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Tamron 今天公佈了兩顆新鏡頭台灣上市日期以及海外售價：
35-150mm F/2-2.8 DiIII VXD（A058）
・10月28日上市，海外售價 1,899 USD
28-75mm F/2.8 DiIII VXD G2（A063）
・10月28日上市，售價未定
稍早 B&H 似乎不小心公佈了 35-150mm F/2-2.8 的預購價格 1,899 USD，現在該頁面已經移除了，雖然說 1,900 美金是可以預期的價格，不過換算台幣近六萬的價位，還是會讓人有些猶豫，至於 28-75mm F/2.8 G2 的售價則尚未公布。
相信許多人都看過官方公布的 35-150mm F/2-2.8 焦段光圈分布圖，另一點很有意思的是，之前公布的「TAMRON Lens Utility」專用軟體自訂功能，竟然是直接透過鏡頭上的 USB Type-C 連接埠接上電腦設定，而非經過 console，這可能是目前市面上罕見內建 Type-C 埠的數位相機鏡頭。
致H：先生一提到我娘家的人就變臉，我猜不透他到底在想什麼！？
Dear H：
我們婚後的第一個過年，初一晚一起到我的爺爺家吃飯，我媽提議吃完飯可以一起回娘家，並沒有強制我們一定要一起開車下去的意思。但先生卻認為為什麼要配合你們？自從這次之後，在他心裡就種下了心結，對於我的娘家人很排斥，沒有好感，限制我不能往來太頻繁，每次跟家人碰面，他就不開心，每次我想回娘家時，心理壓力總是很大，害怕跟他說我要回娘家，不能跟家人視訊。之前曾經在他面前跟家人視訊，他生氣得怒摔我的手機。
作家H Ｘ桂圓紅棗黑木耳飲Ｘ奇異果酵素Ｘ軟骨肉
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［4+2R勸退文］
今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。
Ｈ小姐是在去年11月來找我，當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28，BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪，等於是把整個人砍半。
直到昨天的回診，這10個月以來 #她減了43.3kg，其中 #純脂肪是43kg，只有0.3是水份，以實際減去的水份看起來，其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道，一個體重破百的人，要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失，是多麼不容易的事。
對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述，她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中，只有39kg是純脂肪，有21kg都是非脂肪瘦肉組織（水+肌肉）。少了至少10kg的肌肉，真的非常非常可惜。
10kg的肌肉，你花100萬也不一定買得回來。
人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20，這是非常健康正常的速度。
看到她這樣的成果我非常高興，在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下，到目前為止，我也想不到有什麼比4+2R，更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的，但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉，更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法，只能瘦一陣子，之後馬上復胖。
當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態，妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大，才勉強不變胖的時候，難道妳都不覺得奇怪，究竟是身體哪個環節出錯了嗎？
大家可能也知道，今年中以來王醫師門診非常難約，台北的門診要排到明年，高雄的也要等一兩個月，真的很不好意思讓大家久候，但為了顧及看診品質，妥善處理各種疑難雜症，我真的需要院所幫我把關看診的人數。
有許多困難的案例，她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢，都無法找回健康，也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持，都很歡迎妳們來找我一起努力，找出一個健康又能輕鬆維持之道。
至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史，只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人，真的不一定要來找王醫師，可以把寶貴的醫療資源，讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧！
#專治重症
#減肥分層醫療
#減肥人生的最後一站
遠程限定！這種模式也是滿有意思的呢XD
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#Minecraft #幸運方塊大逃殺 #熊貓團團
＃外澳＃宜蘭＃空拍
外澳離烏石港不算太遠的地方，也有美麗的沙灘可以觀海玩沙，衝浪及戲水。而且不像烏石港的沙灘，人潮這麼的多，且離海也比較近，很快就可以享受逐波踏浪的樂趣。
到訪的時候是三月初，已經可以見到迫不及待想要親近海洋的衝浪客，扛著衝浪板準備追浪起乘。衝浪是最能感受大自然力量的迷人海上活動，也難怪台灣各地都興起衝浪運動的風潮。
不過本人生性怕水，所以這樣的活動我就純欣賞，用空拍機拍下來感受一下就好囉。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單：
梁震明水墨作品賞析：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
本集節目，透過Ego分享如何運用「正念」在投資領域上，成功為自己與學員打造邁向財富自由的投資之路!
透過向內求，他成功帶自己走到財富自由。
這向内求是什麼意思呢?
Ego在節目中提到，我們不可能用製造問題的腦袋來解決問題。因此，必須要從思想著手，結果才有可能改變。
我們現在所得到的一切，是我們內在信念的呈現。財富自由的定義，是時間自由。意味著你可以不用靠自己的時間去換取生活所需開銷。窮人用時間換取金錢，富人想辦法建立系統擺脫靠時間換取財富的限制。這便是差異。
Ego目前致力推廣的投資理念，便是透過建立一個股票交易系統並有紀律地持續執行，以達到長期正報酬的投資結果。進來聆聽!
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Lexus的車型尾巴的h是什麼意思? - bradia wrote:是否和某車廠後來也有類似LOGO(但非油電車)滿街跑有關(就不用了)如果是的話，應該是跟nissan的CVT銘牌 ... ... <看更多>
原來H是這個意思 來追蹤拉拉台的IG 嘛☺ goo.gl/9xjmkm. ... <看更多>
h意思 在 [請益] 請問大陸用語"H"來源... - 看板Romances 的推薦與評價
大陸言情小說H代表sex的意思，
請問H用語的意思是什麼阿...
像HE就是Happy Ending之類的~
謝謝大家~
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◆ From: 218.175.79.77
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