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生活日常
當我們爬得越高
走得越遠時
不要忘記為何要往上爬往前進
生活不是一直向前走
要懂得停下來想想初衷
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訓練日常
俯臥姿腿後勾
股二頭訓練
腿部背面也是最佳配角
練腿必然艱辛
多為了訓練它
整個大腿視覺張力的呈現
必定百分之兩百
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訓練日常
臀大肌訓練
機械式髖屈伸
男人也是要有女人的美感
又翹又大的美臀
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