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❤️徵故事活動❤️

#聽故事學英文 Podcast做到現在差不多滿三個月的時間，開這個節目是希望讓小朋友放輕鬆、快樂地接觸英文，喚回孩子對英文學習的興趣！甚至是以前小時候沒有機會學好英文的大人，也可以聽我說英文故事解壓。我希望為孩子們創造一個安全又自在的空間，讓孩子不怕犯錯，知道自己可以不用完美，學習不用嚴肅、可以開心地搞笑，雖然腦海中的英文知識有限，但仍能盡情發揮想像和創意，自在地用英文試著表達想法。

所以，我決定為喜歡故事的小朋友辦一個活動。我要跟小朋友 #共同創作，並且 #公開徵求小朋友寫的故事！我會挑選適合的故事進行改編與配音，在我的Podcast節目公開播送，還會在節目中訪問被挑中的小作者，讓小朋友用英文在節目中向聽眾親自介紹自己的故事！

這是一個鼓勵孩子練習英文很棒的機會！不用擔心英文不好，因為這不是作文比賽，我也不是要挑寫得最好的文章。只要小朋友有一顆「願意挑戰」勇敢的心，想讓自己更進步，而且有好多創意的故事IDEA等著分享，我會在創作的過程中協助孩子，絕對不會讓小朋友慌張或不知所措！

✅ 參加步驟很簡單，是這樣的：
1. 請小朋友自己用英文寫一篇故事
2. 請家長將故事打字 (請勿修改任何原始文字)
3. 填寫表單、繳交故事 ▶️ https://bit.ly/3lObzJv
簡單三步驟就完成了喔！

✅ 寫作規則不多，是這樣的：
1. 故事一定要是小朋友「原創」，不可以抄襲，請盡情發揮創意。搞笑的、神秘的、科幻的、甜蜜的、魔法的，各式各樣的主題都可以。但不接受暴力、色情、低俗污辱的內容。
2. 請勿改編看過的卡通、電影、書本等，也不要引用現成影視聽節目或書本已經有版權的人物或角色（例如: 鬼滅之刃、超人力霸王、佩佩豬），有侵權疑慮的故事都不會被採用喔。
3. 故事要孩子自己用英文寫，請不要讓孩子用中文寫再由大人翻譯。
4. 家長在幫孩子將故事打字上傳時，請不要修改任何原始內容（拼字、文法、巨型、劇情等），務必 #忠實呈現 原始文章，包含拼錯的單字，放錯的標點符號等等。
5. 故事長度沒有限制，只有50個英文字也行。但因節目時間有限，不接受章回小說那麼長的文章，只接受短篇故事喔。
6. 如果小朋友有想法但不知道用什麼單字表達，可以查字典或適度地問大人沒有關係喔。
7. 徵故事活動沒有截止日期，如果孩子現在就已經有story idea，歡迎你馬上提交。如果孩子需要時間慢慢寫，只要大家還有興趣參加，我將無限期徵件！

✅ 以下是 #給家長的重要提醒，是這樣的：
1. 這不是作文比賽，不需要英文很好才能參加
2. 請讓孩子自願，不要強迫
3. 大人請忍耐(左手抓住右手)，不要試圖幫孩子寫故事或改錯，盡量鼓勵孩子自行完成就好
4. 如果孩子的故事被我挑中，我會與家長透過email聯絡，完成很重要的「簽名授權」步驟，讓我能書面正式取得家長的同意並合法使用孩子的創作
5. 節目播送前，我會遠端訪問孩子並錄音，讓孩子用英文介紹自己的故事。訪問內容會事先溝通，讓孩子擬稿並練習過後才會進行訪問錄音。一切都是set好的，沒有任何即興演出，不會讓小朋友不知道要說什麼，一定會讓孩子完全清楚狀況、並且安心地使用英文！（活動的精神是要鼓勵，不是故意出難題讓孩子難堪！）
6. Sandy采聿老師保有採納故事與否的最終決定權。就算孩子的故事沒有被挑中也不要傷心喔，這只是一個鼓勵孩子使用英文的過程。並請體諒我一個人時間有限，沒有辦法將所有的故事都改編做成節目。
7. 有任何不清楚的地方，都非常歡迎私訊詢問

