關於 นอนเยอะแต่ยังง่วง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. นอนหลับเยอะ ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น เกิดจากอะไร

ทำไมถึงรู้สึกว่าง่วงนอนตลอดเวลาตอนเช้า ? การนอนตื่นเช้าๆแล้วรู้สึกไม่สดชื่น อ่อนแรงไม่อยากทำอะไร เหมือนเป็นเรื่องปกติ แต่แล้วถ้าสาเหตุนั้นมาจาก การ ...

#12. โรคง่วงนอนมากผิดปกติ (Hypersomnia disorders) | โรงพยาบาล ...

การนอนหลับอย่างเพียงพอ ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนและจิตใจแจ่มใส ปราศจากความง่วงในเวลากลางวันซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงาน การเรียน ...

#13. อาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน

ปัจจัยอื่น ๆ เช่น จากยาบางตัวที่ทำให้ง่วง, โรคทางกาย เช่น ภาวะบกพร่องฮอร์โมน ไทรอยด์ หรืออาการเจ็บป่วยทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า หรือ โรคจากการหลับ ...

#14. รู้หรือไม่ “นอนเกิน” โรคแห่งความสุขบนความเสี่ยง

ตื่นนอนยาก ขี้เซามาก; นอนเท่าไรก็ไม่พอ เพราะยังรู้สึกง่วง เพลีย อยู่ตลอดเวลา ... 'อ้วนง่าย' การนอนจะทำให้ระบบอาหารไม่ย่อย แม้จะกินน้อยแต่ระบบเผาผลาญไม่ทำงาน ...

#15. สงสัยกันไหม? นอนเต็มอิ่มแต่ทำไมยังรู้สึกง่วงอยู่ เรามีคำตอบมาให้ ...

การนอนหลับนั้นดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ถ้านอนมากไปแล้วยังรู้สึกง่วงกันอยู่นี่สิ แบบนี้อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ โดย พญ. พัชรนันท์ ศรีพัฒนวัชร์ ...

#16. นอนเยอะไป ระวังหลับไม่ตื่น

หากนอนนานเกิน 9 ชั่วโมงต่อวันเป็นประจำ แต่ก็ยังง่วงนอนตลอดเวลา ตื่นแล้วก็รู้สึกว่ายังต้องการนอนต่อ ไม่สดชื่น นอนเท่าไรก็ไม่พอ อาจเสี่ยงเป็น “โรคนอนเกิน” ...

#17. Phyathai PODCAST EP.1 - นอนเยอะ ทำไมยังง่วง?

#ความเครียด วิตกกังวล ส่งผลทำให้เราปวดหัว กล้ามเนื้อตึง พยายามเรียนรู้การควบคุม ไม่ให้เครียดจนเกินไป . ช่องทางฟังพอดเเคสต์. Spotify: https:// ...

#18. อาการของคนนอนเยอะแต่เหมือน... - โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์ ...

- ตื่นขึ้นมาจะพบอาการมึนศรีษะ ปวดหัว สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้หลายคนตื่นมาแล้วปวดหัว มักจะเกี่ยวข้องกับ “คุณภาพการนอนหลับ” การกรนและหยุดหายใจขณะหลับ ...

#19. ภาวะง่วงนอนมากกลางวัน (excessive daytime sleepiness)

โรงพยาบาลนนทเวช - ภาวะง่วงนอนมากกลางวัน (excessive daytime sleepiness) ... คนไข้เหล่านี้มักจะมีอาการง่วงนอนกลางวันแต่เมื่อมีโอกาสนอนในเวลาที่เพียงพอและตื่น ...

#20. นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ เพิ่ม ...

นอนเยอะ แต่ยังง่วง audio article podcast ep1. Sorry, this episode can't be found.

#21. 'นอนก็นาน แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย' ชีวิตที่ไม่ลงตัวของคนทำงาน ...

นอน เต็มอิ่ม แต่ตื่นมาก็ยังง่วงอยู่ดีทำไมการนอนครบ 7-8 ชั่วโมงยังทำให้เรารู้สึกนอนไม่พอ. ตั้งใจอย่างดีว่าจะนอนเร็ว ให้ตื่นมาสดชื่น ...

