HOT BEAUTY｜體內溫度增加1°C，健康提升13%
野生動物一生病或受傷全是靠著斷食或發燒的方式自行康復，因此，很多動物都能夠自然老化死亡，而非病死。而以自然療法聞名且治癒許多難病患者的安陪常正大師在《驚異的玉川溫泉療法》中提及：「當人體覺得冷時，就會經不起濕氣，特別是有病的人，千萬不可以使身體受寒，免得血液循環變差，延緩復原。小孩子可說不怕風雨，即使在冬天，光著腳ㄚ子到處跑來跑去也不覺得冷；但上了年紀的人，即使穿著厚衣服，緊纏著暖爐，身體還是不會暖和。這原因就在於血液循環，當血液循環不良時，淋巴的活動就變得遲鈍，免疫力就會低下。」
人的正常體溫是36.5°C-37°C，當體溫增加1°C，並不會有太多不適症狀，但當體溫下降1°C時，就會出現自律神經失調、排泄機能降低、過敏症狀等。倘若再降到35°C，就成免疫系統最脆弱的時機。也是癌細胞最容易繁殖的溫度。
我們將癌細胞加熱至43°C時癌細胞會死亡，但若將身體加熱至43°C，正常細胞也會跟著一起死亡。可是如果只是將「身體表面」溫度加熱至41°C-43°C，則「體內」溫度會升高1°C到達37.5°C，此時的溫度會刺激熱休克蛋白質 (Heat Shock Protein, HSP)產生，熱休克蛋白最大的功用在於能夠修補已被破壞的DNA與壞死停滯的組織，使器官活動回復正常化，讓免疫系統提高10%-30%效能。因此，維持體溫是健康入門的不二法則。
現代都市人因為生活習慣與壓力，導致普遍性低體溫體質。身體在外來環境刺激與壓力下，首先產生防衛反應的是自律神經系統，自律神經系統包括「交感神經系統」和「副交感神經系統」。交感神經會使血壓升高、四肢冰冷，並大量發散身體的熱能；相對的，副交感神經系統是為了恢復被交感神經活化的狀態，並儲存身體的能量。
最近越來越多增強HSP, 強化身體機能的健康新概念。以提昇體內溫度來改善代謝機能, 免疫系統, 血液循環, 肌膚健康和疲倦體質等慢性問題。例如: 浸10分鐘42度的浴, 每日做30分鐘帶氧運動, 多吃能夠提昇體溫的根棻類食材如洋蔥, 萋, 紅蘿蔔等, 舒緩壓力的刺激, 甚至一些漢方藥和腸胃藥都能有效增加體內的HSP數量啊!
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