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這麼長的資訊，如果你有耐心看到這邊，表示你已經準備好跟孩子一起挑戰，跟我共同創作好聽好玩的英文故事了。這樣的事情，我也是第一次做，但我已經開始期待想看能收到什麼樣有趣的故事了！

如果沒有任何小朋友想寫故事，那會是個問題，聽眾只好先聽我跟Eno哥獨撐大局。不過！如果故事如雪片般飛來，太過於熱烈，那也會是個問題，因為我們節目時間有限，無法播出所有人的創作。

但是沒有關係，希望大人小孩都保持輕鬆的心，還有實驗的精神，我會視情況邊進行邊調整。看看我們跟小朋友一起能蹦出什麼有趣又燦爛的火花！

最重要的事情是
🎉Enjoy and have lots of fun!!!!!

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iphone直接用Apple Podcast，Android可以下載SoundOn 搜尋🔍 #聽故事學英文 或者是 #Sandy采聿老師 就可以找到！
✅Apple Podcast ▶️ https://apple.co/2RDiXtw
✅Sound On ▶️ https://sndn.link/tsaiyu/8jKQQn

【Access Bars® 課程帶給我的禮物與覺察: 第四集 】
【輕或重的選擇: 讓你的身體告訴你什麼適合你？】

上課過程中我們將會學習到如何跟身體溝通，讓身體告訴你什麼才是真正適合你的。

什麼人事物才能真正的滋養你的身心靈，為你的生活與人生帶來貢獻與美好的共同創造的能量與資源。
課堂上你會學到如何為你自己與你的身體在每個當下做出充滿覺知與覺察的清晰選擇。

“How is this choice going to create a different possibilities? 這個選擇將會如何為你創造出不同的可能性？”

【宇宙的吸塵器與魔法棒: AC 除障語句 (The Clearing Statement)】

Access Consciousness 的除障句是我個人目前在探索生命與意識的道路上所學到最強大與實用的工具之一。它完全不合邏輯也沒有固定的架構，千變萬化。

它可以刪除我們所有不再為我們貢獻的一切觀點、信念、框架、制約、能量的枷鎖、生生世世的創傷。它的效力超越了空間與時空，在我與許多全世界的 AC 人眼中它就像瞬息萬變的魔法棒與清理所有意識層面、細胞記憶中的垃圾的吸塵器。以下是官網的除障句說明影片，可以調成中文字幕。

【一起放輕鬆吧 – 人生是一條喜悅的道路】

Access Consciousness 的核心精神就是我們是來玩的，當你每天都很快樂很幸福的時候，當你真正毫無保留的在做你自己的時候，當你停止批判自己與他人的時候 － 你便改變了世界。一切從你開始，因為你無法給出你自己沒有的東西，包括喜悅與幸福。

“The purpose of life is to have fun. So play more and enjoy more, you will change more when you are laughing! The greatest gift you can give to this world is your laughters. 人生的目的是玩的開心。所以盡情玩耍，多享受生命！當你在大笑的時候你會得到更多的轉變! 你可以給這個世界最棒的禮物就是你歡樂的笑聲。” Gary Douglas (AC 創辦人)

“The purpose of life is to be yourself as fully as you can. 生命的目的就是毫無保留的成為你真正的自己。” Bashar (巴夏)

“The path is joy, the goal is to have fun. 這是一條喜悅的道路，唯一的目的就是玩的開心。” Abraham

如果你看完宙學的分享感到有共鳴，那麼宙學邀請還未見過的你/妳來參加即將在台北新店的溫馨、舒適的場地舉辦的 Access Bars 課程。這一日的 Access 認證課程是宙學想跟大家分享的一份豐盛喜悅的禮物!

