Search
Macam boleh relate lah lagi2 part nak mintak cili potong dekat kedai tu dengan kertas kosong 😅🤣🤣🤣
.
🎥: @jufrijamal
.
#lepakkedai #lepakmamak #trulyasia #malaysian #viral #dbilique
Cheq pon dulu budak UiTm jugak..
😁
.
Best sangat...Siapa budak UITM kat sini..like sikit🤗🤗
.
Suka tgok ig coach @suriati.omar ni.
Banyak tips2 utk kurus n video best2 mcm mne nk turunkan berat badan. best2😂 @suriati.omar sye bljar bnyk from ur ig.
Yg azam nak kurus tahun 2020 tu blh try follow @suriati.omar :) rekemen sgt!!❤️
.
#gemokisawesome #uitm #tipskurus #teamsuriatiomar #dietcepat #eatcleanmalaysia #misimengecil #jalanjalancarimakantv3 #beritaterkini #turunberat5kgsebulan #motifviral #nakkurus #jjcm #menusihat #andainyatakdir2 #tv3malaysia #teadetox #foodprep #isteriuntukdisewa #akasiatv3 #ohmedia #gegarvaganza #resepisihat #meleTop #viral #jomkurus1malaysia #lepakmamak #isteribukanuntukdisewa #pengantin #kurussebelumkahwin2018
NASI LEMAK , BOLEH MAKAN ATAU TIDAK? .
Nasi lemak ni adalah makanan kebanggaan rakyat Malaysia ...
.
Tapi, dalam keadaan diet sekarang ni.. boleh ke nak makan nasi lemak? Jawapan nya : BOLEH .
Tapi, bukanlah makan di waktu pagi . Makan pada waktu tengahari .. Elakkan makan makanan yang tinggi karbo pada waktu pagi 🙏🏻
.
Pada waktu pagi, tidak sesuai makan makanan tinggi kalori dan tinggi karbo kerana akan menyebabkan gula dalam darah juga naik mendadak. Ini lah puncanya juga sakit diabetes .
Kenapa boleh makan waktu tengahari ? .
Kerana, waktu tengahari kita akan guna kan tenaga yang banyak .. dan ingat ! Walaupun kita pakai tenaga yang banyak.. tak semestinya kita boleh makan banyak yeeee . Makan tu masih perlu ikut portion & kalori .
Pastikan juga ada semua nutrisi seperti serat + protin + karbo .
.
Kurangkan nasi, lebih kan timun sebagai serat , makan bersama ayam.. okay , boleh je sekali sekala nak makan kan..? 🥰🥰🥰
.
SEKARANG ANDA TAHU
.
INTAKE JULAI KINI DIBUKA!!.
.
klik link di bio @bie.yusof utk mendaftar💕
Nak kurus kena ada ilmu.😍💪🏻
.
CoachBieyusof
+6019 6056471
Lost 18kg
. .
#gemokisawesome #resepi_ala_kampung #tipskurus #eatcleanmalaysia #resepibonda #jalanjalancarimakantv3 #jommakan #dietmalaysia #grabfood #foodpanda #resepisihat #nakkurus #zumba #resepidiet #dietplan #jomdiet #igreview #azamkurus #resepisihat #resepiibu #resepidiet #lepakmamak #misikurus2019 #saji #itsdonebyeinaazman #kurusselepasraya #shawlmurah #senamanperut #fashion
Save space on your device. Sign up. L. Lepak Mamak. @lepakmamak. 0 followers. ·. 0 following. Follow. lepakmamak hasn't saved any Pins yet. ... <看更多>
lepakmamak 在 JOM LEPAK MAMAK . Halal Food - Facebook 的推薦與評價
JOM LEPAK MAMAK . Halal Food · Page · Product/service · Not yet rated (0 Reviews). ... <看更多>