life changing experience🙏🏽♥️) and then when I got back I wanted to share the good things I’ve learned, and that’s how I’ve started teaching.
Two years teaching part time, I’ve finally decided to teach full time, this is when things are becoming very different! I am more aware of why and how am I teaching…
When I was in doubt whether I would be a good teacher and how can I teach better, I’ve decided to take the transformation TT with @yogasamrat , another 200 YTT, very similar yet very different, I got to learn all the knowledge which I know partly, now fully all over again, master Samrat has all the answers to the questions and things I did not fully understand, (or maybe I would say I was not ready to understand)…
It was truly a transformational journey, now that I would proudly call myself a full time yoga teacher, but yet, forever (enjoying learning all the time) a yoga student 🙏🏽

Thank you to all my teachers, students/ friends who went through this yoga journey with me ♥️
Please come to class as always, let’s continue to grow together ✨✨

#transformation DONE
📸 @siuman_yuen

And from now on my new journey begins 💜

(Actually had begun without realising)

There’s a special energy that leading everything to happen the way it’s supposed to be ✨

📸 @samtam_yoga
Proudly flowing in the last yoga session during @yogasamrat #200hourytt taught by my classmates, you can find the recorded live from master samrat’s IG

Nhìn những hình này sau 4 năm ngày ấy.. Sophie không thể tin vào mắt mình!

Cô gái trong tấm hình này từng bị suy nhược.. bỏ ăn, khó thở, mất ngủ, đi phải vịn tường..

Bạn có hình dung 1 cơ thể tràn trề sức sống, ngày nào cũng chạy tới phòng tập Gym đẩy 1 khối lượng tạ 70kg (gấp rưỡi trọng lượng cơ thể) một cách hào hứng cùng HLV Ryan Long Fitness..
vậy mà chỉ trong vòng 10 ngày.. tụt 5kg tương đương 8% trọng lượng cơ thể..

Đó là mùa Hè năm 2017, chính xác là ngày mùng 5 tháng 9 năm 2017..
Bác sỹ nói Sophie bị suy nhược..
5 ngày nằm viện truyền 30 chai nước (hãy xem hình ảnh dưới comment)..

Và sau khi xuất viện 1 tháng..
Lần đầu tiên Sophie biết cảm giác thế nào gọi là "suy nhược" ..

Đầu óc hoàn toàn tỉnh táo nhưng tay chân không nhấc lên nổi, đứng lên đi vài bước phải vịn tường.
Điều kinh khủng nhất là giấc ngủ! Mất ngủ kèm theo cảm giác như có lực đè lên ngực, khó thở, tức ngực..
Chẳng phải làm gì chỉ nằm 1 chỗ mà toàn thân mệt mỏi, tê mỏi tứ chi..
Ngày không ăn không làm nổi việc gì, đêm không ngủ được và dậy đi tiểu 10 lần..

HLV Ryan Long tới thăm còn nói "không ngờ trông chị mệt mỏi thế này!"

Trong lúc hoang mang không biết làm thế nào..
Sophie nhớ tới cuốn sách "Lights on Yoga" của B.K.S Iyengar - Master Yoga đã kể lại câu chuyện cuộc đời mình sinh ra không may mắn mắc phải nhiều bệnh tật và Yoga đã cứu chữa cho ông như thế nào..

Như có người mách bảo, Sophie quyết định thử tập Yoga phục hồi 30 ngày xem sao?
Khi có thể đi lại được, Sophie bắt đầu tập Yoga vào buổi sáng.. và có khi cả buổi chiều.
Nhà khi ấy có 3 tầng lầu, tầng cao nhất là gác mái yên tĩnh.. là góc tập Yoga riêng của Sophie.

Đôi khi trong người mệt mỏi chẳng muốn dậy, cũng chẳng muốn bước chân lên lầu.. Sophie chỉ trải thảm ra và hít thở trong tư thế Em bé.. 30 phút hít thở sâu với tâm trí tĩnh lặng, đưa sự tập trung vào bên trong, lắng nghe cơ thể..
Dần dần, thời gian cho tư thế Em bé ngắn lại và Sophie tập các asanas nhiều hơn trong đó luôn có chuỗi Chào Mặt trời và các tư thế Giãn cơ nhẹ nhàng..

30 ngày tập Yoga phục hồi tại nhà trôi qua.. mặc dù đã 4 năm rồi.. nhưng Sophie còn nhớ như in.. đó là ngày Sophie thấy được Ánh sáng của Yoga! ✨

Không chỉ cơ thể mà tâm trí cũng được hồi phục thần kỳ!
Không còn mất ngủ, bỏ bữa..
Không còn những hoài nghi, khó chịu với mọi người xung quanh..

Sau 1 tháng hầu hết các sinh hoạt đã trở lại bình thường, các hệ cơ quan như hô hấp, bài tiết, tiêu hóa đã ổn định.