【 Access Bars 是一個什麼樣的課程？ 】

Access Bars 是一種溫和的手法與身體程序，由蓋瑞.道格拉斯（Gary Douglas）在1990年代初引入。它是由32條能量帶或點所組成，貫穿你的頭部和周圍。這些 Bars 連接在特定的 “Bars點“，並與生活的不同領域及各方面相關聯。
Access Bars 可協助改善與改變的議題與面向：金錢 / 控制 / 創造力 / 創造生命形式 / 創造連結 / 創造力 / 老化與年齡 / 希望 / 夢想 / 型態 / 結構 / 覺察力 / 控制 / 療癒 / 喜悅 / 悲傷 / 性 / 軀體 / 平和 / 慈愛 / 感恩 / 溝通 / 時間 / 空間
透過手的觸碰頭部針對上述不同面向議題的32個點釋放儲存於腦中的電磁與電荷。刪除，摧毀並永不再重複創造所有你不再需要，不再為你服務，甚至一直以來限制著你的信念，制約，運算程式，想法，感受，重複行為模式。
在 Access Bars 療程中，執行師會輕輕觸及這些點，刺激大腦發生積極變化，這會釋放可能限制你在相關生活領域的所有壓力、情緒、思想、想法、態度、決定和信念的電磁電荷。

當電磁再度進行重組後，它會幫助你開始在生活中的各個方面獲得改善，如金錢、控制、創造力、希望、夢想、衰老、意識、療癒、溝通、創造連接、仁慈、平靜、感恩等等。這種溫和而非入侵式的方法能夠舒緩身心阻塞，並有助於人生各個面向都變得更輕鬆自在。

Access Bars 已幫助了成千上萬的人們改變了他們的身體及他們人生的很多面向，包括輕鬆入眠、減重、恢復健康、增加金錢收入、更美好的性和關係、舒緩焦慮、減輕壓力、還有更多更多…

今天，Access Bars 在全球170多個國家開展，被家庭、學校、企業、運動員、監獄病房、心理學家、藝術家等作為強而有力的實用工具。
【 接受 Access Bars可提供以下的益處 】

• 協助改善失眠
• 釋放與清理不需要的情緒累積
• 協助改善焦慮
• 協助改善憂鬱
• 釋放導致偏頭痛的頭腦壓力
• 為生命與生活帶來更多的平靜與和諧
• 放鬆身體的壓力
• 為生活帶來更多的輕鬆，豐盛與喜悅
• 為生命開創更多的可能性
• 釋放與解除限制性的信念，制約與恐懼
• 令頭腦更加清晰
• 激發動力
• 大幅提升幸福感和快樂值
• 更深度的放鬆
• 減緩焦慮及抑鬱
• 促進健康和體重管理 舒緩壓力
• 減輕偏頭痛
• 緩和恐慌發作
• 舒緩強迫症

【它是如何運作的？】

運作 Bars 就如同有人幫你按下一個按鈕，把在你腦袋裡持續播放：「你不夠好，或你無法實現你夢寐以求的事情」的所有聲音都讓它們靜止下來。你在生活中創造的任何限制都與你的思想、想法、態度、決定和信念有關。輕輕觸碰 Bars 點，你便開始清除被鎖定的事物，使你不相信你可以擁有你所知曉的生命是可能的。

每個 Access Bars 的療程，會自然發生改變你生命組件之一的元素就是〈接收〉。

有多少次，我們只是釋放、降低我們的屏障、並讓另一個人真正給予我們？學會接收是邀請更多你想要的東西進入你生命中的關鍵。Access Bars 引導你接收，有別於實相中任何其他的形式。

【一個 Access Bars的運行過程體驗感覺起來怎樣？】

每個人都不一樣，因此沒有所謂“正常”的 Access Bars 療程。每個療程都不同，每個時刻，甚至如果你重複與同樣一個人運行。

那些最常見的報導就是有一種完全放鬆的感覺。許多人睡着了 - 即使在非常嘈雜的環境中。有些人有圖像來到他們身邊，其他人感受到他們身體的感覺，如嗡嗡聲、麻刺感、溫暖、抽搐或顫抖。

