ความเรียบง่ายที่หลายคนมองข้าม (Underrated Simplicity)
ในยุคปัจจุบัน ความรู้หลากหลายแขนงมากมายพยายามที่จะหาความจริงสูงสุด (Absolute Truth) ของศาสตร์ทุกแขนงยกตัวอย่างเช่น
- แชมพูยี่ห้อที่ดีที่สุด
- รถที่ดีที่สุด
- ประกันภัยที่ดีที่สุด
- สูตรคำนวณไดเอทที่ดีที่สุด
- ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด
- ระบบการศึกษาที่ดีที่สุด
- จำนวนโปรตีนที่ต้องการเป็นตัวเลขวัดค่าได้ตรงที่สุด
ซึ่งเราจะเห็นว่ามันเป็นอะไรที่ค่อนข้างซับซ้อนเพราะเมื่อหลายร้อยปีก่อน แชมพูยี่ห้อที่ดีที่สุดอาจจะเป็นเพียงน้ำมะขามหลังบ้าน โดยวิวัฒนาการนั้นเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์อยู่แล้ว (Being a Human) เป็นไปตามกระบวนการตามเวลา แต่การหาความจริงสูงสุดของสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นอะไรที่ค่อนข้างไม่แน่นอนและแปรผันได้ตามตัวแปรหลายชนิด
มีความพยายามที่จะหาสูตรค่า BMI (Bodymass Index), TDEE (Total Daily Energy Expenditure), Calories Count, Calories Spend สูตรคำนวณชั่วโมงการกิน สูตรคำนวณน้ำหนักที่ยก ซึ่งเป็นอะไรที่ดีมากแต่บางคนกลับยึดถือค่าพวกนี้มากจนใช้ชีวิตปกติไม่ได้ เช่น
- BMI ของฉันเกินแล้ว ฉันอ้วนแน่ๆ (อะไรคือใครกำหนดว่าอ้วน? คำว่าอ้วนมีบรรทัดฐานแบบใด หรือเป็นความหมายลบในบริบทใด? ไม่ใช่กล้ามเนื้อเยอะเหรอ หรือไขมัน?)
- Calories ของฉันวันนี้เกินแล้ว กินไม่ได้แล้ว แต่ต้องไปงานเลี้ยงรวมญาติ คำนวณมาแล้วกินไม่ได้แล้ว (Calories ทุกคนเผาผลาญเท่ากันเป๊ะๆจริงเหรอ? การทำอาหาร เพิ่มหรือลด Calories ในอาหารหรือไม่? )
การยึดติดมากจนเกินไป อาจจะยิ่งทำให้คุณยิ่งหลุดเป้าหมายมากขึ้นไปอีก
อันที่จริงแล้วกลับเป็นความเรียบง่ายคือกุญแจไปสู่การมีสุขภาพที่ดีต่างหาก ความเรียบง่ายที่พวกเรา ‘รู้อยู่แล้ว’ แต่กลับคิดว่ามัน ‘ง่ายเกินไป’ จงเกิดการมองข้ามได้อย่างง่ายดาย สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่คือการมองอย่างองค์รวม (Holistic) เช่น
- การทานอาหารครบ 5 หมู่อย่างพอดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ลด หรือ งด การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด
- คบมิตรสหายที่ดีช่วยเหลือเกื้อกันพากันไปสู่ความสำเร็จ
- หาจุดสมดุลในชีวิตให้พอดี
ส่วนรายละเอียดปลีกย่อยนั้น ไม่ว่าอย่างไรก็ตามก็ต้องวางตั้งอยู่บนพื้นฐานความเรียบง่ายทั้งสิ้น
การวางของกระจัดกระจายในห้องอย่างไม่เป็นระเบียบ หลายๆคนอาจบอกว่า ก็ฉันถนัดของฉันแบบนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ห้องเรียบๆ ง่ายๆ นอกจากจะยังดูดี สะอาด รื่นรมย์ กลับช่วยให้เราทำงานต่างๆได้อย่างดีขึ้นอีกด้วย
#heroathletes
#knowledgeispower
#youcantstopme
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅Welldone Guarantee,也在其Youtube影片中提到,#รถไฟฟ้า #รถยนต์ไฟฟ้า #ปตท. #ผลิตรถ เมื่อปตทพร้อมลุยอุตสาหกรรมรถยนต์ไฟฟ้า ทำตั้งแต่ต้นน้ำยันปลายน้ำ แบตเตอรี่ platform มอเตอร์ไซค์ไฟฟ้า รถยนต์ไฟฟ้า แ...