Câu chuyện 4 năm trước này đã thay đổi cuộc đời Sophie theo nhiều cách nhưng..
đây là lần đầu tiên Sophie kể chi tiết bởi vì..
Sophie đoán có nhiều yogis đang gặp phải những bế tắc trong cuộc sống ở thời điểm hiện tại do dịch bệnh gây ra..

Mặc dù phải mất 1 năm sau tháng 9/2017, HLV cá nhân của Sophie mới nói "giờ trông chị lại như xưa rồi!" nhưng Yoga đã mang lại cho Sophie những trải nghiệm tuyệt vời về khả năng "chữa lành" cho cơ thể và tâm trí.

Mong rằng câu chuyện sẽ mang lại cho bạn niềm tin vào cuộc sống và Yoga.
Đây cũng chính là Ánh sáng mang lại động lực cho Sophie sáng tạo những bài tập Yoga vì sức khỏe cộng đồng trên kênh Youtube Yoga By Sophie.

Hãy luyện tập Yoga thường xuyên để có sức khỏe tốt, cho cuộc sống tốt đẹp hơn!

Gửi tới bạn tình cảm chân thành nhất!
Gửi tới bạn Ánh sáng của tôi! ✨

Namaste
Om shanti shanti 🙏

Sophie ❤

#yogabysophie #yoga #yogavietnam

GET YOUR BLOCKS READY!
Mastered your Bakasana Crow Pose and nailing your Tittibhasana Firefly Pose?
One of the common transitions in a Vinyasa Flow class is moving from Tittibhasana to Bakasana and it is also one of the most challenging transitions to master.

But I always believe in the power of props.
Get your pair of blocks ready to learn this transition today and remember, keep practising!

Roxanne is a Certified Yoga Instructor, Pre and Post- Natal Yoga Instructor and a Certified Personal Trainer.

More Yoga and Fitness tutorials:
Instagram: https://www.instagram.com/roxannegan_
#foxyroxyyoga
Facebook: https://m.facebook.com/roxannegan
email: hello@roxannegan.com

Disclaimer:
By participating in this Yoga session, you acknowledge and represent that:
1. to the best of your knowledge, you suffer from no medical or physical condition or disability that will or might increase the normal risks associated with exercise.
2. 2. Your doctor/ gynae/ obgyn has approved your participation in any physical activity.
3. Roxanne does not represent, warrant, undertake or guarantee that you will not suffer from any injury upon participation, and will not be responsible for any injury sustained.


#foxyroxyyoga #practiceandalliscoming #tittibhasana #bakasana #fireflypose #crowpose

Learn how to do a supported headstand with the wall before attempting it to do it in the middle of the room for all the safety reasons!
This tutorial will help you warm up your body, strengthen your core, and give you tips and tricks to master your first headstand!

Roxanne is a Certified Yoga Instructor, Pre and Post- Natal Yoga Instructor and a Certified Personal Trainer.

More Yoga and Fitness tutorials:
Instagram: https://www.instagram.com/roxannegan_
#foxyroxyyoga
Facebook: https://m.facebook.com/roxannegan
email: hello@roxannegan.com

Disclaimer:
By participating in this Yoga session, you acknowledge and represent that:
1. to the best of your knowledge, you suffer from no medical or physical condition or disability that will or might increase the normal risks associated with exercise.
2. 2. Your doctor/ gynae/ obgyn has approved your participation in any physical activity.
3. Roxanne does not represent, warrant, undertake or guarantee that you will not suffer from any injury upon participation, and will not be responsible for any injury sustained.

◢ 不同的裝修風格 ◤
香港人屋企普遍唔大，空間佈局上，有師傅分享裝修小知識
喺500呎單位，倣一個結合鞋櫃、儲物地台、半腰工作枱，有個人空間同時不失與家人交流機會。而另一單位，師傅打通空間造出一個地台床，成為瑜珈房又有儲物空間，切合戶主生活習慣。

鍾意條片，記得Like & Share，仲有訂閱頻道啦～

心思思想整靚自己屋企，歡迎登記免費上門度尺，裝修顧問同你配對3間裝修工程公司：http://bit.ly/33Ox7wL

=========================
? 裝修佬 - 香港一站式網上裝修平台 ?｜想知道更多裝修資訊，就記得Like我哋Facebook喇！
?【裝修爛尾要搵幫手】https://bit.ly/3tzu5sU
?【專欄文章】http://bit.ly/2LyQXno
?【Deco-TV】http://bit.ly/2ZuGIWi
?【我要裝修】http://bit.ly/2Ln9HGk
?【Mall優惠】http://bit.ly/34qchEl
?【建材咨詢】https://bit.ly/2NjTZks
⭐【裝修學院】http://bit.ly/34opKMR
?【國際網站】http://bit.ly/34rzfLb
?【裝修測試】https://bit.ly/3eeuoB6
=========================
#幫你揀選最適合你嘅裝修佬 #裝修 #裝修佬 #裝修案例