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接續上週的分享↓
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（欸，上週賣光的已經補貨了喔）
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今天一樣也是3套穿搭

🔸優雅網布蕾絲無袖上衣，黑XL
版型非常好的背心，尤其副乳區修飾極佳
腋下很安全包覆著，完全不卡肉
胸前U字的低度，創造裸膚纖細感而不裸露
長度不用紮衣服也OK
但蕾絲本身的質感比較窗簾，
建議選黑色，讓蕾絲更隱約
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🔸優雅鏤空蕾絲拼接雪紡蛋糕裙，L號
全鬆緊腰頭不會翻轉的類型，
L號我穿起來非常舒適，完全沒有勒感
但正面腹部兩側會略有圓潤
紮衣服時，上衣厚度盡量越薄越好
雖然是蛋糕裙，可不會太蛋(?)
下區蕾絲的簍空感非常好看
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🔸都會打褶拋袖雪紡襯衫上衣，XL號
V口又帶領子的設計，可上班可休閒
胸前打折線條創造視覺延伸的詐欺感
下擺自備鬆緊內縮，不用紮衣服也有自然弧度
帶點乳白感的雪紡料，不會太透
（我穿黑色內衣對比給你們參考）
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🔸休閒絲巾綁結印花磨毛上衣，白M
超厚實的長板棉T，很考驗天氣
夏天就算冷氣房都沒辦法的厚度
所以完全不透，手感很足
長度不須紮，側邊的絲巾可拆換
配上牛仔褲就很簡單有型
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🔸Slim魔塑美型特價彈力牛仔褲，黑XL、藍XL
上週介紹過黑色了，也被你們買到缺貨了
這週藍色也出場嚕
雖然沒有黑色那種瘦到外太空的程度
但也是非常修身的褲子啦
而且藍色比較能看出剪裁的細節，
腿部兩道車縫線是詐欺重點
長度捲不捲褲管都好看
有買這件褲子的，快來留言推坑啊
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這次合作的單品都已經介紹完畢了
希望有帶大家挖掘認識到
原來 nice ioi 服飾 也有上班族適合的風格
原來也有不瘦的人穿來修飾的單品
謝謝nice ioi的邀約
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最後再宣傳一次
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折扣碼我沒有抽成，
你們隨便要不要用都可
但滿千折200是有什麼好不用的！！！
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折扣碼使用到9/26
每次只能用一張，但你可以拆單買
全站商品都可以使用喔

嫩嬰常常白天放下就醒
可是媽媽很想休息一下
站起來用konny客廳走一圈他就睡了
睡了趕快坐下跟他一起休息一下
手也可以放下 不用怕寶寶掉下去
可以閉眼休息一下或是滑手機😂
Konny軟軟的坐下也不會緊繃
一般傳統背巾會頂到不舒服
真的推薦有嫩嬰的都可以來一條👍👍👍

💖konny輕便背巾 持續收單中
#這是一個可以從小背到大的背巾！
需要練習手勢 學會穿戴後非常簡單好上手
新色有
👉薄荷綠👉摩卡咖👉杏色👉黑👉灰👉白➡️粉/淺灰
🔥$1900含運費
✅防UV 抗紫外線85%
✅99.9抗菌抗病毒材質 有效隔絕
肺炎鏈球菌/腸病毒/食物中毒的細菌
✅通過韓國/歐洲/美國 認證
✅保障寶寶腿部呈現M字 不傷害髖關節
✅使用涼感布料 不悶 更適合台灣夏天

🔥哄睡神器之拯救媽媽手的輕便背巾🔥
今天終於從一個家裡有好多寶寶的媽媽那裡
得到了三歲98公分也能背得情報了!!
而且弟弟說 不會緊 不會不舒服❤
一條背巾 只看媽媽的身高體重
可以從新生兒背到20公斤! 出國或是旅遊也很必備
今天剛好陸續很多媽媽收到
都來跟我說超好用 我看了好開心啊~~~
而且konny這家很跩啊😂不業配 也不折扣
我前後買了250條以上了 完全沒有批發價😂
好用的東西果然是不需要業配🖐
最近剛好很多媽媽訂 速度會比較快到台灣唷

之前貼文:

很多媽媽告訴我 寶寶黏著連廁所也上不了
看了感同身受 今天已經把第一批趕快寄去台灣了
還有一些還沒到 禮拜一會再訂一批
下禮拜寄去台灣 要的媽媽趕快喔❤
背著這個可以尿尿上廁所喔! 褲子拉的下去上的來😂
福順現在很想睡鬧的話
用這個背巾搖幾下就會睡了
可能是現在重了 我用手單抱他不舒服
背巾穿上馬上就睡了 因為跟我黏緊緊 很有安全感

