Tuần này hãy cùng Na thử phương pháp tập mới: Circuit training
Đây là phương pháp tập theo vòng, chúng ta sẽ tập liên tục 5-10 động tác nhanh hết mức có thể liền nhau, lặp lại 3-4 vòng, giữa mỗi vòng nghỉ 1-2 phút.
Do tập liên tục nên nhịp tim tăng cao và khá mỏi, tuy không mệt bằng HIIT nhưng CIRCUIT TRAINING sẽ thử thách khả năng tim mạch và cơ toàn thân của chúng mình. 1 tuần tập bài này, rồi báo lại kết quả cho Na xem bạn giảm được, hay tăng được bao nhiêu cân?
Cuộc đời có mấy chục năm, đừng ngồi không và sống trong một cơ thể yếu đuối, hãy chăm sóc cơ thể thật khoẻ mạnh để cơ thể còn đưa mình đi tận hưởng cuộc sống chứ phải hơm?
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
❀ Link sản phẩm:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/FbNBdVbQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN
https://shorten.asia/jj3ck2uQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG
https://shorten.asia/EB3yZuQS
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)
https://shorten.asia/PzB2K4eR
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)
https://shorten.asia/UfN7m8yQ
THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6
TẠ TAY ĐẠI NAM 3KG
https://shorten.asia/2ReurX4h
Hotline: 0906299131
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: https://metub.net/hanagianganh
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
#hanagianganh #ciruittrainning #giammo
ciruittrainning 在 google-research/circuit_training - GitHub 的推薦與評價
Circuit Training : An open-source framework for generating chip floor plans with distributed deep reinforcement learning. · Table of contents · Features. ... <看更多>
ciruittrainning 在 Circuit training, Fitness motivation, Lunges - Pinterest 的推薦與評價
9 Likes, 1 Comments - E4LTrainingandWellness (@endurance4lifetraining) on Instagram: “#E4LBootCamp #fitnessmotivation #teamwork #circuittraining #lunges ... ... <看更多>
ciruittrainning 在 Checkpoint Fitness & Yoga - 把多種訓練動作連貫起來 的推薦與評價
Circuit Training (循環訓練),把多種訓練動作連貫起來,交替進行上肢與下肢的訓練 ... #workoutwithfriends #crossfit #circuittraining #hk #healthylife #fitness ... ... <看更多>