#22. “นอนเกิน” โรคแห่งความสุขบนความเสี่ยง - กรมสุขภาพจิต

อาการของโรคนี้นอกจากจะง่วงนอนตลอดเวลาแล้วยังมีอาการเฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา กินน้อยแต่อ้วนง่าย เพราะร่างกายไม่ได้เผาผลาญ นอนมากเท่าไรก็ง่วง ...

#23. ง่วงทั้งวันแม้นอนเยอะ 'โรคง่วงนอนมากผิดปกติ' กำลังถามหาหรือ ...

เคยมั๊ย? นอนหลับทั้งวันทั้งคืน แต่ตื่นมาทีไรก็ยังง่วงเหมือนเดิม ลองเช็คดูอีกที นี่เราเป็นโรคง่วงนอนมากผิดกปติหรือเปล่านะ!?

#24. แค่เป็นคนขี้เซาหรือโรคง่วงนอนผิดปกติ

พบมากในคนที่รู้สึกง่วงนอนมาก ตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงนอนตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่กลางคืนนอนมาเต็มอิ่ม มีอาการหงุดหงิด; บางคนเพิ่งดูหนังผีมาเลยคิดว่าตัวเองโดนผีอำ แต่นั่น ...

#25. ง่วงนอนตลอดเวลา แปลกไหม? ง่วงบ่อยเสี่ยงเป็นโรคอะไรหรือเปล่า?!

การที่คนเรามีอาการง่วงนอนตลอดเวลา ทั้งที่นอนหลับพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืนมาเพียงพอแล้ว แต่ทำไมในระหว่างวันยังมีอาการง่วงนอนอยู่บ่อยๆ จนต้องหา ...

#26. ง่วงนอนตลอดเวลา ง่วงนอนบ่อย ทั้งวัน สัญญาณเตือน 5 โรคร้าย ...

มีอาการชาตามแขนและขาขณะที่กำลังหลับ; กรนเสียงดัง หรือหยุดหายใจเป็นช่วงสั้นๆ ขณะหลับ อาการนี้ต้องให้คนที่นอนกับเราช่วยสังเกตค่ะ; มีอาการปวดหัว ...

#27. นอนมากเกินไปก็ไม่ดี เพราะการนอนเกินพอดี มีโทษมากกว่าที่คิด !

เพราะ “การนอน” เป็นความสุขของหลาย ๆ คน เรียกได้ว่าการนอนคือชีวิตเลยก็ว่าได้ แต่รู้ไหมคะว่านอกจากการนอนน้อยที่ให้โทษแล้ว การ “นอนมากไป” ...

#28. นอนมากเกินไป! นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ เสี่ยงสมองเฉื่อย-ซึมเศร้า

คุณภาพการนอนสำคัญเป็นอย่างมาก หากใครรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ นอนนานแต่ยังง่วง เช็กเลยว่าคุณมีอาการ นอนมากเกินไป (Hypersomnia) หรือไม่ ...

#29. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?

ปัญหาจากจิตใจ เช่น ความเครียด อาการวิตกกังวล แรงกดดัน หรือมีอาการซึมเศร้าและท้อแท้ หมดกำลังใจ หมดหวังในการใช้ชีวิต คิดว่าตัวเองไร้ค่า ยึดติดและอยู่กับตัวเองมาก ...

#30. นอนมากเกินไป หรือ ซึมเศร้า

อาการโรคนอนเกิน. 1. ง่วงตลอดเวลา; 2. ตื่นยาก; 3. เฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา; 4. กินน้อยแต่อ้วนง่าย; 5. หงุดหงิด ...

#31. AA01 นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ ...

เพราะการนอนอย่างมีคุณภาพกับจำนวนชั่วโมงที่เรานอนหลับคือคนละเรื่องกัน. ... THE STANDARD PODCAST - AA01 นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอน.

#32. ง่วงตลอดเวลา นอนมากเกินไป คือสัญญาณบ่งบอกอันตราย

เคยเป็นไหม ทั้งที่นอนก็เยอะ พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว แต่ทำไมยังรู้สึก ง่วงตลอดเวลา ไม่ค่อยมีแรง ไม่สดชื่น อยากนอนตลอดเวลา ?

