SUSAH NAK EXERCISE ADA ANAK KECIL NI?
.
Make your baby part of the exercise! Bukan seperate kan baby dari rutin exercise tu. Jadikan baby tu ur partner workout ke, your dumbell ke.. inshaAllah boleh ok!
.
Workout with baby pon bestt tau kummy! Boleh bonding2 sama 😊
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Kevin Zahri,也在其Youtube影片中提到,Sila kongsi video ini dengan kawan-kawan yang cepat “terpedaya” dan kongsi pendapat anda dalam ruangkan komen.Ramai yang sering bertanya kepada saya: ...
「badan kurus dari kecil」的推薦目錄:
- 關於badan kurus dari kecil 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
- 關於badan kurus dari kecil 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於badan kurus dari kecil 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
- 關於badan kurus dari kecil 在 Kevin Zahri Youtube 的精選貼文
- 關於badan kurus dari kecil 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
- 關於badan kurus dari kecil 在 Iena Eliena Youtube 的最佳貼文
- 關於badan kurus dari kecil 在 Milna - Bunda merasa badan Si Kecil terlalu kurus ... - Facebook 的評價
- 關於badan kurus dari kecil 在 Benarkah Badan Bertubuh Kecil atau Kurus Mudah Terkena ... 的評價
badan kurus dari kecil 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
IBU MENYUSU MAKAN SIKIT? CAMNOO TU..
.
Hah, tipikal mindset kita mesti pikir, BF mom kene makan byk2 laa nanti susu takde tu.. kan kaann..
.
Saya pon dulu selalu jgk ada kene tegur, "kamu menyusu badan kan. Hah makan lebih sikit, tambah laa lagi" hehe.. point tu bagus sgt dah sbb nak banyakkan susu, nak bagi ibu ada tenaga, mummy happy, anak happy centu laa kan..
.
Tapi bila too much calories pon jadi lah nya badan mummy bagai di pam-pam! Wahaii mummies out there, u can also lose weight while fully bf dgn meriah nya! Kene tau teknik nya je. Haaa.. jom baca lagi kat bawah ni.
.
Bf mom kene teliti apa yg anda makan and minum, termasuk timing ok:
✅ Small portion! Small portion! Guna pinggan kecil. Makan sikit tp kerap.
✅ Protein and Fiber. Lebihkan makanan yg ni! Cth: telur, buah, sayur, tempe, soya, susu, ayam, ikan, daging.
✅ Air mesti 4 liter. Jgn discount
.
Buat 3 ni! Kalau 3 checklist ni tick done, inshaAllah.. takyah makan byk2.. makan sikit2 pon dah kenyang dan boleh lose weight!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #RinduAwakSeparuhNyawa #ayahanda #hatimusedinginsalju #masihadarindu #CukupDeritaItu #budaktebing2 #singleterlalulama #ratutenpin #cikayumeesanggul
badan kurus dari kecil 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
Snacking pon kene ke nak kuruih?
.
Tak wajib, tapi membantu! Contoh ye.. saya bagi contoh... nak pegi hiking, handphone dan botol air, masuk poket je atau pegang di tgn..takde beg kecil. Bandingkan pulak kalau handphone, kunci kereta dan botol air letak dlm beg kecil galas belakang...rasa membantu tak hiking anda? Lancar and laju and selamat lagi kan hiking anda!
.
Mcm tu laaa snacking. Tak wajib, tapi kalau ambik snack dgn cara yg betul, pilihan yg betul sgt membantu nk lose weight.. especially BF mom ni! Korang selalu snacking apa? Bg la idea, share sikit..komen bawah 👍
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #RinduAwakSeparuhNyawa #ayahanda #hatimusedinginsalju #masihadarindu #CukupDeritaItu #budaktebing2 #singleterlalulama #ratutenpin #cikayumeesanggul
badan kurus dari kecil 在 Kevin Zahri Youtube 的精選貼文
Sila kongsi video ini dengan kawan-kawan yang cepat “terpedaya” dan kongsi pendapat anda dalam ruangkan komen.Ramai yang sering bertanya kepada saya: “adakah ia betul2 berkesan dan patutkah saya membelinya?”.
