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這兩天在看一本「FBI教你讀心術」的書
你們知道人的身體最誠實
最可能透露真實意圖的地方是哪裡嗎！？
答案是「腳」！
你沒看錯，真的是腳哈哈哈！
而且越往上越不誠實
等於說臉是最會說謊的地方！
畢竟我們被教導就算不喜歡也要隱藏真實情緒
因為這是一種「禮貌」
所以要看對方有沒有騙你
不是要盯著他的臉是要觀察他的腳😂
會不會大家以後都看著腳聊天？
然後書裡面有提到「交叉腳」代表喜歡、自在自信～
因為就安全角度來說，當有危險突然來臨
你腳交叉是處於一個很難逃開的姿勢
仔細回想，跟男友單獨時不管坐電梯還是排隊
我的腳都是呈現交叉然後半靠在他身上
這樣看起來我一定超放鬆和放心的哈哈哈哈哈！
等疫情結束，朋友們聚在一起
偷偷觀察這個動作看有沒有準😆
微表情不一定反應情緒，而是行為傾向
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關於人類表情的研究，大體分為兩個學派。第一個也是最傳統的學派叫基本情緒論 (Basic emotion theory, BET) ，大多來自神經科學與情緒心理學者，認為表情反應人們內心的感受或情緒。例如，微笑反應當事人內心的愉悅感。另一新興學派叫行為生態論 (Behavioral ecology view of facial displays, BECV)，大多來自社會心理學，認為表情反應的是下意識或潛意識的行為傾向與社交語言。例如，微笑可能要取悅互動的另一方。所謂互動的另一方，可能是真人、照片、動物、甚至電腦或機器(例如自拍)，或雖獨自一人但腦中正在與別人互動時。
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基本情緒論早期對情緒的分類，大體分為開心、害怕、難過、吃驚、生氣、厭惡與不屑等七大類，經常被用來判斷一個人是否在說謊。有興趣的可以看美國影集-謊言終結者《Lie To Me》或FBI教你讀心術這類書籍。但有愈來愈多心理學家與電腦科學家合作，運用電腦視覺結合AI深度學習 (歸類在情感運算Affective computing的領域)，捕捉人們五分之一，甚至四十五分之一秒的臉部動態，又稱作微表情。正常人難以控制 (即微表情不會說謊)，卻容易在與他人互動時無意識地展現出來，且不易被肉眼觀察到。但即便是微表情，也不盡然能反應當事人當下的情緒。反之，卻能顯著且高相關地預測一個人下一秒甚至未來一年與他人互動的行為傾向，例如性格(歸類在性格運算 personality computing)或特質與價值觀屬性的職能。因此，結合視訊面訊，開始被用來當作人力資源測評和甄選的工具。
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註: 以下這則報導用86個微表情不太正確，而是臉部86個偵測點 (facial landmarks)，這86點在特定情境與時間的動態 (所以是86的86次方)，才是微表情。
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來源:
Crivelli, C., Carrera, P., Fernández-Dols, J.M. (2015). Are smiles a sign of happiness? Spontaneous expressions of judo winners. Evolution and Human Behavior, 36, 52–58.
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Fridlund, A.J. (2017). The behavioral ecology view of facial displays, 25 years later. In: Fernández-Dols, J.M., Russell, J.A. (eds.) Oxford Series in Social Cognition and Social Neuroscience. The Science of Facial Expression. pp. 77–92. Oxford University Press, Oxford, UK (2017).
