ตั้งแต่ปี 2020 จนถึงตอนนี้กลางปี 2021 น้ำหนักขึ้นมาชนิดว่าไม่กล้าขึ้นตราชั่งสักเท่าไหร่ ฮ่าๆ
รวม ๆ น้ำหนักขึ้นมา 10-12 กิโลกรัม รู้สึกว่าไม่ไหวละกับความอึดอัดในตอนนี้ เลยขอท้าทายตัวเองสักนิดว่า 3 เดือนนับจากนี้จะขอลดน้ำหลักลง 10 กิโลกรัมกับการออกกำลังกายด้วย Apple Fitness+ แล้วก็..คุมอาหารด้วยเหอะ
กับตอนแรกที่กลับมาออกกำลังกายเบา ๆ แค่ 20 นาทีหลังจากไม่ได้ออกกำลังกายมา 2 เดือน เหนื่อยมาก ฮ่าๆ
ช่วงนี้ใครมีวิธีลดน้ำหนักหรือคุมอาหารแบบไหนแชร์ให้ได้ทราบบ้างนะครับ เผื่อจะได้ทำตามบ้าง
--------------
สำหรับเว็บซื้อ iTunes Gift Card ผมกดซื้อจากเว็บ mtcgame . com ครับ
http://bit.ly/MTCiTunesGiftCard
แนะนำให้สมัครสมาชิกเว็บก่อนแล้วค่อยกดซื้อ จะได้ตามเช็คเรื่องประวัติการซื้อได้ง่ายกว่าไม่สมัครครับ เท่าที่ใช้ไม่มีพวกสแปมส่งมาในอีเมลเราครับ ตอนเลือกซื้อกดเลือกซื้อ iTunes Gift Card อย่าเลือกผิดประเทศนะครับ
------------
ส่วนวิธีสมัคร App Store ของอเมริกาลองหาดูใน ypoutube ก็ได้ครับ น่าจะมีหลายคนทำไว้ วิธีตอนนี้เข้าใจว่าต้องสมัคร Apple ID แล้วตอนเลือกประเทศให้เลือกเป็นอเมริกา ส่วนที่อยู่หาใน Google คร่าว ๆ ก็ได้ครับ หรือใส่ที่อยู่ของ Apple Store ในอเมริกาสักสาขานึงก็ได้ ส่วนเบอร์โทรศัพท์ถ้าจะทำ 2-step password สามารถใส่เบอร์ไทยได้ครับ ไม่มีปัญหา
พอสมัครเสร็จ เราแค่ใส่ที่เราสมัครใหม่เอามากับใน App Store/iTunes Store ก็พอครับ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน Apple ID หลักของเราในเครื่อง