有些人幫準備考試的孩子運行，會對他的成績有顯著的正面影響。幫懷孕中的準媽媽定期運行，會幫助她更容易的分娩。還有一些人感覺到睡眠明顯地改善、工作生活效率大大提高、一些慢性病似乎自己好了起來，記憶力、專注力都得到改善。夫妻、家人之間互作Bars，親密和幸福自然地流動。

對於渴望心靈成長、無論正在運用何種途徑自修的人士，Access Bars 可以非常快速地幫助提高覺知能力。在我們的學員中，有很多的整脊師、按摩師、自然療法師等，他們都可以很輕鬆地學習並融匯到自己原有的個案治療中，並讓之前的個案得到更好的幫助和療癒。

總之， 當 Bars 在你身上運作時，一般會讓你有平和感以及感到有更多的可能性在向你敞開。有些人會感覺像做了一次非常舒服的按摩，多數人甚至感覺到整個生命都在起著變化。

【 Access Bars課程導師簡介：楊宙學】
一位熱愛分享所愛的靈性教導與意識科學的自由文字工作者，充滿喜悅的療癒師。永遠只做自己想做的事情，只跟隨最高興奮處事生活。
靈性探索這條精彩萬分、課題不斷的道路上，宙學始終在等待遇見一套可以實際針對生活、人生中，以及人體脈輪所觸及的每個層面之議題的系統。特別是一套可以協助清理與療癒海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪這些關係著生活模式、內在力量、創傷、信念、對自己的接納與愛等人生議題等等脈輪的工具。
與 Access Bars 的遇見讓宙學的生命徹底轉化。對宙學來說它是一套非常實用且落地的系統。一套為了提高人類意識、釋放所有制約與限制性信念的簡單而強大的意識科學工具。透過使用這套工具，以及同時在生活中實踐其核心教導，讓宙學的心與身體從幾十年的緊繃與恐懼中徹底解放，在生命與生活中得到真正的自由。透過每一個帶有覺知的不同選擇一步一步的改變信念，並且自由自在、無所懼且毫無保留的表達真正的自己，創造夢想中的生活與人生。
宙學期待與每一位願意允許自己改變、探索自己的信念、釋放不再需要的一切、成為真正的自己、重新創造自己生命的每一位朋友，一起踏上這條充滿輕鬆、喜悅、榮耀的道路。
透過每一個全新的選擇，創造全新的生命與實相。
現職：
– 自由文字工作者
– 薩滿文化探索者
– 黑膠唱片收藏家
＜其他＞
– 靈氣導師
– 擴大療癒法修習者
– 人體氣電共振療癒師
資歷：
＜Access Consciousness＞
– Access Bars 國際認證導師/執行師
– Facelift/面部提升執行師
– MTVSS/生態模仿 身體程序執行師
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【關於 Access Consciousness® The Bars】
Access Consciousness® 是一套解鎖、擴展人類意識，成為真正的字記而設的工具。創始人蓋瑞.道格拉斯（Gary Douglas）於1995年創建，在2000年合作夥伴戴恩.希爾（Dr. Dain Heer）博士加入，開始傳播這個技術至今。
Access Bars則是Access Consciousness 一切最初的開始。至今它依然是 Access Consciousness 所有工具的基礎及核心。在過程中如果你處在完全接收或給予 Access Bars 的過程，最終你將變得更有意識。
Access Consciousness 使你擁有工具，讓你去成為你，去找到你。當事情不順遂時，擁有這些工具來改變它，去擁有你一直想要的可能性。這個技術和方法已經傳遍了地球上的173個國家和地區，受益於Access的人們已經遍佈世界各地，這個工具已經幫助無數的人們轉化。