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https://www.youtube.com/watch?v=8r3slSJG_7c&t=12s
女同志心理師教你怎麼跟心儀對象尬聊：
于玥曾經在某一次考試完搭公車的路途上，因為覺得太無聊，就開啟跟隔壁陌生女子的談話。
＂你也剛剛考完試嗎？＂
＂你考哪一科？＂
＂你從哪裡來？＂
先從我們的共通點開始聊，然後談天氣、談各自來自的地方、為何來考試等等
我們在這段旅程中的對話沒有空白，總有一來一往，我抱持著對她好奇的心態持續訪問她，直到她要下車的站為止。
對我來說，開啟對話是一件很容易的事情，可是有些人似乎不見得這樣想。
後來我仔細思考了一下，這樣的功夫應該是我從小就耳濡目染就學會的。
因為我爸是一個搭訕高手。
除了他年輕時真的很帥之外，他走在路上就會跟人家打招呼，還會看時辰或是對方的變化。
例如：
中午的時候就問候人家吃飽了沒？看到人家換了髮型就說：新髮型很適合你，或是直接說出他的觀察：帶孫子出門喔？出來運動喔？
聽起來是很無聊的問候，卻也是表達他的關心，意思就是＂我有在關注你＂。
倘若在交友軟體之中，你看到對方的興趣是你感到好奇的，不妨可以主動訪問他：哇，你喜歡旅遊喔？你最近都去哪裡玩？國外疫情這麼糟，你一定悶壞了吧？有想去國內哪裡玩玩嗎？
倘若你感興趣的對象是你的同事，那更好了！除了天氣、今天吃甚麼跟連假去哪玩等話題，多留意對方的造型有沒有變化，是否有化妝、今天是不是換了新鞋等等，直接點出你的觀察，然後往正面評論：＂哇，這個新造型好適合你。＂對方也會覺得你有在關注他，也會覺得自己在你眼中是閃閃發亮的。
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于玥還沒有接受心理諮商訓練時，在酒吧裡面算塔羅牌，沒有客人在排隊的時候，總會有男男女女坐在我桌旁開始談自己的心事。談到最後他們覺得我很了解他們，甚至有人對我展開追求。
然而我甚麼都沒有做，我只是坐在那邊聽他們說話，點頭回應跟重複他們的談話，沒有嘗試要給他們建議，讓他們知道我在聽。頂多回說：蛤，怎麼這麼可惡？怎麼會這樣？
我後來仔細回想為何我那時候桃花運這麼好，因為沒有任何批判，只有透過傾聽跟陪伴，他們感覺自己被接納，就會連結到一種被陪伴與被愛的感覺。
人們都是渴望被傾聽與被理解、被接納，有時候在情感關係當中，我們當然會很想要表現自己、讓對方看到我們很棒的地方，但若只是單純地表現自我，對方會覺得在這個關係裡面看不見他自己的重要性與被肯定的感覺。
因此，當遇到感興趣的對象時，適時地展現自己很有能力的那一面固然不錯，同時也要多對對方提出你對他的觀察、關心以及好奇心，別太快給予評論或是意見，對方便會感覺到自己在談話當中是受到尊重的，彼此的關係自然能夠更加親近。
批踢踢的男女版總有類似的月經文，女性希望男性只是聽她說就好，讓她宣洩情緒；男性可能從小就被訓練成問題解決，他習慣幫忙想解決方案。有時候自己在生活上的困擾自己也知道有問題該怎麼解決，但是在情緒方面總有過不去的時候，一旦被理解、被接納，反而更有力量去面對接下來的困境。
推薦書籍：
FBI教你讀心術 Joe Navarro, Marvin Karlins 著
啟動心靈的對話 岡田尊司著
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#肢體語言 #愛情 #約會
參考的書：FBI 教你讀心術
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樂曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
主持：Tim
推介：FBI教你讀心術: 看穿肢體動作的真實訊息
作者：Joe Navarro/ Marvin Karlins
出版社： 大是文化有限公司
出版日期：2016/12/29
ISBN：9789865612818
主持：小遙
推介：被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