Berkesan? In teory “yes”. Kandungan2 produk2 berkenaan seperti halia, guarana, coffee atau electro muscle stimulation
Kalau semudah ubat, spray, pistol, losyen
Berkesan untuk kuruskan anda? Kebarangkalian besar tidak. Impak produk-produk itu untuk kuruskan atau fitkan anda sangat kecil berbanding kepentingan pemakanan dan gaya hidup sihat secara am.
Kalau anda lihat majoriti model dan selebriti yang iklankan produk-produk berkenaan, majoriti if not semua memang dah “kurus” dan fit.
Jadi boleh kah anda melanggan? Selagi ia “diluluskan” jualan oleh KKM, ia hak pengguna untuk melanggan dan hak penjual untuk menjual.
TAPI …
Pihak berkuasa: Perlu melindungi pengguna dari janji-jani produk yang misleanding pada pengguna. Kesian pengguna yang terpedaya.
Penjual harus ikhlas dan memasarkan produk dan tidak pentingkan keuntungan semata-mata (but i know this is not going to happen but still).
Pengguna harus educate diri. Tiada produk yang magically boleh kuruskan sesiapa. There is no such thing. Pengguna boleh melanggan tapi cuba educate-kan diri tentang kandungan dan kesan sampingan yang terlibat. Jangan ia beri impak negatif pada badan. At that time, it is too late.
Lastly - I would not recommend anda membeli mana2 produk sekiranya pemakanan dan gaya hidup tidak terurus. Yes saya faham, pemakanan dan gaya hidup mungkin “membosankan” tapi that is as real and free as it gets :)
Adakah saya guna mana-mana produk atau suplemen?
Saya tidak mengguna mana produk atau suplemen “kurus” tapi saya amalkan suplemen seperti organic/raw honey, whey protein dan calcium/magnesium.
badan kurus dari kecil 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
Panduan KURUS dan panduan senaman untuk yang baru bermula oleh Kevin Zahri.
https://bit.ly/bukukuruskz
https://bit.ly/bukukuruskz
https://bit.ly/bukukuruskz
Apakah tip atau amalan snek malam anda?
Ramai yang sering rasa bersalah atau takut untuk makan snek malam (tak kira lah jam berapa). Tapi ia suatu perkara yang biasa dan bukan lah punca naiknya berat badan semata-mata. TAPI anda perlu faham dan layan nafsu makan ketika lewat malam supaya ia "agak" terkawal tapi tetap memuaskan. Dalam video ini, saya terangkan cara saya makan snek malam yang telah menjadi amalan atau tabiat saya sejak kecil.
Nasihat saya: apabila nafsu makan "menjelma" SENTIASA bermula dengan hidangan yang cepat, mudah dan mengenyangkan (perlu ada sumber protein dan fiber).
Kalau ada 365 hari setahun, bilangan hari yang saya TIDAK makan snek malam mungkin kurang dari 30 hari. #jk1m #jk1m9 #jomkurus #quakermalaysia #nikmatkehidupan #nafsu
badan kurus dari kecil 在 Iena Eliena Youtube 的最佳貼文
Kitsui Royal Lipo: https://t.productlink.io/a41qqk
Kitsui Meal Replacement : https://t.productlink.io/a41qqm
Kitsui Korean White : https://t.productlink.io/a161qqi
Kitsui Stemcell Mixbberries : https://t.productlink.io/a41qqe
Buy Kitsui Weigh Management Product @ Watsons
Royal Lipo: https://t.productlink.io/a42b8m
Belly Loss Fiber : https://t.productlink.io/a42b8n
Meal Replacement : https://t.productlink.io/a42b8o
coco-xs-lite : https://t.productlink.io/a42b8p
Buy Kitsui Beauty Product @ Watsons
Whitenin BB : https://t.productlink.io/a172b8r
Korean Whitie + Plus Tomato : https://t.productlink.io/a42b8t
Korean White : https://t.productlink.io/a42b8u
Generation 3 Colla : https://t.productlink.io/a42b8v
Stemcell Mixberries : https://t.productlink.io/a42b8w
Pimple Away : https://t.productlink.io/a42b8x
Whitenin B.B. Drink : https://t.productlink.io/a42b8y
Sebut mengenai kurus, sudah semestinya ramai dikalangan wanita di luar sana dan tidak kurang juga lelaki mengidamkan bentuk tubuh yang cantik serta kurus. Tambahan lagi hari raya semakin menjelang tiba. Begitu juga dengan cik iena, sudah pasti cik iena ingin kelihatan kurus di hari raya.
