Search
📣 整理分享幾個現在還活著的好用折扣
💡67折 https://bit.ly/3C6NJAk 有伊美婷，菲洛嘉，Embryolisse，Sarah Chapman ; 碼「DEAL」
‼️伊美婷50+ https://bit.ly/2nXYdkD
-
💡7折 https://bit.ly/3k3YhKh 有茱莉蔻，AHAVA ; 碼「DEAL」
‼️茱莉蔻這個獨家版草本護手霜 https://bit.ly/3nyHv8e 有玫瑰、薰衣草、藥蜀葵根和金盞花萃取，滋潤修覆的效果應該不錯
-
💡75折 https://bit.ly/3Efo2PW 碼「25FANTASTIC」
‼️AESOP https://bit.ly/3C6a9Sc 裡面的禮盒及單品都可用75折碼
‼️還有這個Amerliorate三件組 https://bit.ly/3hwFLsh 定價應該出了bug! 但用碼後可以37折收簡直太划算
⚠️ 英國站
【鞋測】＃一雙短天數輕量健行的登山鞋
想去的路線查得差不多了，只剩不知該選擇哪雙登山鞋？
不妨也參考山女孩Sarah測試Salomon PREDICT HIKE GPX的心得，已成為她近日頻頻穿出門的新歡^^
挑選大屯西峰與谷關屋我尾路線，於樹根、階梯、土徑、溼滑泥巴石頭間穿梭，整理出四大亮點：
📌Energy Surge 中底-提供舒適Q彈腳感，走在崎嶇地形能緩衝避震
📌Contagrip-鞋底鞋底-幾何多項且齒痕深大，踩在溼滑路徑能安穩
📌中筒-提供腳踝的橫向支撐，保護扭傷腳踝
📌外觀-白、摩卡棕、少量粉色，是明亮大地色
簡而言之 ＃防水抓地力強搭配性高又有足夠的穩定性 ，是雙CP值蠻高的鞋款喔！
👉 詳細入內觀看：pse.is/3np2mn
＃ Salomon Taiwan
這是我最近觀看的影集，《老舊汽旅大翻新》（Motel Makeover, 2021），非常舒壓，也獲益良多。
《老舊汽旅大翻新》是部實境秀，通常這樣的影集，不是我平常會特別有興趣的選擇，不過有一天，只想看部不用大腦且歡樂亮眼的節目，就點入一個充滿粉紅色的歡樂劇照。結果，看完之後，深受兩位創業者所感動。
＃疫情時代的不可能任務
與其他建物翻修的影集不一樣，這不是部觀看翻修前與翻修後的比較，而是學習兩位創業者在面對困難時的精神、克服困境的變通、還有合作的互信、尊重與感謝。
這場老屋翻修，比起其他建物重建還困難一些，因為2020年是疫情最嚴重的一年，她們必須在疫情剛開始的幾個月，克服時間與預算壓力，以及因為疫情所帶來的各項不便，才能迎接竣工且開幕。
.
＃休倫湖畔的SaubalBeach
April Brown 與 Sarah Sklash 都是加拿大人，也是對好友，在2016年，辭掉工作一起進入從未涉入的新行業——建物改裝與旅館經營。兩人成立品牌，創立 The June 旅館，成為網紅自拍與情侶度假的熱門選項。2020年，因為過去成功的經驗，她們決定再購買一幢位於休倫湖邊的汽車旅館，重新整修這幢四十年從未整理老舊汽旅，創造另一個 The June。於是，她們將這場重建，稱為 junify。
2020年初，兩人興沖沖喜孜孜地貸款買下加拿大休倫湖東岸的騎士汽車旅館。休倫湖是全球第四大湖，位於加拿大與美國邊界，是安大略省的五大湖之一。Brown 與 Sklash 所買下的旅館，大約在北緯44度多（台北是25度）。
位在休倫湖東岸的 Sauble Beach，是加拿大第二長的淡水沙灘，也是加拿大人的夏日度假勝地，在無際的湖邊有著美麗的沙灘和炎艷的太陽。不過，雖然 Sauble Beach 有若南歐的美麗沙灘，一年卻只開放半年，另外半年則籠罩在嚴寒與白雪。
.