💙【Access Bars課程資訊與隨喜體驗】
10/27 Access Bars頭部、能量點釋放～隨喜個案夜間場 #私訊報名
10/31 Access Bars® 執行師國際認證一日課程(假日場) /課程報名連結：https://forms.gle/91YihhR2jLecMcGN6
11/11 Access Bars® 執行師國際認證一日課程(平日場) /課程報名連結： https://forms.gle/We2KZjik5ZS9CQkQA

老外在台的十誡 MV（中文rap)

首先，RIP Notorious B.I.G. aka Biggie Smalls這位來自布魯克林的傳奇饒舌歌手，我為了紀念他而remix了這他寫的一首歌"10 Crack Commandments"。原曲是在講販毒的十誡，我則以更幽默的方式分享有關於在台灣當老外的經驗，教老外如何遵守台灣規矩，幫他們入境隨俗。

Biggie是在1996年被槍殺了，那次的殺人犯案子也尚未被破案，警察猜應該是幫派做的，嘻哈圈卻懷疑警察和FBI有可能是殺手，難道怎麼無法破案呢？！90年代的時候嘻哈的影響力越來越大，尤其是Biggie跟2PAC，到現在這兩位算是hiphop文化最偉大的饒舌歌手，假設他們還在，誰知道今天的社會會怎麼樣。

Biggie的風格雖然又硬派又直接，卻很幽默，文筆很風趣。像是這首歌10 Crack Commandments（販毒十誡），從歌名已經覺得有點好笑，怎麼會拿聖經的十誡拿來講販毒呢？但有些美國黑人的貧窮和困難真的是我們在台灣想不到的，但透過聽hiphop我們能更了解這些人的辛苦跟想法，連美國白人原本都不知道貧民區的生活是怎麼樣，新聞才不會報導，他們簡直沒有聲音一直到嘻哈音樂誕生了，所以請你不要因為聽到“販毒”這兩個字就有偏見，其實連這些rapper都不想做，但把這種東西寫進歌曲裡面才會讓人那麼shock，才有會有人聽他們的聲音，才有辦法脫離險境。

好啦 歷史課結束了，回到我這個作品的內容！希望大家喜歡，除了紀念Biggie之外，我是想要分享我在台灣的經驗，畢竟都住了7年多了，這首歌的內容對我來講已經算是常識，沒什麼了不起的，但我會忘記剛來台的時候什麼都不知道的時光，所以希望剛來台灣的老外可以聽聽我這個作品邊學習台灣規矩邊看老外唱流利原創的中文歌詞。希望台灣朋友也很喜歡，好像沒幾個月都會有一個老外因為闖禍就出現在新聞上然後被罵慘了，外國人因為怕破壞我們形象也會跟著罵哦，但我希望台灣人也了解大部分的老外其實很乖、很尊重台灣人、欣賞當地文化，只是天天做好事並不會上新聞，所以請不要一概全，大家一起繼續努力！

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It's the 10 Laowai Commandments!

Any fan of hip-hop will recognize this classic beat from the legendary BIG. Share this with a foreigner who.needa to see it.

It seems every few months or so there's one of us appearing on the news for some dumb shit, this song isn't for that person, but the timing coincided perfectly I guess. We all make mistakes and the name and shame game can be a painful repercussion, but we are all in this together at the end of the day, unfortunately. One persons mistake is a burden on all of us.

Again, I'm not taking aim at anyone, just sharing what to me is common knowledge about life in Taiwan and commemorating a rap legend. I hope you enjoy the track, and hopefully learned something. These lyrics were all written and performed myself as well, so if I can do it, so can you! Chinese is a difficult language, but it is definitely not impossible, thus that's why it is the 10th commandment. If you're going to be here, learn that shit, boyyy!

Lastly, special thanks to the ladies who participated in this video, they were super cool and we had fun (and a very special thanks to MY lady for filming it!). I originally wanted to get more Laowai in it, but I'm trying not to take forever putting up content these days and I was too shy/tired to pull the camera out on the weekend at the parties I was at, besides these girls did great! I hope to make some more fun content with my friends in the future, feel free to holler at me if you have any ideas or want to join in!

