Search
Do You Even Shredded ?
Standing Cable Rear Delt Flyes หนึ่งในอีกท่าที่ดีมากๆสำหรับเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหลัง ท่านี้ต่างจากนอนเล่นบนเตียงหน่อยคือ ได้ใช้ Core Muscle และ Lower Body มาขึ้นเพื่อทรงตัว ออกแรงบีบหลังส่วนบนโดนทีทั้งแผง ไหล่หลัง บ่า สะบัก ปีก ลองไปใช้กันดู
#heroathletes
#delt
#bodybuilding
#shredded
#lean
#powerphysique
Do You Even Shredded ?
Standing Cable Rear Delt Flyes หนึ่งในอีกท่าที่ดีมากๆสำหรับเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหลัง ท่านี้ต่างจากนอนเล่นบนเตียงหน่อยคือ ได้ใช้ Core Muscle และ Lower Body มาขึ้นเพื่อทรงตัว ออกแรงบีบหลังส่วนบนโดนทีทั้งแผง ไหล่หลัง บ่า สะบัก ปีก ลองไปใช้กันดู
#heroathletes
#delt
#bodybuilding
#shredded
#lean
#powerphysique
มาแล้วสำหรับส่วนลด Hero Athletes x DinoPao Kitchen ลด 5% ทุก Meal Prep Packages เลย เพียง ติดต่อไปที่ร้านพร้อมแจ้ง Code ก็จะได้ลด 5% สำหรับผู้ที่ติดตาม Hero Athletes ทุกท่าน!
‘ออกกำลังกายหนักแล้ว เหนื่อยมาก ทำมานานแล้ว เหงื่อออกเยอะมาก ทำไมยังอ้วนอยู่ ทำไมกล้ามไม่ขึ้น ทำไมหุ่นไม่ดีสักที’ ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้บอกเลยว่าคุณกำลัง ‘เสียเวลา’ โดยเปล่าประโยชน์ คุณอาจจะแข็งแรง วิ่งได้เร็วขึ้น ยกได้หนักขึ้น แต่การที่ไขมันยังเยอะอยู่ ก็เป็นสาเหตุหลายๆสาเหตุของโรคแทรกซ้อนได้ในอนาคต
ผมขอตอบให้เลยว่า คุณต้องกลับไปดูเรื่องโภชนาการของคุณให้ดีเลย อะโอเคถ้ากินดีขึ้นมาหน่อยแล้ว ลดของหงาน ลดของทอดอะไรแล้ว สุขภาพดีขึ้นมาหน่อย แต่หุ่นยังไม่เป๊ะ กล้ามยังไม่ขึ้นมาก ไม่ลีนตลอดเวลา เพราะว่าอาหารยังไม่เป๊ะนั่นเอง
หลังจากผมมาใส่ใจอาหารมากขึ้น แต่ก่อนที่คิดว่าตัวเองกินดีแล้ว หุ่นดีขึ้นแล้ว แต่มันยังไม่สุด เพราะมันทำให้ดีได้กว่านี้อีก แต่เนื่องจากในแต่ละวันเวลาว่างเตรียมอาหารไม่ค่อยเยอะ ประชุมต่างจังหวัด บินต่างประเทศ งานจิปาถะเยอะ ทำให้ถ้าเตรียมเองจะลำบาก
ผมเลยใช้บริการ Meal Prep Service จาก DinoPao Kitchen จบปัญหาไปเลยว่า โปรตีนกินถึงมั้ย แคลลอรี่เท่าไหร่ กินกี่มื้อถึงมั้ย ได้อย่างที่ต้องการเพราะคำนวณได้เลย ว่า กล่องนึงโปรตีน 45g คาร์บ 40g Fat 10g ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่สารกันบูด อาหารทำสดใหม่ทุกอาทิตย์ ใครมีปัญหาเรื่องเตรียมอาหาร ก็ลองติดต่อไปได้เลยครับ
IG : @dinopaokitchen
Line : @dinopao
อาหารดี หุ่นดี แรงดี
อาหารไม่ดี หุ่นไม่ดี แรงก็ไม่ดี จบนะ 😂😂
#heroathletes
#dinopaokitchen
#mealprep
#shredded
#powerphysique
#leanlife
