【👩🍳MOS料理小教室👨🍳-舒肥小知識】
大家知道為什麼舒肥雞胸肉的口感能夠軟嫩不乾柴嗎?
▍舒肥源自法文 Sous Vide ,全名為「真空低溫烹調法」,是一種在真空耐熱袋中加熱食材的烹調方式,透過長時間恆定的低溫烹煮,使食材均勻受熱,確保食材安全且熟成,同時保留食物最多的營養及風味。
舒肥料理因為需使用低溫烹調熟成,常常需要花上一小時以上的時間準備、料理。
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–綠咖哩口味–
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,有吃過舒肥的雞肉嗎?軟嫩多汁喔~ 今天營養師要教各位用簡單的方式來製作 雞胸肉是我們補充優質蛋白質的良好食材 低脂肪同時也具有高蛋白質 但就是因為低脂肪所以烹調不當 就會相當的乾柴 不過還是有辦法可以克服 就是我們的舒肥法 舒肥就是法文Sous vide其實是真空的意思 食材利用真空低溫長時間烹調...
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✨舒肥法5大優點✨
源自法文「sous vide」指的是真空儲存
1.不破壞質地,保持原汁原味
2.中低溫烹調,幫助保留營養與水分
3.隔絕氧氣,減少細菌孳生,延長保存期限
4.受熱均勻,保留最佳口感
5.食材入味,減少調味,健康美味
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😎賀!來介紹一下,什麼是舒肥吧?
舒肥是法文料理「Sous Vide「在真空下」。
將食材放入袋或玻璃罐中,置入水浴或蒸氣環境中,
在恆溫約50°C至 85°C之間的條件下,慢慢均勻的烹調食材,保留營養、水分以及風味,讓食材的口感更加驚艷。
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vide法文 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
有吃過舒肥的雞肉嗎?軟嫩多汁喔~
今天營養師要教各位用簡單的方式來製作
雞胸肉是我們補充優質蛋白質的良好食材
低脂肪同時也具有高蛋白質
但就是因為低脂肪所以烹調不當
就會相當的乾柴
不過還是有辦法可以克服
就是我們的舒肥法
舒肥就是法文Sous vide其實是真空的意思
食材利用真空低溫長時間烹調的方式
可以將容易乾柴的雞胸肉變得非常軟嫩
而且也不容易失敗
營養師的連結
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#舒肥雞胸肉
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#SUNNY營養師的營養偷吃法
vide法文 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
「舒肥」的法文原文為sous vide,是真空儲存的意思,後來演變為真空低溫烹調的簡稱,他可以鎖住食材的水分並保持滑嫩口感,近幾年非常的盛行。
放眼市面上專門拿來舒肥的機器,動輒就要破萬,對於沒自信經常使用的人來說實在難以下手,但今天留法主廚阿辰師特別傳授了實戰密技,讓我們在家也能輕鬆便宜自己來,少少的錢就享有高檔餐廳的奢華口感,到底怎麼做呢?一起來看看吧!
影片授權:Chef Chouchou阿辰師(https://bit.ly/2ZzWbsi)
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