Peace

Waldo 🐉🔥❤️

編曲：DJ Premiere

SUBSCRIBE for new videos every week! 👉 https://www.youtube.com/fabiograngeon...

中文：
因為疫情的關係我媽媽無法回法國。 已經在台北多了兩個月，她有時候會覺得有點無聊。 所以我想了一些簡單的動作讓她跟我一起運動。
不管年紀或健身的程度，大家可以一起運動一起變健康！
我放了一個時鐘讓你們跟我們一起健身。
希望你們喜歡這個影片！ 別忘記按讚，訂閱，分享！ 謝謝你們🙏

English：
With this worldwide epidemic, many of you are quarantine at home or have decided to avoid crowded places such as gym.
In Taipei where I live, I do not have to quarantine but I have to take care of my mum who can not go back to France... and it's a lot of work!!
So doing some easy workout at home with her is one of the best way to keep her busy and healthy !
I put a timer on the video so you guys can workout with us!
Hope you enjoy the video, don't forget to give a LIKE & SUBSCRIBE!

Français:
Avec cette épidémie mondiale, je me doute que beaucoup d’entre vous sont bloqués à la maison, parfois en famille. Pour d’autres qui ne sont pas en quarantaine, vous avez peut être décidés de limiter vos déplacement dans les lieux fréquentés comme les salles de sport.
Pour ma part, ici à Taipei où je vis, il n’y a pas de quarantaine obligatoire, cependant je dois m’occuper de ma maman qui ne peut pas actuellement retourner en France… et c’est du boulot!!!
Une des meilleures façon de la garder occupé à la maison, est de s’entrainer ensemble avec des exercices simples.
Voici donc un petit workout a faire en famille, peu importe l’âge et le niveau sportif! A vous d’essayer!!N’oubliez pas de laisser un petit LIKE, de vous ABONNEZ et de partager cette video avec vos amis!
A la semaine prochaine pour une autre video !!

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Production ➤ Fabio GRANGEON

#fabiograngeon #fabio #法比歐 #法國

在數位印刷之前，你有想過傳統要出版印刷品都是怎麼製作的嗎？
這次收到一間印刷行的活字印套組，他們將活版印刷套用在連續印章上，
透過自己排列組合出屬於自己的一段字句，不僅讓傳統活過來，也特別有趣！

❏ 認識台灣唯一製造繁體中文的活版印刷鑄字行：日星鑄字行
http://letscraftbyanny.com/2019/10/ri-xing-type-foundry/

❏ 影片使用的商品：
* 活字印基本套組：https://www.aletterpress.com/products/aletterpress003
* 木製活字架：https://www.aletterpress.com/products/活字架
* 金萱活字：https://www.aletterpress.com/products/plastic-type-1
* 塑活字：https://www.aletterpress.com/products/plastic-type
ps. 此次商品為一間印刷行贊助提供（公關品）

❏ 更多好玩有趣的開箱影片
▮自己組裝迷你活版印刷機到底可不可以印刷？
↳ https://youtu.be/XnEIH7I9_-I

▯2018年大創買物
↳ https://youtu.be/-QAoxkzVhFQ
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❏ 更多的安妮手作吧!
▮Blog部落格：http://letscraftbyanny.com
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▮合 作 邀 約 ：annyruotseng@gmail.com
(手作問題請直接在影片下留言)
HAVE FUN and ENJOY!!

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公關品：收取產品並沒有實際收取酬勞
合 作：影片使用廠商產品並有收取廠商酬勞

＃公關品 ＃一間印刷行 ＃日星鑄字行 ＃活版印刷 ＃開箱完差點斷氣

Hey guys! I actually filmed this video 8 months ago (even our office has already moved) during Christmas but I just never got to publish it (always have other videos that I want to post instead haha). Yesterday was my last day working here in lululemon and so many of you have asked about my office life so I thought it's finally time to post this video! Hope you enjoy (:

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