之前實試嘅GM Diet 好多人想知有冇反彈😏😏 出咗條片一次過解答所有問題！
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gm diet反彈 在 幸Food為食日記 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,100的網紅Edo Tsui，也在其Youtube影片中提到，Instagram：@her_food ｜Facebook: 幸Food為食日記｜ MeWe：幸Food為食日記 This video is edited by Edo Tsui and published on 13 September 2020. 謝謝大家收看～ 如果對今次GM Diet 有...
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gm diet反彈 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最讚貼文
網上流傳GM diet，真人Lara試過，一星期減咗5磅😍
不過⋯體脂反而升4%！？ 而且恢復正常飲食之後，體重即刻回升？！😨
網上減肥餐單好多，但好多都營養唔均衡，熱量過低⋯眼見好多女仔以前過度節食，令新陳代謝減慢，日後體重反彈得更多，成「易胖體質」！
Eat Right, Not Less. 欲速則不達。世上冇100分嘅減肥餐單，每人嘅身體需要都唔一樣。有啲人需要高啲蛋白質少澱粉，有啲人要每餐食澱粉先至舒服飽肚。
一定要從自己嘅飲食習慣，挑選自己鍾意嘅食物，先係持久輕鬆嘅方法啊！😉
#減肥唔係鬥快 #最緊要持久有效 #開心飽肚夠營養
gm diet反彈 在 果籽 Facebook 的最讚貼文
網上流傳GM Diet減肥餐7日速減10磅！到底真唔真？會唔會有反彈危機？我哋就搵嚟Lara挑戰，用脂肪實試呢個由美國通用汽車公司內部制定嘅減磅餐單！
#速效減肥 #營養師話你知
#免Login無阻盡覽
#減肥｜#GMDiet 即是General Motors Diet，是美國通用汽車專為員工減磅而設的餐單。餐單主要以低卡路里食物為主，亦強調須配合大量水份，以達到排毒效果。營養師Gloria認為，首三日餐單所提供的卡路里和熱量過低，有機會使人出現頭暈、專注力下降等問題。 bit.ly/2Yb8hX5
‣‣‣營養師教8：16斷食法消脂 唔使節食最快3周減4%腰圍 bit.ly/2YaGV3m
‣‣‣逼細胞消耗脂肪 新分子助老鼠瘦身不反彈 bit.ly/2MYA1Ic
‣‣‣生酮飲食改變腸道菌群 增強免疫系統減發炎 bit.ly/3gH9j4q
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gm diet反彈 在 Edo Tsui Youtube 的精選貼文
Instagram：@her_food ｜Facebook: 幸Food為食日記｜ MeWe：幸Food為食日記
This video is edited by Edo Tsui and published on 13 September 2020.
謝謝大家收看～ 如果對今次GM Diet 有任何疑問，可以留言問我～
Instagram：@her_food
Facebook: 幸Food為食日記
Q1 GM Diet真的減到重？
Q2 七天過得難受嗎？
Q3 可以任吃任何蔬菜？
Q4 哪些蔬菜不可以吃？
Q5 可以吃豆腐嗎？
Q6 可以吃蔬菜水果乾嗎？
Q7 可以吃堅果類嗎？
Q8 可以吃海帶紫菜嗎？
Q9 哪些蔬菜可以吃？
Q10 可以吃菇菌類嗎？
Q11 不喝牛奶怎麼辦？
Q12 不吃番茄怎麼辦？
Q13 煮食時可以加調味嗎？
Q14 可以喝咖啡和茶嗎？
Q15 素食者不吃肉怎麼辦？
Q16 肚子真的很餓怎麼辦？
Q17 想減更多可以做運動嗎？
Q18 完成Diet後會反彈嗎？
Q19 如何防止反彈？
Q20 。。。
gm diet反彈 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
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（4）小孩零食👉🏻選輕麥 (成份單純，👶🏻吃的安心)
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❤影片簡介
上次奇蹟減肥餐的影片，很多人留言「會反彈嗎？」「之後吃正常就回去啦」很多人減重其中一個問題是.... 減下去一下下就反彈... 我以前也會這樣，真的很讓人氣餒的感覺... 一直減重失敗的感覺，我懂! 今天我們從body weight set-point 體重設定點的角度來看看.... 為什麼身體會一直反彈? 如何可以把體重設定點接下去，不再一直復胖.... 真的可以瘦到自然理想的體重呢?
文章參考:
1) Role of set-point theory in regulation of body weight. - NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2253845
2) An Overview of Weight Loss - By Malia Frey
https://www.verywellfit.com/weight-loss-basics-4157006
3) 4 Ways to Change Your Body Weight Set Point - By Monica Reinagel
https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/4-ways-to-change-your-body-weight-set-point
4) Set Point: What Your Body is Trying to Tell You - Donna Ciliska, R.N., Ph.D.
http://nedic.ca/set-point-what-your-body-trying-tell-you
5) How to Change Your Body Weight Set Point - JENNIFER BYRNE
https://www.livestrong.com/article/326795-how-to-change-your-body-weight-set-point/
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