你身上有什麼標籤呢？
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在這網路的發達、言論的自由的時代，讓每個人身上或多或少都有一些標籤，不管好與壞，自己其實都很難不被他們動搖。
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而食物的標籤當然也少不了！
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食物跟人一樣都有優缺點
例如：
有人說牛肉是紅肉吃了會致癌，但你知道牛肉富含的鐵質很多嗎？雖然紅肉相較白肉飽和脂肪酸的含量相對高，但他對於每個月大量失血，流失鐵而貧血的女性幫助是大的
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有人說酪梨的不飽和脂肪酸很多，減脂要多吃，但你知道酪梨是油脂類嗎？脂肪1g=9大卡，吃多了熱量多了還是一樣胖，看不懂到底是要減脂還是補充脂肪回去？
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有人說白飯是精緻澱粉，一定要吃五穀飯才健康，但你知道有腎臟病的患者是不能吃五穀飯，要吃白飯的嗎？因為五穀飯的磷含量高，是腎臟病的患者沒辦法排除的。
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我想說的是食物跟人一樣，他有不同的特性、不同的優缺點，把「它們」放在不同的位置，作用就會不同！
看似缺點也會變成優點！
如果不了解現在你的需求是什麼，那就千萬不要隨意幫食物貼上標籤！
營養師就是一個為你們量身定做飲食的存在！
專業就交給我們，替食物撕下標籤吧！
#沒有好不好只有適合不適合
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#邊學營養邊談戀愛
#了解愛 #讓愛在需求上
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