今日工事：
PUBG PCS5 Week2 Day1
最幸運的事情就是能被賞識
期待未來的挑戰跟各種嘗試🍄💪
播完才發現沒Po到
趕快補發一下～
week2 在 鸚鵡羅 PaulWang Facebook 的最讚貼文
同時也有199部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Sho Fitness，也在其Youtube影片中提到，現在、7月に販売開始した中上級者向けUPPER LOWERプログラムに取り組んでいます。 WEEK2のトレーニングをVLOGにしました。WEEK1はメニューは同じで強度が少し低い感じです。プログラムの内容がどんな感じなのか気になっている方はぜひご覧いただければと思います。 【週4回】UPPERLO...
week2 在 Zofearz Facebook 的最佳貼文
They're still champion in week2.!!!!
🔥Unicorn Phoenix Da Nang ยังร้อนแรงอย่างต่อเนื่อง คว้าแชมป์ในสัปดาห์ที่ 2 และเก็บเงินรางวัลสะสมไปถึง 37,000$....อะหรือว่า!?🇻🇳💸
///Addmin dryize.
week2 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的最佳貼文
#護卵新生活 #week2
【聰明減重學起來，提高備孕力⬆】
這週的Podcast
《減重也可提高備孕力？醫師教練來教你！》
你聽了嗎？還沒聽的朋友速速點！
傳送門👉https://ivftw.com/護卵ONAIR_S2EP2Apple
除了影片中提到造成肥胖的原因
如何正確減重、備孕可以做哪些運動等等
小王子這次也跟著我們Jim教練一起
示範Podcast提到的 #腹部鍛鍊💪
腹部鍛鍊不僅可以鍛鍊到我們背部跟手部的肌肉，
增加身體的柔韌性！訓練到中上腹部
抬腿的動作還可以訓練到下腹部🙌
在備孕期間打造結實的腰腹肌肉
就能減少未來懷孕期的腰酸背痛🤰
除了打造美麗體態外💃
在日後懷孕、產後恢復都有很大的幫助哦👍
沒想到一個動作竟然全身都運動到了！
👉每天12下為一組，重複做3-4次👈
原來減重真的不難，健身最重要的是 #持之以恆‼
除了腹部鍛鍊，想要提高備孕力，
也可以參考教練建議的有氧運動哦✨
如：散步、游泳、飛輪、快走
減重醫師的分享與教練的運動步驟你看了嗎?!
👉https://youtu.be/0zXsuDQfCY8
和我們一起挑選最適合自己的運動吧！
跟著茂盛小王子動起來
一起提高備孕力🏃♂
如需減重.拳擊.體態雕塑課程洽詢
教練Jim(台中西屯）
Line I’d: 0931450839
電話：0972349139
#暖男醫師 #茂盛小王子 #李俊逸醫師
#Podcast #護卵ONAIR #第二季
#減重提高備孕力
week2 在 Sho Fitness Youtube 的最讚貼文
現在、7月に販売開始した中上級者向けUPPER LOWERプログラムに取り組んでいます。
WEEK2のトレーニングをVLOGにしました。WEEK1はメニューは同じで強度が少し低い感じです。プログラムの内容がどんな感じなのか気になっている方はぜひご覧いただければと思います。
【週4回】UPPERLOWER BODY HYPERTROPHY 9WEEKS PROGRAM【中上級者向け】
https://note.com/shofitness/n/n17b82d5faf60
週3回の頻度にしたものはこちら
【週3回】FULLBODY HYPERTROPHY 9WEEKS PROGRAM【中上級者向け】
https://note.com/shofitness/n/n055d4efd16bd
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
EVERLIFT MAGAZINEにて限定記事配信中です
https://note.com/shofitness/m/m653a5a49ef34
【ジム】http://everlift-gym.com/
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/
【note】https://note.com/shofitness
*活字派の方はこちらもぜひどうぞ
week2 在 kuroko哲平 Youtube 的最讚貼文
#FRIDAYNIGHTFUNKIN #放克週五之夜 #超HIGH節奏遊戲
訂閱哲平，關注更多最新影片：https://goo.gl/qMxljs
真的不是我要說
這兩個連在一起的week2小萌物們
今天看起來超級像冰淇淋的啦xdd
是不是因為哲平太想吃冰了xd
檸檬今天意外的變的超巨大w
有夠恐怖的啦~
今晚7點有錄製一部影片是關於觀看數的內容
因為最近有些觀眾有在關心哲平
所以就來跟大家分析分享一下~
如果你們也對youtuber 有興趣也可以理解看看呦
喜歡這個模組想要體驗可以下載看看呦 :
https://gamebanana.com/mods/44230
信箱是這個 : kisekurokoallmovie@gmail.com
遊玩遊戲: FRIDAY NIGHT FUNKIN 週五放克之夜
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參與同伴：各種魔王
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音樂來源 : FRIDAY NIGHT FUNKIN 週五放克之夜
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哲平給小拉嬌們的互動網頁：
粉絲專頁：https://www.facebook.com/puzpuztetsupei/
直播記錄副頻道：https://goo.gl/PgKCGP
給小拉嬌們的表單 : https://goo.gl/e4u27G
week2 在 オカツヨシです。 Youtube 的最佳解答
Supreme 公式HP
Ventile®︎ S Logo 6-Panel
↓↓↓
https://www.supremenewyork.com/mobile/#products/8056
本日もご視聴ありがとうございます。感謝。
楽しんでもらえたら「いいね」&チャンネル登録をお願いします。
では、本日の動画スタートです！
身長172cm・体重62kg
▶︎自己紹介
ファッションを中心にVlogなど「自分が好きな事、楽しい事、日常生活の一コマ」をメインにしたYouTubeチャンネル「オカツヨシ」を運営。 「ファッションは自由！」など流行りに乗り過ぎない「自分トレンド」なアイテムをご紹介しています。
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