「energy absolute」的推薦目錄:
- 關於energy absolute 在 Hero Athletes Facebook 的最佳貼文
- 關於energy absolute 在 Iza Hamid Facebook 的最讚貼文
- 關於energy absolute 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
- 關於energy absolute 在 Welldone Guarantee Youtube 的最佳解答
- 關於energy absolute 在 MimiTV Youtube 的最佳貼文
- 關於energy absolute 在 Marc Yam Youtube 的最佳貼文
- 關於energy absolute 在 Energy Absolute - 首頁 | Facebook 的評價
- 關於energy absolute 在 Energy Absolute PCL - YouTube 的評價
energy absolute 在 Iza Hamid Facebook 的最讚貼文
Winding down with a cuppa hot Rose Supercube after an exhausting day. Believe it or not, I had just finished cleaning and tidying the kitchen! 💆🏻♀️ #penattolonggg #icooked5dishestoday
This Rose Supercube has been my nighttime drink for quite some time now. Not sure if you’ve heard about Supercube, but it’s actually a molasses herbs drink that’s made of... well, molasses and herbs! There are a few variations but my absolute fave is Rose. Apparently it has a mild sedative effect which helps you to relax and heal. Memang rasa relaxing and calming after drinking this! 🥰
My favourite way of enjoying this drink is with barista blend almond milk (any brands would do, but my fave is Almond Breeze). Sedapnyaaa lahaiii... It’s basically my feel-good drink. I also mixed the Goji Berry or Red Dates Supercube inside my sahur smoothie sometimes for energy boosting.
You can get these Supercube drinks from @supercube_shahalam_klang.
#supercube #nighttimedrink #izareviews #izafoodography
energy absolute 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答
【精神健康】是時候清掃一下心靈垃圾
⭐為家人煲一鍋心靈雞湯
⭐每個人都要學懂減壓方法
#星期五湯水
負能量斷捨離
理氣化痰羅漢果湯
生活不如意難免產生負面情緒,負面情緒累積就會形成壓力,壓力直接影響健康,更會影響工作能力甚至人際關係。年尾除了家居需要大掃除,心靈也應該打掃一下,套用「斷捨離」方法,思考甚麼東西「最適合現在的自己」,將感受寫出來,有助梳理情緒,卸下心靈負擔。將重點放在自己身上,不再為他人期望而活,並且放下完美主義的枷鎖,都有助減輕壓力。從中醫角度來看,壓力大的人會有氣滯情況,平日適量飲用蓮藕、佛手、猴頭菇、五指毛桃等食材煲的湯,有助疏肝理氣、安神解鬱。
食材小貼士:
羅漢果 — 性寒味甘,具清熱潤肺、化痰止咳、潤腸通便功效,適合風熱型感冒引起的咳嗽、喉嚨痛,亦適合熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。但要注意風寒感冒、咳嗽及脾胃虛寒不宜多服。
蓮藕粟米羅漢果湯
功效:理氣化痰,紓緩精神壓力大、多嘆氣、喉嚨有黏痰、大便不暢等症狀。
材料:蓮藕1根、粟米1根、甘羅漢果半個、眉豆30克、南杏15克、陳皮1角
做法:
1. 所有材料洗淨,蓮藕去皮切片、粟米去衣留鬚切段、甘羅漢果輕壓備用。
2. 鍋中加入2500毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮1.5小時,最後下鹽調味即可。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Say no to negative energy
Monk fruit soup can regulate the qi and eliminate phlegm
We tend to develop negative emotions when things do not go our way, and this causes us to feel stressed constantly, which in turns affects our health, our ability to work and even our social lives.
Besides cleaning our home, we also should take care of our emotions. By using the clutter-cleaning concept, we should reconsider what is best for us at this stage and write down how we feel. This will help soothe our feelings and let go of any unnecessary emotional baggage.
Learn to live for ourselves instead of meeting people’s expectations. By stop being an absolute perfectionist, we can also relieve our emotional stress more effectively. From the perspective of Chinese Medicine, individuals who experience anxiety all the time will experience the stagnation of the qi. It is best to drink the soup that is made from lotus root, fingered citron, monkey head mushroom and hairy fig root, as these ingredients can help soothe the liver, regulate the qi, calm the mind, and relieve anxiety.
Tip on the ingredients:
Monk fruit – cold in nature with a sweet flavour, helps to clear heat and moistens the lung, relieve phlegm and cough, moisten the intestines and relieve constipation. Suitable for those with hot-wind related cough, sore throat, as well as those with frequent late nights, those who drink and smoke, those with over-eating related sore throat, tonsillitis, loss of voice and constipation. Note that those with cold-wind related flu, cough and those with asthenic weak spleen and stomach should not consume.
Lotus root and corn soup with monk fruit
Effects: Regulates qi and reduces phlegm. Relieves mental stress, frequent sighing, sticky phlegm in the throat and difficulty passing stool.
