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前文
https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1619590110.A.CDD.html
之前在膚況正糟的時候發了一篇求救文
先感謝好多人給我的建議和回饋
抗痘四個多月，到現在已經好轉很多上來報平安XD
左邊是現在的膚況
右邊是幾個月前有點爛臉的膚況
雖然現在還是有泛紅，但自己有感覺皮膚穩定很多了
這段時間我試了幾個做法跟大家分享
1.小失敗的戒蛋奶
因為太多人說要戒奶蛋，一開始想說要努力
但沒什麼自制力，真的太愛喝奶茶忍不住就還是喝很多
只有蛋有盡量避免而已
所以老實說這方面可以算是只做半套QQ
2.看中醫
有一位朋友大力推薦我一間中醫
他說之前痘痘很嚴重是吃中藥調好的
所以我有我去請中醫針對痘痘的部分治療
吃了一個月中藥， 但之後懶得去就斷了（突然發現我好像很容易半途而廢）
3.維持運動習慣
運動的部分我沒有很確定是否有正相關
只是剛好我在疫情發生後在家就開始狂運動
而且有不少免費的線上直播課
我幾乎每天都會運動，有氧、跳舞、瑜珈都做了
也開始注重作息和多喝水
4.調整保養方式
中間我有去做臉，那時候和美容師聊了滿多
覺得有可能是因為我之前亂用保養品才這樣
然後也有聊到這種狀況不能做換膚
我之前除了用理膚寶水的化妝水、萊雅的調理精華、極潤的乳液
還會用DR.WU的杏仁酸、ST.IVES的去角質
真的桌上都是一堆瓶瓶罐罐
後來覺得真的需要減少，就沒有再用那些瓶瓶罐罐了
就買了一罐聖研的乳液新肌霜，就試試看簡簡單單的保養
用了一段時間覺得不錯，之後再買它們家比較溫和的洗臉慕后做搭配
本來很想買他們家的肥皂試試，但連續三個月都沒搶到
所以無法知道它們家的植萃芯肌有多厲害…
以上幾個做法持續了一陣子後
就有明顯感覺到有慢慢改善
繼續努力持續下去～
我覺得膚況有改善應該也是綜合性原因
或許心情、習慣或許也會影響到喔～
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