Search
#239卡營養酵母藍莓胡桃燕麥粥
👉Follow @vivi.isafit 獲得更多健康食譜
食材：
🔹有機燕麥30克
🔹營養酵母5克
🔹胡桃10克
🔹新鮮藍莓適量
🔹杏仁奶200ml
食譜特色：
🔸低熱量、低GI的健康點心
🔸高纖、營養、飽足感！
🔸燕麥、堅果補充能量
🔸營養酵母b2、b6、b12、葉酸補充
🔸杏仁奶低熱量高營養
.
💕 食譜影片食材 👉VV嚴選Shop： @fitfood.eat 首頁連結
.
#recipes #healthyrecipes #fit #eatclean #asianfood #workout #diet #coffee #healthysnacks #abs #腹肌 #減脂餐 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #fitfood #getfit #nutrition #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #vv增肌減脂食譜 #oatmeal
#雞肉節瓜番茄義大利麵
#咖啡可可燕麥拿鐵冰沙
.
食材：
🔹銅模義大利斜管麵50克
🔹雞胸肉
🔹番茄
🔹橄欖油、岩鹽、綜合胡椒、紅辣椒粉
🔹蘑菇番茄麵醬
🔹無麩質燕麥奶
🔹櫛瓜
🔹無糖顆粒花生醬
🔹雞蛋
🔹無花果乾
🔹紫蘇油、營養酵母
🔹義式咖啡粉、粗糖可可粉
🔹咖啡師燕麥奶
食譜特色：
🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
🔸義大利麵低GI碳水，能量來源
🔸紫蘇油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸無花果乾提供高優質好吸收利用的醣，與鈣鐵鉀等微量元素
🔸花生醬富含維他命E、B3、B6、B5、葉酸、鉀、鋅、鐵、錳、鎂、銅
🔸整份餐點天然無添加，提供能量營養與多種植化素
.
🔹分類搜尋🔍 #看VV備餐
.
💕銅模義大利麵、蘑菇番茄麵醬、無糖顆粒花生醬、無花果乾、紫蘇油、營養酵母、粗糖可可粉、義式咖啡粉購買👉VV嚴選 @fitfood.eat
💕健身筆記 👉 @h.v.fit
.
#recipes #healthyrecipes #fit #eatclean #健康飲食 #healthyplate #健康餐盤 #diet #healthysnacks #減脂餐 #fitfood #getfit #nutrition #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #vv增肌減脂食譜 #熱量 #健身餐 #健康餐盤 #FoodPhotography #FoodPorn #Foodie #healthyrecipe #fitbowl #pasta
#雞肉節瓜番茄義大利麵
#咖啡可可燕麥拿鐵冰沙
.
食材：
🔹銅模義大利斜管麵50克
🔹雞胸肉
🔹番茄
🔹橄欖油、岩鹽、綜合胡椒、紅辣椒粉
🔹蘑菇番茄麵醬
🔹無麩質燕麥奶
🔹櫛瓜
🔹無糖顆粒花生醬
🔹雞蛋
🔹無花果乾
🔹紫蘇油、營養酵母
🔹義式咖啡粉、粗糖可可粉
🔹咖啡師燕麥奶
食譜特色：
🔸高蛋白、高纖高營養的餐點
🔸義大利麵低GI碳水，能量來源
🔸紫蘇油提供高量的omega3，抗發炎、排壞油，減脂幫手
🔸營養酵母b6、b12、葉酸、菸鹼酸，造血支援
🔸無花果乾提供高優質好吸收利用的醣，與鈣鐵鉀等微量元素
🔸花生醬富含維他命E、B3、B6、B5、葉酸、鉀、鋅、鐵、錳、鎂、銅
🔸整份餐點天然無添加，提供能量營養與多種植化素
.
🔹分類搜尋🔍 #看VV備餐
.
💕銅模義大利麵、蘑菇番茄麵醬、無糖顆粒花生醬、無花果乾、紫蘇油、營養酵母、粗糖可可粉、義式咖啡粉購買👉VV嚴選 @fitfood.eat
💕健身筆記 👉 @h.v.fit
.
#recipes #healthyrecipes #fit #eatclean #健康飲食 #healthyplate #健康餐盤 #diet #healthysnacks #減脂餐 #fitfood #getfit #nutrition #飲食控制 #減脂計畫 #減肥 #vv增肌減脂食譜 #熱量 #健身餐 #健康餐盤 #FoodPhotography #FoodPorn #Foodie #healthyrecipe #fitbowl #pasta
#增肌減脂常備菜
#103道400卡減脂餐
#21天飲食計畫
Hello
很高興分享VV第一本增肌減脂食譜書，已經上市囉！
這本書有103道400卡以下的減脂餐
有75%是沒有分享過的食譜
健康、無添加、低熱量、美味
內容豐富：
▪️該增肌、減脂、減重？
▪️認識自己，過程更有自信
▪️21天1200、1500卡的建議飲食計畫
▪️103道400卡減脂餐
▪️七天循環居家無器材健身計畫
💓購書連結
https://www.books.com.tw/products/001...
💓VV的IG
https://www.instagram.com/vivi.isafit/
💓Facebook社團
https://www.facebook.com/groups/vvget...
感謝營養師Sabrina
FB搜尋🔍減重營養師Sabrina的美胃人生