#33. 5 วิธีแก้ง่วงอันแสนทรมาน แบบฉบับวัยทำงาน

นอน หลับตอนกลางคืนให้เต็มอิ่ม ลองคิดดูซิว่าช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ... ๆ ทางจมูก ถ้าทำได้สักวินาทีละ 3 รอบก็จะดีมาก แต่ถ้าทำไม่ได้ ก็เอาเท่าที่ไหวค่ะ ...

#34. ง่วง เพลีย ล้า นอนมาก…..แต่ง่วงทั้งวัน สาเหตุเพราะอะไร ( ...

พยายามดูแลตัวเองมาสักช่วงหนึ่งแล้ว ใครว่าอะไรดีก็ซื้อมาทาน ออกกำลังกายก็แล้ว นอนมากก็แล้ว แต่ยังล้า และเพลียมากอยู่; รู้สึกตามเนื้อตัวมันล้าๆ เมื่อยๆ ไปหมด ไป ...

#35. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ อาจเสี่ยงเป็นโรคนอนไม่หลับ

จัดให้ห้องนอนเหมาะสำหรับการนอนหลับ เช่น การปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม การปิดไฟหรือใช้ไฟหรี่ การงดนอนบนเตียงถ้ายังไม่ง่วง งดทำงานบนเตียง ...

#36. นอนมากเกินไป สัญญาณบ่งบอกความผิดปกติที่ควรรักษา

ผู้ที่เป็นโรคนอนมากเกินไปมักมีอาการอ่อนเพลียและง่วงนอนระหว่างวัน นอนหลับได้มากกว่าวันละ 10 ชั่วโมง ตื่นยาก แม้จะงีบหรือนอนหลับแล้ว แต่เมื่อตื่นมาก็จะรู้สึกง่วง ...

#37. ทำไมนอนเยอะ ถึง ยังง่วง !

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้น เป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อร่างกายของเรา แต่การนอนเยอะจนเกินไปอาจไม่ส่งผลดีต่อระบบร่างกายอย่างแน่นอน ...

#38. นอนมากเกินไป มีผลต่อเราอย่างไร? - Omazz.com

โชคดีสำหรับผู้ที่พบว่าตัวเองนอนหลับมากเกินไป ซึ่งมีหลายทางเลือกสำหรับการจัดการกับภาวะที่ทำให้นอนหลับมากเกินไป: ถ้าคุณกำลังใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนปรึกษา ...

#39. โรคนอนหลับมากเกินไป Hypersomnia - huachiewtcm

อาการอื่นที่สามารถพบได้ คือ เกิดความชื้นสะสมคุกคามหยางม้าม (湿困脾阳) อาการ แขนขาหนัก ปวดหัวหนักๆเหมือนมีผ้ารัดไว้ จุกแน่นกลางอก ทานอาหารได้น้อย ...

#40. ไฮโปไกลซีเมีย โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

1.กลุ่มความผิดปกติทางร่างกาย คือ. อ่อนเพลีย ไม่มีแรง. ปวดหัว-เวียนศีรษะ. นอนไม่หลับ. เหงื่อแตกบ่อย ๆ. มือสั่น · 2.กลุ่มความผิดปกติของระบบต่าง ๆ คือ. ท้องอืด ...

#41. นอนเท่าไรก็ไม่พอ นอนเยอะปวดหัว ป่วยโรคนอนเกิน

นอกจากปัญหานอนไม่หลับและนอนหลับยากแล้ว การนอนเยอะเกินไปก็นับเป็นปัญหาได้เหมือนกัน ดูได้จากวันไหนที่นอนเยอะ ๆ ตื่นมาแล้วจะปวดหัว เพลีย แถมยัง ...

#42. นอนอย่างไรให้เพียงพอ

หลังจาก 3 วันหากยังมีการนอนที่ไม่เพียงพอจะทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง ... หลับได้ไวขึ้น คือ ง่วงตลอดเวลาพร้อมหลับ แต่พอนอนก็จะนอนหลับไม่สนิท ตื่นง่าย ...

#43. หลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นแล้วไม่สดชื่น | ...