Konny夏天透氣洞洞背巾 ※
本來想說福順大了 這種背巾背了不知道會不會痛
可是最近熱了一般背巾背他哄睡時真的好熱啊
於是想說試試看好了就購入了
福順8個月/9.5公斤還是可以用喔 可以用到20公斤
背了腰不會痛 肩膀也因為分散重量不太會痛呢
只要把肩膀布打開就不會有哪裡特別痛的感覺
重點是~~超級涼~尤其是風吹過來的時候
好像沒有用背巾一樣 我覺得很適合台灣
超級輕 放包包完全沒負擔
我打算就是出門有帶推車預防他突然要討抱時用
很多韓國媽媽都背到11公斤以上
這新生兒就可以使用~如果背3~4公斤那種一定無感哈哈
背9公斤背久了 3~4公斤想想就很輕
一個人很簡單就上手了 新手要多試幾次
如果懷孕媽媽的話真的很推薦這種
因為初期不太會出門 可是在家哄 背這個很方便
一般背巾還要扣扣子或是需要人幫忙 這個自己就可以

洞洞版又更輕更小了 使用有彈性的洞洞纖維製成
雖然是洞洞可是很有彈性 有的洞洞完全沒有彈性
通過韓國政府重量測試安全通過
裡面有好多顏色款式 可以進去逛逛
https://konny.co.kr/product/babywrap-sscream
🍎特價$1900含運費 要的可以訊息給我幫你查尺寸唷

這個必須選剛好的尺寸 這樣寶寶才不會往下掉
尺寸可以幫忙建議❤

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影片介紹:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2489119847811811&id=326695567387594

【跳舞，當成賽前熱身？】
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「教練，你有看奧運嗎？有人在比賽前還在跳舞」
「他這樣有熱身的效果嗎？」
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不知道大家有沒有看到網路上流傳的影片，在奧運選拔賽時，一位美國的游泳女將，馬上要比賽了，還戴著耳機，沈醉地跳著韓國女團的舞。看的當下覺得很有趣，但後來職業病犯了，就在想跳舞適不適合當成一個比賽前的熱身。
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熱身的形式可以有很多種，慢跑、跳繩、踩飛輪、動態伸展、滾筒、踢球等，或球友常開玩笑，説不要騎車，慢跑到5 公里外的網球場就熱好身了。普遍來說，熱身若能符合以下的條件，就可以將自己的身體準備好：
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🔸 提高體溫（R, raise）
「冬天時覺得身體很僵硬，剛開始運動時，總覺得比較沒力」
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從原本坐在辦公桌，變成在球場上來回衝刺，這樣的過程轉換，身體會需要更多能量。就像是汽車加速，需要燃燒更多的燃料。「體溫的上升」，就是一種能增加身體產生能量的方式，同時，神經傳導速率、軟組織的延展性也會提升。簡單來說，這些現象可以讓肌肉有更多營養、產生更多力量、增加反應能力、同時讓身體更柔軟，能做出大幅度的動作。
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🔸 活化將使用的肌肉（A, Activate）/
🔸 活動/鬆動關節（M, Mobilize）
活化肌肉可以想像成「把還在睡覺的人叫起來」，運動前可能是坐著、站著等靜態的活動，使身體還在休眠的狀態。因此，熱身是逐漸增加運動的強度，來提醒身體準備要活動了，尤其針對「運動時會用到的肌群、關節」。
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以籃球為例，包含了投籃、衝刺等動作，所以熱身的方式包括：輕鬆墊腳尖、小跑步或跳耀等。
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至於活動及鬆動關節，像是有些人會頭轉一轉、手繞圈活動肩膀，來減少軟組織跟關節的緊繃。因為在休息或不動的情況下，關節周圍的肌肉或軟組織會變得比較緊繃或硬。在沒有熱身下直接開始運動或比賽，很常因為肌肉還是僵硬的，突然地大動作或拉扯，就導致受傷。
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🔸 逐漸增加運動強度（P, Potentiate）
除了上述，更重要的是要「循序漸進」，運動的強度慢慢提升到比賽或運動的狀態。例如，今天要測驗100公尺衝刺，熱身時，除了將衝刺時用到的肌群、關節活動開來，強度也是「逐漸增強」，可能練習幾趟衝刺，從三成、五成、八成力，最後到全力衝刺，像是給身體一個警訊叫他不要再睡了、要開始了。
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🔸 運動心理
上述討論的多是「生理」的影響，但心理因素像是：比賽前的緊張、焦慮等，就可以讓身體變得更僵硬，運動表現馬上打對折。因此大多頂尖運動員都有一套「適合自己的熱身流程、形式」，我們又稱為「儀式（ritual）」，也就是習慣的手勢、動作、音樂、甚至飲食，能讓人更專注在比賽或熱身過程中，不受到外界的影響，例如：賽前吃一塊巧克力、熱身聽搖滾樂、發球前要拉一下褲子、中場休息用毛巾蓋住頭等。
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綜合上述，如果跳舞能符合上述的條件，會是一個很好的熱身方式，能讓體溫上升、逐漸增加運動強度、甚至沈浸在舞蹈或音樂中，可能是他的一種「儀式」。可以補足的是「活動到的關節跟肌群」，因為兩種運動使用到的部位可能略有不同，或許這位選手在跳舞前就已經做好動態伸展、活化肌肉等步驟。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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?Everlane 上衣 https://slooks.top/4fOJ/63 我穿 XS 
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(補充一下大家問我的外套顏色，我買是折扣時買的顏色 "Pink Pastel", 這個賣場有同一件外套有pink pastel 顏色 https://bit.ly/3kvZHu1 但是材質有點不同是 Luon™ 材質。)

