向那些認真生活的人致敬。
被疫情打亂了生活的步調,
好多事情都忘記要好好過,
例如像吃飯或是睡覺這種,
但也幸運身邊有人注意到。
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在疫情時我經常去賀咖啡,
去買外帶咖啡與看老朋友,
帥老闆說他最近在包水餃,
想要做一點有意思的事情。
原本沒有太放在心上的聽,
直到有天他打來叫我過去,
說他終於做好心中的水餃,
要我趕快來到店裡吃看看。
說實話我沒有想過是這樣,
咬開裡面竟然是Espresso,
好像幫水餃打了一個Shot,
瞬間解油膩的鹹甜苦感受。
平淡生活不可或缺的元素,
就這樣被放進另一個日常,
水餃跟滷味都是咖啡感覺,
甚至連醬油都一起咖啡了。
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我為了我認真生活的朋友,
感到由衷的佩服與驕傲著,
反觀自己除了越來越肥外,
似乎其他事情都一事無成。
但覺得能夠幫上朋友一把,
還是對於自己感到了欣慰,
所以如果你也喜歡喝咖啡,
剛好也很喜歡吃水餃的話。
推薦 Congrats Cafe獨家,
秘制爆漿水餃與咖啡滷味,
現場沒有賣這些周邊商品,
因為畢竟這還是家咖啡廳。
唯一購買神秘水餃的連結:
https://reurl.cc/3azWo0
最後跟你們說這不是業配,
因為業配文會跟廠商拿錢,
我只是出自於真心的崇拜,
想要向認真生活的人致敬。
#咖啡廳已經開放內用了
#有空來去看看帥老闆吧
#而且布希有時候也會在
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Congrats to Corefitness_Andy
終於完成12星期的網上訓練及私人教練Mentorship 計劃
我非常滿意他的進度及成績
從他的身型改造過程
我看到他的潛力
我相信他是一位非常優越的健美運動員及教練
以下是他的個人分享
昨天終於完成我嘅第一次photoshooting📸,睇返4個月前自己既相,有啲唔敢相信🤦🏻♂️
我想係依度多謝Coach Kenneth對我嘅教導。
最記得今年三月尾係gymknockdown後,我既脂肪比例黎到個人既新高30%😅之後望到鏡裏面既自己,問左自己三個問題。
究竟自己仲適唔適合做教練?
如果繼續做教練,想要啲乜嘢嘅 Achievement?
自己到底願意付出幾多去做一個好既教練?
之後下定左決心揾Kenneth訓練,佢既online coaching 唔單止為我寫training program& nutrition plan.
最重要既係,我係佢身上學到自律,要對自己有要求。做教練要以身作則,自己都未減過最lean又點樣幫人減肥呢?
第二,係記得Kenneth話過training你要識得earn your carbs,但作為你既學員earn your respect 我覺得更加重要‼️
最後我想多謝我一班好同事,琴晚阻到你哋教堂真係萬分唔好意思🙏🏼佢哋每一個人都好正面,大家推大家前進,幫我揾到一個更好既自己🙇🏻♂️
📸 @keithl.fitnessphoto
#AskKenneth #TeamKenneth #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining #HongKongPersonalTraining #VancouverFitness #HongKongFitness #香港健身 #溫哥華健身 #香港私人教練 #溫哥華私人教練 #健身教練 #PersonalTrainers #gym #fatloss #hypertrophy #bodycomposition #transformation
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想恭喜表現好的同事,除了 #Congrats 之外,還能怎麼說?
如果你聽到「Kudos.」,他的意思其實是.......
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