Untuk pengetahuan semua sebelum usia 30 tahun cik iena sememangnya kecil orangnya walaupun cik iena kerap makan. Berat badan cik iena sekitar 44kg sehingga 48kg dengan ketinggian 165 cm. Jika di ikut pada BMI cik iena sudah di kira kurang berat badan. Tapi tak kisah asalkan cik iena sihat walaupun kurus. Lagipun bila kurus senang sangat nak beli baju.
Berbeza dengan sekarang, berat cik iena naik hampir 10kg. Mungkin juga di sebabkan faktor usia yang meningkat menyebabkan kadar metabolisma turun menjaadikan badan cik iena akan naik walaupun cik iena makan dalam kuantiti yang sama seperti usia sebelum 30 an.
Jika bercakap mengenai kadar metabolisma turun tidak tinggi seperti zaman usia sebelum 30 an, maka kita perlu menaikkan kadar metabolisma supaya dapat membakar kalori dalam badan dengan cepat seperti zaman muda-mudi :)
Di sini cik iena ngin kongsi bersama anda semua Supplement Weight Management yang cik iena amalkan sekarang bagi mengawal berat badan cik iena iaitu Kitsui Royal Lipo kerana ianya mengandungi L-Carnitine yang akan membantu dalam pembakaran lemak serta meningkatkan metabolisme tenaga dan transformasi asid lemak menjadi tenaga untuk aktiviti otot.
Kurus Sebelum Raya Dengan Royal Lipo Trim dan Meal replacement dari Kitsui Malaysia
Menjelang tibanya raya ni pasti cik iena nak kurus. Cik iena rasa anda pun berkeinginan yang sama. Jadi cik iena amalkan Kitsui Royal Lipo Trim ini bagi membantu cik iena meningkatkan kadar metabolisma badan cik iena supaya dapat mebakar lemak lebih cepat. Almaklumlah cik iena da berusia 32 tahun.
Semakin meningkat usia semakin kurang kadar metabolisma cik iena. Jadi cik iena sangat perlukan produk seperti ini sekurang-kurangnya untuk mengawal berat badan cik iena kerana cik iena merupakan seorang food blogger yang mana cik iena sering di jemput untuk membuat food review. Jadi produk ini sangat cik iena perlukan. Tambahan lagi menjelang tiba nya Aidilfitri.
Untuk pengetahuan Saiz pembungkusan Kitsui Royal Lipo Trim dan Kitsui Meal Replacement ini adalah 15gm x 15sachets. Keduanya dikatakan mampu mnurunkan berat badan yang anda mahu jika diambil berterusan dan konsisten kerana ianya akan Mengurankan selera makan anda dan akan menigkatkan kadar metabolisma badan bagi membantu proses pembakaran lemak dengan cepat.
Jom cik iena ceritakan tentang dua produk yang cik iena amalkan ini.
Cik iena amal kan sehari satu sachet Royal Lipo Trim sebelum sarapan atau sebelum tidur manakalam Meal replacement pula cik iena ambil jika cik iena tidak mahu makan pada hari bekerja khususnya di waktu malam . Pada hujung minggu biasaya cik iena tak ambil meal replacement kerana cik iena sering memenuhi undangan food review.
BACA SELANJUTNYA DI http://www.ienaeliena.com/2017/04/kurus-sebelum-raya-dengan-kitsui-weight-management-product.html
badan kurus dari kecil 在 Benarkah Badan Bertubuh Kecil atau Kurus Mudah Terkena ... 的推薦與評價
Jadi osteoporosis tidak melulu dialami oleh badan bertubuh kecil dan kurus. (Tribun-Video/TribunHealth) Artikel ini telah tayang di ... ... <看更多>
badan kurus dari kecil 在 Milna - Bunda merasa badan Si Kecil terlalu kurus ... - Facebook 的推薦與評價
Bunda merasa badan Si Kecil terlalu kurus? Ada penyebabnya mengapa Si Kecil tidak memiliki berat badan yang ideal. Kurang seimbangnya asupan nutrisi... ... <看更多>