運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex －創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所，並且擁有多張專業證照，擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉！
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課程能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。
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珮羽教練簡介：
＃學歷：
國立台灣大學：腦與心智科學研究所
高雄醫學大學：運動醫學系
＃證照：
教育部體育署中級國民體適能指導員
美國國家運動醫學學院 私人教練證（NASM-CPT）
國際TRX-STC師資認證
國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
＃經歷
台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫（執行單位）
美國運動品牌UA（校園大使）
脊姿維運動物理治療所（彈跳床教練）
商業出版｜合作教學影片拍攝（動作示範教練）
迪卡儂Ｘ永信藥品｜13週年全台巡迴體適能講師
慧與科技｜企業體適能講師
英美菸草｜企業體適能講師
trx迪卡儂 在 Re: [問題] 迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《hot5566 (五六國慶日)》之銘言：
: 今天逛迪卡儂發現他們也有生產製造類似TRX的健身帶，
: 而且一條才賣999 XD 比起TRX這價格實在太親民了，
: 有人用過嗎?不知道實用度如何?想問問有沒有使用心得
: 參考一下，謝謝!
說到TRX
身為窮學生，一定要來分享一下
其實市面上很多健身器材都是可以自己土砲製作的
就像版上之前有人自己焊接蹲舉架一樣 (不過這真的要很小心)
回到TRX，這東西當初我也很想買，不過看到那價格實在下不了手
於是我找了幾張TRX的圖片，仔細觀察一下
突然想起我小學的時候，背著書包的樣子
沒錯，那就好像是一條帶子，跟以前書包的揹帶很像
後來我自己歸納出一個結論，那就是 TRX=書包揹帶
我到手工藝品行，花了2百塊左右買了好幾公尺的"織帶"
算好你要的長度
然後再到那種修機車坐墊，或縫機車坐墊的店裡
大聲的跟老闆說
"老闆請問一下可以幫我縫織帶嗎"
然後記得他在縫的時候
要跟他說，縫的醜沒關係，縫的越多越緊越好
結果還真的很醜
於是土砲TRX就完成拉
https://ppt.cc/fXpG
其實就只是把一條織帶，兩端縫起來
變成一個圓形，這樣才有類似把手的感覺
一條不用100
所以爽的話你可以自己做好幾十種長度的
我那時候都拿去掛在雙槓上練背
像這樣
https://ppt.cc/LSXZ
https://ppt.cc/fUvn
以這個為例，我當初就做了好幾種長度
如果今天比較累，那我就用短一點的，身體跟地面夾角就比較大(比較輕鬆)
如果今天狀況好，我就用很長的那條，身體幾乎快平行於地面(比較累)
不過畢竟這是窮學生的做法
若要有真的保障，當然還是買真的TRX應該會比較好
PS.我還弄過拉力帶，也是去買織帶來作XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.16.245
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1425565603.A.5FD.html
剛好不在手邊，不過真的就只是一個圈圈
其實還有不同縫法
例如先縫一個小圈圈，再把一條織帶兩端都各縫一個小圈圈
不過我懶，所以直接縫一個大圈圈
可以蓋過老闆再用機器時的聲音就OK了
其實第一張是要表達把一條 縫起來變一圈的概念拉XD
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.250.156), 03/06/2015 20:20:49
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