嗯
【閒聊】
其實我們的教室平常學員不多，但總是會有一陣子人突然多起來又回到平衡，每次有東西開始流行，我就可以預估到三個月後會是我們學員增加的高峰...
老實說這不是什麼值得高興的事情，通常來的人會說『竹子姐我膝蓋痛、我腰酸、我腳踝不舒服...之類的』，再問問平常做些什麼運動，可能會回答『XX運動粉絲頁PO的那個什麼TABATA或HIIT、還有鄭XX的影片...之類的』，在三個月前流行TABATA，這之間我分享過許多關於TABATA為什麼不合適『初學者』的文章，講難聽一點過三個月後就是我收成的時候了。
什麼是HIIT：
http://coachminyen.blogspot.tw/2014/09/blog-post_23.html
解密---七分鐘高強度間歇訓練：
http://svging.pixnet.net/blog/post/200829088
上個禮拜就來了四位身上會不舒服的粉絲，我問為什麼不做別的運動，通常會回答『因為不知道做什麼，現在在跑復健科也不能運動』，如果你不知道要怎麼開始運動，其實可以參考這篇文章
新手減肥減重運動步驟：
http://workoutnozznel.pixnet.net/blog/post/157870917
有許多素人運動部落客常說我危言聳聽，是不是危言聳聽當你在第一線就知道了，真正因此受傷的人不會回過頭去找部落客解決問題，因為你正是問題的起因 ^_^
上周也有一位粉絲B小姐跑來找我，B小姐原本是身上沒有任何問題喜愛運動的人，覺得專業很重要的B小姐請了教練，教練不但沒有幫助他成長，反而讓他的腰受傷了，就這樣時好時壞了好幾年，終於在今年八月他已經痛到不能運動了...
我問：為什麼不選個專業的好教練呢？
B小姐：幾年前資訊還沒這麼發達，也沒想到教練素質差異會這麼大，後來在網路上看到你寫的『打臉』文章才找到你的...
看著大家帶著傷痛找上門，心裡有點小難過...
希望明年開始來找我的粉絲是想把體力變得更好、跳得更高、跑得更快 =D
謝謝大家看我碎碎念嚕～
hiit tabata差異 在 [問題] ntc及tabata的差異？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：
是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
想請問一下ntc以及tabata的差異，兩個都算是間歇運動，而且也都有訓練到核心，燃脂
的效率不知道哪個比較有效？ 不知道是不是有人可以解惑一下
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