很多人以為,運動就是讓身體健康的唯一方式,練多就是好,練重就是好,但忽略了訓練造成的肌肉緊繃,以及一般文明毛病的肩頸痠痛,甚至因為壓力緊張所造成疲勞,都需要透過好好的放鬆去做舒緩。
緊繃的肌肉啊,其實很容易拉傷與受傷的~
能夠透過深層的按摩去放鬆身體,對我這種訓練成常態,工作也是運動,一打10的創業生活來說,是非常重要的。
一般的指壓其實只是很淺層的做放鬆,當晚覺得舒服,隔天又回復過往的緊繃感,有時候師傅的蠻力大了些,還有可能讓本來緊繃的肌肉直接發炎,越按越糟!要找到懂得運動女孩需要的深層筋絡與筋膜放鬆,真的好重要⋯ 只是好的按摩師實在是不好找。
第一次接觸東締坊體雕健康館 KEREI SPA,是一年多前透過一個愛按摩的學生推薦,那一句“妳一定會喜歡”的體驗課後,果然一按就回不去了!
東締坊的老師們懂得筋絡油壓,我常常是帶著痠痛緊繃的肩頸痛,訓練後的酸痛大腿屁股,背部因為脊椎側彎的不適進去,最後都能一身輕的離開。
這一年來我一個月會固定去報到2-3次,非常能感覺到體態透過這麼深層的按摩獲得「看得到」的改善。僵硬的肌肉被延展了,活動度更好,線條也更修長了。
今年底能受邀做分享,我也是欣然接受。
KEREI SPA 在歲末特別為享吃吧的朋友們獨家送出的限時優惠,讓我來將這麼好的服務分享給大家!
🔅好康1: [超完美體雕課程] 原價:$3500
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課程內容:90分鐘體雕課程+15分鐘spa氣泡水療課程
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活動辦法:活動期間11/18-11/30,只要追蹤 @thefoodiefitness 並在此篇文章下面標註三位朋友,並註明「享吃吧,享窈窕」即可參加抽獎。將獲得免費體驗課程一堂。
我的好體態不只是練出來的,也是按出來的!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#VILLALIKE
站了五天電腦展
身體已經不是自己的
帶著被摧殘過後的身軀來到悅禾
兩個小時油壓我直接睡著
我都說來這按摩根本上天堂(笑)
昨天還偷偷跟按摩師說
「我怕癢 可以不要突然很大力嗎」
哇噻 整個手感極佳 先溫柔按之後直接到位
嗚嗚嗚好久沒人那麼溫柔摸我了
好 離題
在台北能擁有這樣安靜放鬆的地方
真~~~~好~~~~
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@ Villa.like 悅禾莊園Spa -中山會館
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HealthLand always giving me the perfect massage experience ~💆
Having a deep tissue massage today.
It involves applying sustained pressure using slow, deep strokes to target the inner layers of your muscles and connective tissues. This reduce tension in muscle and tissue.
It may also promote faster healing by increasing blood flow and reducing inflammation.
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