關於 life fitness cable重量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

三健客 3musclers -板橋店 開幕一週了，營運慢慢穩定下來；而這幾天我也已經習慣了使用這邊的器材進行訓練，想和大家分享一些我們的設備。

既然是我們的健身房，風格當然就會充斥著我們夢想中 健身房該有的色彩。

身為健美、健力兩棲愛好者(最近還迷上格鬥)，健身房當然要能滿足相關的訓練需求。

在自由重量方面，三健客健身房的槓鈴、槓片都是選用美國品牌ROGUE；另外還設有十台深蹲架、三台臥推架、兩個ELEIKO舉重平台，以及ELEIKO比賽架。

至於一般機械式器材方面，也精挑細選符合生物力學角度的 LIFE FITNESS、CYBEX、HAMMER，有胸推、肩推、腿推、膝伸展、膝屈、髖內外展、夾胸/後三角 、八站式、High row、cable......等等；有氧訓練方面的跑步機、飛輪也都齊全。

針對功能性訓練，我們還設有多功能草皮訓練區、雪橇、龍門架、農夫走路槓……讓大家鍛鍊身體除了健康、好看，也要能具體運用在提升生活品質上。

除了健身器材，我們的週邊硬體也十分完整，有健身餐點販賣機以及微波爐、緊急備用行動電源、VIP教練課教室、體組成計......相信一定能滿足大家各種需求。

而在我們精緻溫馨的150坪的空間裡，還裝了10台 BRAUN 德國百靈 SensorAir 空氣清淨機，就是希望讓大家可以有個舒適的健身環境，大口享受清新空氣。

我們都準備好了，該有的也都有了，唯一缺的，我想就只剩下你的到來吧？

歡迎來三健客找我們玩。

#BRAUN #SensorAir #3musclers

《租場篇》

V2 位於尖沙咀亞士里道，一間面積不算大，但內容絶對不少於其他大場的私人健身教練場館。另外兩年前在對面街增添了2200呎泰拳訓練中心，附設私人及小班泰拳訓練及功能訓練專區，令設施更多元化。

以下是場館設施及服務範圍：

器械區域：
本館設施以Life Fitness品牌為主。
- Smith Machine (Life Fitness)
- Cable machine (Life Fitness)
- Multi- functional Machine (Life Fitness)
- Bosu Captain Chair (Life Fitness)
- Kinesis (Technogym)

自由重量區域：
Dumbbell 由1kg 到 20kg。Olympic Barbell。另外一set Power Block 重量可由5至90磅自由調教。

伸展區域：
一間按摩伸展房間，備按摩床一張。另外亦設兩部Powerplate (一部全新）及Foam Roller。

功能訓練區域：
- KettleBell
- Slide broad
- TRX
- Bulgarian Bag
- Warble broad
- Balance Disc
- Medicine Ball

拳擊區域：
有沙包、手靶供應。在場亦有駐場拳擊教練授課。提供單對單及小班教學。

帶氧區域：
- Cross Trainer
- Woodway Curve Treadmill
- Rowing Machine

館內亦設有男、女更衣室及洗手間。

V2 Sports Training Studio
地址： 尖沙咀亞士里道20號一樓
電話：2317-0898

V2 Muay Thai Boxing
地址： 尖沙咀亞士里道27號四樓
電話：2317-0898

教練場租之參考：
1 小時 $250
10 小時 $2200

《租場篇》

由大型連鎖健身中心跳出來回復自由身的教練，有時在找地方租場跟學生訓練往往成了一大煩惱之一。有見及此，麥克打算逐一介紹香港及九龍區幾間設有教練場館租用服務的健身中心，讓重拾正面的自由身教練可以省卻一點時間去尋找訓練的空間。

第一間是位於尖沙咀彌敦道(i-Square旁)，佔地6500呎的私人健身場館Alive Fitness。以下是場館設施及服務範圍：

器械區域：
館內器械多以美國品牌Precor為主，另外亦有部份Life fitness 及Rouge產品。以租借場地計算，Alive 器械算是十分齊全。
- 3-in-1 chest to shoulder press machine
- GHD (Glut and Hamstring Developer)
- Seated Row x 2
- Lat Pulldown x 2
- Assisted pull up and Dips
- Smith Rack
- Chest fly and shoulder reverse fly combo
- Leg extension
- Leg extension and curl combo
- Bicep and triceps combo
- Bent over Row
- Leg Press
- V-Squat
- Roman Chair
-FreeMotion cable
- Pully x 4

自由重量區域：
Bench Press、Incline Press、 Squat Rack及啞鈴供應由5lbs 到100lbs。另外亦提供駐場私人健身教練服務。

功能訓練區域：
該區域提供空間如Crossfit般進行高強度訓練。
供應產品有Fitball、Bosu、Medicine Ball、Kettlebell、Bulgarian Bag、Battle Rope、TRX、Gymnastics Rings、Weight Sled等等。

伸展區域：
供應軟墊空間進行伸展運動，亦有提供按摩床及Foam Roller。駐場有私人伸展教練服務。

拳擊區域：
有沙包、手靶供應。在場亦有駐場拳擊教練授課。

帶氧區域：
有跑步機、太空慢步機、樓梯機、划艇機。

館內亦設有男、女更衣室及會員休憩空間。

除私人健身教練服務外，該店亦提供會員服務。會員詳情或須致電聯絡。

地址： 尖沙嘴彌敦道81號喜利大廈二樓
電話：3708-9828

私人教練租場堂數及堂價之參考：
10堂x$290=$2900
20堂x$270=$5400
30堂x$250=$7500