ความต้องการนอนหลับของแต่ละคนนั้นมีพื้นฐานมาจากพันธุกรรม บางคนต้องนอนเยอะ ... ๆ ในร่างกายจนทำให้เกิดอาการปวดหัว อ่อนเพลีย ง่วงหงาวหาวนอน อารมณ์แปรปรวน หลับใน ...

#44. นอนแทบตายแต่ทำไมไม่หายเหนื่อยสักที? - BEAUT

... หลายๆ ท่านนอนครบ 8 ชั่วโมงก็แล้ว หรือนอนยาวๆ จนข้ามวันข้ามคืน ตื่นมาก็ยังง่วง ... โรคง่วงนอนมากกว่าปกติ เป็นภาวะที่มีอาการนอนหลับเกินพอดีจากปกติ ...

#45. อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน

... ทั้งที่ความจริงแล้ว ถึงแม้ว่าอายุจะมากขึ้นแต่คนส่วนใหญ่ยังสามารถนอนหลับได้อย่าง ... เช่น การอ่านหนังสือ การพับผ้า เมื่อรู้สึกง่วงอีกครั้งจึงกลับไปนอนต่อ ...

#46. ง่วงนอนทั้งวัน เป็นปัญหาสุขภาพหรือไม่รักษาอ

นอน หลับและการตื่นนอนของเรา อีกทั้งยังเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวม หากเราฝืนและไม่พักผ่อน. ตามเวลาของนาฬิกาสุขภาพนี้ ก็จะท าให้เกิดอาการอ่อนเพลีย แต่อาการอ่อนเพลีย ...

#47. นอนเยอะแต่ยังเพลีย อยู่เหมือนเดิม เป็นเพราะอะไรกันนะ

หากนอนเยอะเกินไป นักวิจัยคาดว่าอาจเป็นสาเหตุของการปวดหัว เพราะการนอนมากเกินกว่าปกติ อาจมีปฏิกิริยาที่ส่งผลกับสารสื่อประสาทในสมอง รวมถึงสารเซโรโทนิน (Serotonin) ...

#48. 7 สาเหตุนอนไม่หลับและเคล็ดลับแก้ไข

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน ... นอกจากนั้นอาหารที่มีโปรตีนและฟอสฟอรัสนั้นยังมีแมกนีเซียมด้วย เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ...

#49. นอนเพียงพอแต่ยังรู้สึกเพลียๆ อยู่ สาเหตุเกิดจากอะไรคะ

... 6 โมงครึ่ง รวมแล้วจำนวนชั่วโมงนอนก็ 8-9 ชั่วโมง ซึ่งก็เพียงพอและออกจะมากไปด้วยซ้ำ แต่ทำไมเมื่อตื่นนอนมาแล้วเรายังรู้สึกง่วงๆ เฉื่อยๆ เพลียๆ อยู่เลยคะ ...

#50. นอน เยอะ! แต่ทำไมยังง่วง - สุขภาพ

แต่ เคยสังเกตบ้างมั้ยว่า เมื่อ นอน พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว แต่ทำไมในระหว่างวันเราถึงยังง่วง นอน อยู่ สาเหตุเกิดจาก ภาวะการหยุดหายใจขณะหลับ.

#51. หาว การหาว (Yawn) | โรงพยาบาลศรีนครินทร์ คณะแพทยศาสตร์ ...

ง่วงนอน จังเลย นอนดีกว่า หลายคนคงสงสัยว่าหาวคืออะไร แล้วทำไมต้องหาว หาวบ่อยๆ เป็นโรคหรือไม่ ... การหาวในคน ยังไม่ทราบกลไกการเกิดที่ชัดเจน แต่มี 2 ความเชื่อ ...

#52. อาการง่วงนอนในตอนกลางวันและอาการหยุดหายใจขณะหลับ ที่ ...

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนในเวลากลางวันเท่านั้น แต่ยังเกิดการขาดออกซิเจนเป็นเวลานานในเวลากลางคืนสามารถนำไปสู่อาการ ...

#53. สงสัยไหม? ทำไมนอนเยอะแค่ไหนก็ยังรู้สึกง่วง?