Ingredients: 1 lotus root, 1 ear of corn, 1/2 piece golden monk fruit, 30g purple haricot, 15g sweet almonds, 1 dried citrus peel
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut the peeled lotus root into pieces. Cut peeled corn into pieces.(leave silk) Slightly press the golden monk fruit.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #感冒 #咳嗽 #喉嚨痛
energy absolute 在 Welldone Guarantee Youtube 的最佳解答
#รถไฟฟ้า #รถยนต์ไฟฟ้า #ปตท. #ผลิตรถ
เมื่อปตทพร้อมลุยอุตสาหกรรมรถยนต์ไฟฟ้า ทำตั้งแต่ต้นน้ำยันปลายน้ำ แบตเตอรี่ platform มอเตอร์ไซค์ไฟฟ้า รถยนต์ไฟฟ้า แล้วจะชาร์จไฟต่างๆ ซึ่งค่อนข้างครบวงจร ถือว่าเป็นการรุกครั้งใหญ่ที่น่ากลัว สำหรับผู้ ธุรกิจยักษ์ใหญ่ฝั่งพลังงานอย่างปตท.
?⚡สำหรับใครที่สนใจอยากเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดัน รถยนต์ไฟฟ้าและพลังงานทางเลือกให้เกิดขึ้นในประเทศไทยให้ได้??
เข้ามาเป็นส่วนนึงในการผลักดัน สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ??
https://www.youtube.com/channel/UCXEM58IYx6OxTYRMcoYIOTw/join
FB: @welldone guarantee
Tik Tok: http://bit.ly/3goOcUU
IG: welldone_guarantee
ติดต่องานได้ที่
[email protected]
energy absolute 在 MimiTV Youtube 的最佳貼文
コレクション全部揃えたいくらいに可愛い!
磨かれる前の原石からインスパイアされたアイシャドウやチークは眺めるだけで気分が上がる💎
この夏はアイメイクのチャレンジカラーとして使ってみてほしいです♪
ネイルもどのカラーも可愛いくて…5月はアディクションだけでお金が飛んでいきそうです。
5/21数量限定発売のサマーコレクション
予約開始日↓
4/23日 ※Maison KOSE表参道にて先行予約開始
5/ 7日 ※全国の店頭及び公式オンラインショップ
今回ご紹介したコスメはこちら♡
ADDICTION ザ アイシャドウ アンポリッシュ ジェム 101 Cleopatra Peridot
ADDICTION ザ アイシャドウ アンポリッシュ ジェム 102 Honey Topaz
ADDICTION ザ アイシャドウ アンポリッシュ ジェム 103 Fire Agate
ADDICTION ザ アイシャドウ アンポリッシュ ジェム 104 Sensual Ruby
ADDICTION ザ アイシャドウ アンポリッシュ ジェム 105 London Blue Topaz
ADDICTION ザ アイシャドウ クリーム 102C Cleopatra Peridot
ADDICTION ザ アイシャドウ クリーム 103C Evening Emerald
ADDICTION ザ アイシャドウ クリーム 104C Honey Topaz
ADDICTION ザ アイシャドウ クリーム 105C Fire Agate
ADDICTION ザ アイシャドウ クリーム 106C Sensual Ruby
ADDICTION ザ アイシャドウ クリーム 107C London Blue Topaz
ADDICTION ザ ブラッシュ アンポリッシュ ジェム 101 Love Carnelian
ADDICTION ザ ブラッシュ アンポリッシュ ジェム 102 Laguna Agate
ADDICTION リップ オイル プランパー 101 Attract Luck
ADDICTION リップ オイル プランパー 102 Love and Desire
ADDICTION ザ リップスティック エクストレム シャイン 101 Your Bliss
ADDICTION ザ リップスティック エクストレム シャイン 102 Your Sense
ADDICTION ザ リップスティック エクストレム シャイン 103 Your Mood
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 101C Topazios
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 102C Inner Wisdom
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 103C Comet Dust
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 104C Flawless Energy
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 105C And Ease
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 106SP Solar Influence
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 107P Absolute Perfection
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 108P Eve's Tears
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 109P So Classical
ADDICTION ザ ネイルポリッシュ L 110P Gentle Power
価格はMimiTV調べ、税抜表示です。
協力:ADDICTION
メイク用 BGM に最適なオリジナルコンピレーションアルバムを配信!!
■アルバム概要
・アルバム名:【公式 BGM】MimiTV モデルの毎日メイク
・URL: https://linkco.re/3EGMaFnH
🐤 MimiTV 公式Website
https://mimitv.jp
🐤MimiTV 公式Twitter
https://twitter.com/mimi4_TV
🐤 MimiTV 公式Instagram
https://www.instagram.com/mimitv_official
energy absolute 在 Marc Yam Youtube 的最佳貼文
Section I Heat and Gases
1.1 Temperature, Heat and Internal Energy
Temperature and Thermometers
energy absolute 在 Energy Absolute PCL - YouTube 的推薦與評價
Share your videos with friends, family, and the world. ... <看更多>
energy absolute 在 Energy Absolute - 首頁 | Facebook 的推薦與評價
บริษัท พลังงานบริสุทธิ์ จํากัด (มหาชน) ชั้น 16 อาคารเอไอเอ แคปปิตอล เซ็นเตอร์ เลขที่ 89 ถนนรัชดาภิเษก เขตดินแดง, Thailand 曼谷 10400. ... <看更多>