＃裝修的艱難
面對一個老舊的旅館，髒亂霉味、管線問題、陳舊的家具、過時的裝潢、破裂的地板等等，都需要一一修補。不光是整理與重建，Brown 與 Sklash 同時要進行試驗、設計、裝潢。這個旅館總共有一個餐廳、一個游泳池、24個房間、一套三房兩廳的工作室、以及一個獨立挑高的接待區與販賣區。
不過，她們只有不到六個月的時間，也僅有加拿大幣六十萬，大約合台幣一千三百萬。時間極為緊湊，預算也相當拮据。想想，在台灣一個三房兩廳的裝潢預算，假設大約一百五十萬，一千三百萬要完成上述的旅館整修，其艱鉅的困難度，應該不難理解。
.
＃創業合作者的精神
在遇到這麼多外來的艱難與變卦，創業者 Brown 與 Sklash 承受無比的壓力，不過，兩人卻沒有反目成仇，也沒有困在僵局，而是與 The June 的飯店經理（她們最信任的員工），一起腦力激盪與熱烈討論，再分工合作、各司其職，合力將這個如同極限遊戲的飯店改造完成，不僅如期完工，且順利營業。
整部影集最精華之處，是兩位創業者在極端壓力之下的創業精神與合作態度——
.
＃誠實說出內心感受接受第三方意見
＃尊重信任接受建議與感謝彼此
＃目標一致不拘小節與著重大局
＃嘗試錯誤接受失敗與即時改正
.
.
＃擁抱失敗與感謝彼此
《老舊汽旅大翻新》最讓人欣賞之處，就是 Brown 與 Sklash 的合作態度與創業精神，兩人總是帶著微笑、大口喝酒、相互調侃、也開懷大笑。她們不只做夢畫圖，也挽起袖子、親自參與工程。
如果你正在創業，或是有合作夥伴，卻還沒調和出一套合作的套路模式，不如就來看看這部《＃老舊汽旅大翻修》吧。全文連結在留言處。
.
.
＃MotelMakover2021
＃Netflix
Hi 大家，先前有在 FB 和 IG 讓大家提問有關 All-in 與飲食復原相關的問題，收集整理了一些，這次一併回答，也希望有幫助到你們！
You are not your body.
Love,
Nora
------
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
影片內提及的：
• 我如何找回失去12年的月經 + 重要步驟 - https://youtu.be/EoocBkRk7Ow
• 與食物&身體和平相處 - https://youtu.be/eeqbzzEu2Yk
• 飲食失調 & 月經失調復原分享影片清單 - https://youtube.com/playlist?list=PL15-Q4Kli2rCZ1BO2ORqxEs-p2ZpeSVbT
• No Period Now What* - https://amzn.to/3BVCpHl
• Body Kindness* - https://amzn.to/3zN2ZBs
------
時間表 Timemap
00:08 開頭說明
01:26 飲食怎麼改善的？都吃了什麼？有搭配的運動或生活習慣
06:10 All-in 時一天有攝取多少熱量
07:34 How to overcome binge eating （如何克服暴食）
09:13 請問你之前有在吃西藥嗎？還是靠飲食恢復的
10:00 信念，如何支撐過來
10:56 如何恢復正常飲食？多久才能恢復正常
12:05 怎麼看開吃東西的
13:15 恢復正常後一樣是保持輕度的運動嗎？all-in 十個月體重大概增加多少百分比
14:46 請問當初有肌少症的問題或是骨質疏鬆的問題嗎？當初有選擇看心理諮商嗎
18:17 飲食失調有暴食行為嗎？實施 all-in 後還有復發嗎
20:00 結語
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
------
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/your-beauty
License code: VEN5THGLQWXV6BCL
Music by Sarah Bailey - My Own Skin - https://thmatc.co/?l=70703623
此影片無贊助
*Affiliate links
#厲陰宅3 #是惡魔逼我的 #厲陰宅宇宙
華倫夫婦繼第二集的惡魔附身殺人事件又一起新的真實案例
而且這次還真的開庭!?被告是惡魔?!