วิจัยเรื่องการนอนหลับชี้ว่า วัยรุ่นมักจะง่วงในตอนกลางวันก็เพราะร่างกายต้องการนอนหลับ 8-10 ชั่วโมงต่อคืน แต่ถึงอย่างนั้น ส่วนใหญ่วัยรุ่นก็จะนอน ...

#54. เคยเป็นไหม? นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ .... อาการแบบ ...

ง่วง ตลอดเวลาพร้อมหลับแต่พอนอนก็จะนอนหลับไม่สนิท ตื่นง่าย ... ถ้าดูแลเต็มที่แล้วยังมีปัญหามากก็ควรมาพบแพทย์.

#55. เช็กลิสต์สาเหตุ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอน หรือ รู้สึกเพลีย ...

รู้หรือไม่ว่า ความรู้สึกไม่สดชื่นตอนตื่นนอน หรือ มีอาการง่วงหลังตื่นนอน ... นอนมาแล้วหลายชั่วโมง แต่ยังมีอาการเพลีย, หมดแรง ...

#56. โรคลมหลับ

ยัง ไม่กราบแน่ขัด แต่พบว่ามีความผิดปกติที่สมองควบคุมการหลับและตื่น โดยมีการหลับแทรกเข้ามาในขณะที่ยังตื่นอยู่. อาการของโรค. ง่วงนอนมากผิดปกติ มักเป็นอาการแรกของ ...

#57. นอนเยอะ แต่ทำไมยังรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา? | ภาวะหยุดหายใจตอนนอน

เป็นคนที่นอนเยอะมาก ๆ แต่ก็ยังรู้สึกง่วงนอนได้ตลอดเวลา ใครมีอาการแบบนี้ รู้ไหมคะว่า มันคือสัญญาณความผิดปกติของร่างกาย.

#58. ง่วงนอนตลอดเวลา คุณแค่ขี้เซาหรือกำลังเป็นโรคง่วง ...

เมื่อคืนนอนก็เยอะ แต่ทำไมตอนเช้ายังง่วงนอนอยู่นะ แถมยังรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเป็นประจำ ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่าเอาซะเลย อยากจะนอนตลอดทั้งวันเลยได้มั๊ย ...

#59. Hypersomnia ตื่นยาก นอนมากเท่าไหร่ก็ยังง่วง!

โรคนอนเกิน (Hypersomnia) รู้สึกง่วงมากทั้งกลางวันและกลางคืนทั้งๆ ที่ตัวเองก็หลับเยอะแถมตื่นขึ้นมาแล้วยังรู้สึกไม่สดชื่นอีก.

#60. นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ แถมปวดหัวหลังตื่นนอนตรวจ sleep test ที่ไหนดี

ฝึกเทคนิคการจัดการความเครียด เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกหายใจลึกๆหรือฟังเพลง. อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดหัวยังคงอยู่หรือรุนแรงมากขึ้น ควรต้อง ...

#61. ง่วงในที่ทำงาน และวิธีแก้ง่วงในที่ทำงาน

เสียงหาวพร้อมกับน้ำตาไหลจากความง่วงนอนที่คุณต้องตื่นไปทำงาน ... นี่ยังไม่รวมถึงเสียงกรนที่สร้างเสียงหัวเราะให้เพื่อนร่วมโต๊ะทำงานข้างๆด้วย ...

#62. ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง เพราะอะไร? - nlcoffee

ปกติแล้วนั้น คาเฟอีนในกาแฟ จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้เปร่าขึ้น แต่อาจมีบางท่าน ที่ดื่มกาแฟแล้วเกิดอาการง่วงนอน หรือรู้สึกอ่อนเพลีย ซึ่งโดยสาเหตุส่วนมาก ที่ ...

#63. นอนเยอะแต่ยังง่วง｜การค้นหา TikTok

อย่าลืมสังเกตตัวเองร่างกายอ่อนเพลีย นอนเยอะแต่ก็ยังง่วง บางทีอาจเกิดจากการที่ร่างกายขาดวิตามิน ก็ได้ #รักสุขภาพ #มัลติวิตพลัส #TikTokUni #อาหารสมอง · stuguy.

#64. ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ไม่ใช่เรื่องปกติ

เข้านอนช้าแต่กลับตื่นเร็ว ใช้เวลาก่อนนอนกว่าจะหลับเป็นเวลานาน ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับจนเช้า นอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน ...

