[吃魚還是吃魚油？](文長)
『本週同步發表在慕尼黑的歐洲心臟學會2018年會以及著名醫學期刊NEJM，由牛津大學主持的ASCEND（A Study of Cardiovascular Events in Diabetes）研究指出，在無已知心血管疾病的糖尿病患者，omega-3補充品使用7.4年作為心血管疾病的初級預防用途，並無效果。』😮😮😮
『在去年美國心臟學會所發佈的omega-3補充建議中，僅建議在已經發生過心血管疾病患者，使用omega-3補充可能有次級預防的好處。但是初級預防是沒有效果。』
『在2018年美國糖尿病學會的治療指引，只有建議多攝取富含omega-3的食物，譬如肥魚（Fatty Fish），但是不建議服用omega-3的補充品（譬如現在熱門的濃縮魚油，磷蝦油等等補充品）。中華民國糖尿病學會2018年的治療指引，只針對伴隨有高三酸甘油脂的糖尿病患者，服用omega-3來達到更佳的血脂控制，但是並未針對心血管疾病的初期預防做建議。』
蔡醫師小結：有心血管疾病患者，吃魚油可能有好處。無心血管疾病者，吃魚油沒什麼好處，但是可以多吃魚。但是吃魚跟吃魚油(補充品)為什麼會有差別？🤔
『這原因可能是在於飲食與補充品的差異。飲食是一種替代的狀況，多吃魚等富含omega-3的食物，本身可能多補充了其他相關營養（譬如蛋白質攝取或其他物質），同時減少了其他食物的攝取。但是魚油補充品並不會改變飲食行為。』
蔡醫師自己幾乎沒在吃什麼保健品，魚肉我倒是吃不少。就像上面所說的，多吃好的食物、自然就會比較少吃NG食物！魚肉既有蛋白質，又有魚油，何樂而不吃呢？😉😉😉
#好啦缺點就是比較貴😅
在過往的一些觀察實驗發現，多吃魚油的族群可以降低心血管事件的發生。然而，後續的研究並沒有一致的結論。在本週同步發表在慕尼黑的歐洲心臟學會2018年會以及著名醫學期刊NEJM，由牛津大學主持的ASCEND（A Study of Cardiovascular Events in Diabetes）研究指出，在無已知心血管疾病的糖尿病患者，omega-3補充品使用7.4年作為心血管疾病的初級預防用途，並無效果。
https://www.huangrh.com.tw/ascend-n-3-on-dm-ascvd/
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