作者：岸見一郎, 古賀史健
出版社： 究竟
出版日期：2014/10/30
ISBN：9789861371955
主持：Thomas
推介：情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
作者：周慕姿
出版社： 寶瓶文化
出版日期：2017/02/02
ISBN：9789864060788
哈囉大家好，今天要跟大家介紹由大是文化出版的〈FBI教你讀心術—看穿肢體動作的真實訊息〉。讀心術，一般而言指的是溝通時，一方能得知另一方未表達或 ... ... <看更多>
Fbi教你讀心術. 878 likes. Book. ... <看更多>
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窺測他人內心的想法一直是一個不可多求的能力，此書以作者四十多年的實務經驗，寫下
許多如何以肢體動作判斷他人情緒的方法。
我認為此書是建構在『不安、自在』兩個面向的分類上，我們沒有辦法準確判斷他人的情
緒，畢竟我們連自己的情緒都不一定摸得清楚，但我們可以透過無意識層表現出的行為，
配合當時的話語以及背景，判斷一個人的情緒是正面還是負面，以讓自己獲得更多情報。
我也喜歡用作者書中提到的肢體動作，來確認自己時時刻刻的情緒，利用低層級腦部的無
意識行為來判斷自己高層級大腦所訴說的感覺是否正確，此書的內容也可以應用在各個方
面，但相對也需要許多練習，以下節錄我認為個章節比較重點的部分。
（最後兩章我認為過於重複就沒有節錄了）
第一章 身體不懂說謊
1.不只是看，要充分觀察
2.背景環境是關鍵
3.先學會辨認普遍性的非語言行為
4.解讀特殊性的非語言行為
5.與他人互動時，先確立對方的基準行為
6.注意多重暗示
7.突然改變的個人行為，要記住
8.何者真實，何者誤導，分清楚
9.判斷自在與不安，是破解的基本
10.觀察別人時，要不動聲色
面臨危險-靜止、逃跑、奮戰
第二章 誠實腦與說謊腦
1.判斷按撫動作
2.搞懂對方安撫基準行為
3.看見安撫動作，問自己：什麼原因造成對方這麼做
4.若有人做出安撫動作，先前很可能發生令人緊張、刺激的事件
5.將安撫動作和導致動作的壓力因子關聯在一起
6.做點、說點什麼，觀察是否讓對方產生壓力
7.留意安撫的部位（壓力越大，越多臉部、頸部）
8.壓力、不安的情感越強烈，後續出現安撫動作的可能性就越高
安撫動作：摸脖子、摸胸口、摸臉、吐氣、摩擦額頭、調領帶、把弄項鍊、呵欠、刷腿、
透氣通風
第三章 愛人與愛人的腳與腿最誠實
真實性由腳到頭逐步遞減、腳的面向、注意桌子底下的肢體、腳的開合佔領地盤、走路方
式
第一印象：前進一步，眼神接觸，握手，退一步，等待反應
自在：快樂腳和抖腳不一樣、用腳對抗地吸引力、交叉腿
不安：移動腳和腿、對話中將腳轉開、握膝蓋、踢腳、靜止腳、雙腳交扣（腳踝、椅子）
第四章 被忽視的身體佈告欄—軀幹
軀幹的傾斜角度、腹面的方向、聳肩的真誠
自在：彎曲身體（尊重對方）、四仰八叉（驕傲、無禮貌）
不安：替身軀找個屏障、脫衣服、烏龜效應（柔弱的肩膀動作）
第五章 肩膀到手肘以下的密語
小孩的手臂（靜止、瘀青）、叉腰的手指差異、手臂的裝飾
自在：舉起雙臂（抵抗地吸引力）、手插腰（宣示主權）、雙手在腦後交叉（佔領地盤宣
示主權）
雙手打開放在一平面、手臂伸展到其他椅子上
不安：縮回手臂（蓄勢待發）、手肘以下的歡迎、手臂擺在背後
第六章 穿透你的手勢的我的眼
隱藏雙手會留下壞印象、握手的方式、雙手的小動作
自在：塔狀（自信）、大拇指朝上、框住生殖器
不安：顫抖（興奮、焦慮）、手指交扣、突然靜止的手、摩擦雙手、摸頸子
第七章 你真會察言觀色嗎？
自在：望向遠方、瞳孔放大、歪頭、眉毛拱起、斜視冷笑（不屑）、鼻翼擴張
不安：眼神飄移、瞳孔縮小、眯眼、皺眉、皺鼻子、阻斷視線、快速扎眼、抿唇、舔嘴唇
、咬指甲
之後會在閱讀有關冷讀術的書籍，希望綜合比對吸收後更能實用。
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