學習瑜珈也有快十年的時間了
記得剛開始接觸時
是因為堂姐去印度學習瑜珈一段時間
她回來和我分享身心上的轉變
一開始最明顯的變化是身體肌肉的回饋
初期感受原本痠痛處更加痠痛
逐漸因為練習,慢慢的痠痛處就不痛了
也開始對於生活種種事物的改觀
會發現原本同一件事,你看待的角度不同了
原本會使你在意的事情,現在在意的指數降低進而改變內在心性的有趣之處。
我也是在一次次在練習中
學習到由外而內的自覺
透過調息呼吸來練習心性的控制
漸漸到瞭解這為什麼瑜伽
稱為是一種修行法的原因❤️
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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來做舒緩瑜珈🧘♀️
這堂課很特別 也是我自己很常上的
除了瑜珈繩、瑜珈磚
椅子、枕頭、毛毯也都能當瑜珈道具
再家也能自己練習
藉由一次次的拉筋延展
也再運動過後而得到舒緩☺️
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春節每天都吃好睡好
一結束馬上來運動做個瑜珈
燃燒一下卡路里🐷
今天冷冷的~~~
待在在室內做個光影瑜珈很適合😆
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... #空中瑜珈台北yoga journey 瑜珈旅程敦化館. 瑜珈. 2022年6月15日09:07. 因為去讀書的關係之後就不在台灣了,想轉讓給預算不多的有緣人~ 》不用付入會費和手續 ... ... <看更多>
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