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? SSENSE 也有皮夾 https://slooks.top/4icb/63 定價比官網便宜

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耳環
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◎ 項鍊 JUSTINE CLENQUET https://slooks.top/48P3/63 去年買後很常戴 每次大家都會問

◎ 條紋上衣 H&M https://bit.ly/2OCl0NA
◎ 黑色開衩針織長裙 ASOS 舊款，買好多年了。

◎ 裸色踝靴：SW 去年款，今年有出低跟一點的 https://bit.ly/2GXdQmp 可以等看看黑五會不會打折。
◎ 黑色軍靴 SW 去年款，今年有類似款 https://bit.ly/3eWQA4h 款型ㄧ樣但多了金屬鏈更亮眼，通常黑五會打折。

◎ 灰色/綠色 雙面大衣外套 https://bit.ly/3344ygn 穿XXS 很喜歡這系列外套，7折碼【CELINE30】
◎ BOYY Wonton 20 包包 https://bit.ly/2IvLCiY
◎ Loewe mini puzzle https://slooks.top/4fSO/63
◎ Bally 白色包包 https://bit.ly/35pnUhi
◎ 燕麥色圍巾 Max Mara ， Acne studio https://bit.ly/3ppLZMT 這條顏色幾乎ㄧ樣比較便宜還打折。


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*非常舒服 單穿也不太露*

3.深色牛仔短褲
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*沒有模特穿得那麼緊身 我覺得很鬆 我45kg 穿m*

4.牛仔破洞闊腿褲
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*比圖片更淺的牛仔色 破洞有不一樣的帥感 嘻嘻沒手殘*

5無敵多人問的貝雷帽.
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6.紫色西裝褲 下架咯

7.白色睡衣
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*穿上後覺得沒有那麼透 只是喜歡大大件衣服的我來說 上衣有點短 其他都很滿意hohoho*

8.綠色碎花裙
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*試穿後 胸圍那比較鬆 可能是我很小 哈哈哈哈哈 所以胸圍比我小的不建議買 穿了不太好看*

9.小香風
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*還沒穿過哈哈哈*

10.白色連衣裙
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*同上*

11.啊 pek 風睡衣

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*這褲子快把我勒死 穿一天想立馬丟掉哈哈哈哈哈哈*

12.不規則黑長裙

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*還沒試穿過*

13.牛仔短褲 已下架抱歉哈哈哈哈

14.免打孔毛巾架

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*裡面會有附膠水 照著說明書弄 目前為止沒有掉下來過～*

15.木墊

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16灰白色 托盤

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17.黑色蝴蝶長裙

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*還是可行的 哈哈哈 蠻好看*
18.髮圈

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19.法式太陽花

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20.托盤

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21.金色邊托盤

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22.鏡子

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*唯一缺點是 放到一個角度他支撐不了 會往後倒 不太行*


23..褲子衣釣

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*這真的很好的就可以找到褲子 也節省很多空間 推推！*

訂閱以虛 ►http://www.youtube.com/c/NatalieTien1128
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人生第一次去綠島！
覺得時間太不夠了，
四天三夜扣掉前後交通其實只有兩天的時間能玩，
當然從吃的、玩的，還有拍照打卡點站站都要精準不踩雷啊～
還好出外靠朋友，
這趟直接找了住在綠島當自潛教練的朋友帶路，
從秘境到每站吃的全部顧好好♬
雖說只玩了兩天，
但整趟下來居然拍了12個點！
整理素材認真覺得自己真是用生命在玩XDD
總之也把私房美食、景點分享給你們，
有些秘境因為地勢比較危險，
還是要有教練帶比較好，
建議大家如果時間足夠也可以安排來綠島學自潛看看海底世界，
然後再跑我這些私房景點，
發現綠島雖然小小的，
能跑的地點還真不少，
下次有時間再找機會去其他地方了～

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