證據?去哪找!?華倫夫婦這次燒腦的找尋答案以外
還要遇到惡魔想拆散他們的挑戰!
新的角色!新的惡魔!
訂閱【電癮好選喆Top movie picks】https://goo.gl/3S03OY
簡立喆主播臉書 https://goo.gl/cUWJx7
按個讚，最新訊息不漏接！
【DAFNI go 隨行直髮梳 - 兩種顏色這裡買😍】
玫瑰金👉https://lihi1.com/RhD7g
經典紫👉https://lihi1.com/fPGW5
我的IG在這裡~ Instagram｜https://www.instagram.com/sarahsmacup/
喜歡今天的影片不要忘了按個讚!
---------------------------------------------------------------------------------------------
💲DISCOUNT CODES 折扣碼💲
SIGMA 官方網站(有直接送台灣)
: https://www.sigmabeauty.com/
CODE: SARAHS
💲結帳輸入此碼💲
結帳再打九折
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vecs Gardenia嘉丹妮爾: https://vecsgardenia.com/
CODE: SARAH
💲結帳輸入此碼💲
結帳再打八五折
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
👍🏼影片使用產品 PRODUCTS MENTIONED 👍🏼
I DEW CARE 檸檬香蕉C雙效凝霜
Maybelline FIT ME水光奇蹟保濕妝前乳
LOREAL Paris 巴黎萊雅 24H無瑕完美粉底液
Maybelline 無敵特霧超持久遮瑕膏
wet n wild完美上相定妝蜜粉
Kokie五合一眉彩工具組 深咖
Catrice 卡翠絲巴洛克奢華眼彩盤 粉紅禮服的公主
1028 放色線激穩抗震眼線液
1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏
Solone天生激纖長睫毛膏
INTEGRATE櫻特芮超順手抗暈染眼線膠筆
Milani Silky Matte 絲柔霧立體修容餅 01
heme 純色腮紅 13
CEZANNE 珠光修容霜
Maybelline 極綻色絲絨霧光唇膏 673
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
◼ 隱形眼鏡 ◼
GEO Hani Gray
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
◼ 上衣 ◼
◼ 指甲光療 ◼
olivianail0422
◼耳環 項鍊 戒指◼
LAZY ANN : https://www.instagram.com/lazyann1993/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❗❗ This Video is sponsored by DAFNI❗❗
❗❗ 今日影片與DAFNI合作❗❗
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
相機使用 Canon 80D
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
目前我只有在使用IG跟youtube!
Instagram｜https://www.instagram.com/sarahsmacup/
E-mail｜Sarahsmacup@gmail.com
背景音樂Joakim Karud LOVE MODE: https://theartistunion.com/tracks/0a4947
#makeup#beauty #makeuptutorial #makeupartist #makeupart #makeupjunkie #makeupaddict #glammakeup#haul#eyebrows#skincare
整理 房間, 收納, 就是療癒啊！ Let's clean the room ! | Sarah Huang Style. 10,651 views Jun 30, 2018 因為我“天天都想住旅館”, 所以把房間整理得乾淨整齊是常有的 ... ... <看更多>
原创作品：一些零碎的設計作品整理Graphic Design Posters, Graphic Design Typography. 造訪. 儲存. 從. huaban.com. 花瓣网-原创作品：一些零碎的設計作品整理 ... ... <看更多>
sarah整理 在 社團法人臺灣翔愛公益慈善協會- 親子整理師 - Facebook 的推薦與評價
親子整理師-sarah sarah身為雙寶媽，出身輔導背景，在國中陪伴了近八年的青少年，才了解青少年多麼需要家庭溫暖的支持，渴望藉由親子整理師一職，走入社區， ... ... <看更多>