#65. สาเหตุทำไมเรานอนเยอะแต่ยังง่วงอยู่? | แกลเลอรีที่โพสต์โดย GIFT

สวัสดีค่าา วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาหาสาเหตุของการนอนกันค่ะว่าทำไมเรานอนเยอะแต่ยังง่วงอยู่ สาเหตุนั่นเกิดมาจากอะไรมาหาคำตอบกันได้ที่น.

#66. บอกนอนน้อยแต่ทำไมยังสดใส? รู้จัก Short Sleeper Syndrome ...

หากใครเคยอ่านบทสัมภาษณ์ของอดีตประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกา บารัค​ โอบามา มาบ้าง อาจพอทราบว่าเขาเป็นคนที่นอนน้อยมาก คือหลับเพียง 4-6 ชั่วโมงเท่านั้น แต่กลับตื่นตัว ...

#67. ประกันสุขภาพ : นอนมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

โรคนอนเกิน (Hypersomnia) คือ อาการคล้ายง่วงนอนตลอดเวลา นอนเท่าไรก็ไม่พอ นอนมากเกินไป ... ไม่ควรเข้านอนทั้งที่ยังรู้สึกกังวลหรือเครียดเกี่ยวกับเรื่องบางอย่าง.

#68. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ง่วงนอน หรือรู้สึกเหนื่อยอ่อนเพลียมากในเวลากลางวัน; เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย ...

#69. 4 เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึก ให้ลุกตื่นเช้าง่ายๆ ได้ทันที

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่วิถีการใช้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างมาก อย่างกลุ่มคนทำงานที่ไม่เพียงแต่ทำงานระหว่างวันที่ออฟฟิศ แต่ยังมีอีเวนท์หลังเลิกงานที่ทำให้คุณแทบไม่ได้ ...

#70. อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ง่วงตลอดเวลา สัญญาณเตือน!!! อย่านิ่งนอนใจ

ตอนที่เป็นอาหารมันแย่มาก ทำไมเราถึงมานอนอย่างเดียวเลย ... ขึ้นทางด่วน ง่วงตลอดเวลาเลย ... มีผลวิจัยค้นคว้าว่ามันดีต่อสุขภาพยังไง เค้าได้ทดสอบกับคนมาแล้ว ...

#71. ที่เห็นง่วงทั้งวัน 'ไม่ได้ขี้เกียจ' แค่เป็น 'Social jet lag'

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า Jet lag ที่เป็นอาการอ่อนเพลีย ง่วง และสมองตื้อ ... แต่ถ้ามีการปรับเปลี่ยนเวลาตื่นนอนและเข้านอน อย่างเช่น ในวันศุกร์-เสาร์ ...

#72. "ผู้สูงอายุนอนทั้งวัน" ผิดปกติหรือไม่?

อย่างไรก็ดี ไม่ว่าจะเป็นโรคนอนไม่หลับหรือว่าโรคนอนนานเกินไป ในผู้สูงอายุถือว่าส่งผลไม่ดีทั้งสิ้น แม้ในระยะต้นๆ อาการจะไม่ได้ดูน่าเป็นห่วงมากนัก แต่สมาชิกใน ...

#73. หลับเต็มที่ แต่ตื่นมาแล้วยังเพลีย อย่านิ่งนอนใจ ต้องรักษาโดยด่วน

เป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง - โรคนี้เกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องของตัวเอง เช่นการนอนดึกเป็นประจำ หรือกินอาหารขยะมากจนเกินไป ซึ่งส่งผล ...

#74. นอนยังไงให้เต็มอิ่ม ได้พักผ่อนเต็มที่

นอนมาก หรือนอนน้อย ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่านอนดี หลับลึก หลายๆ ครั้งต่อให้นอนเยอะแค่ไหน บางคนก็ยังรู้สึกไม่สดชื่น ...

#75. 7 วิธีนอนยังไงให้หลับง่าย ตื่นมาสดชื่น รับเช้าวันใหม่อย่างสดใส

ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเฮลท์ตี้หรือชื่นชอบการออกกำลังกายแค่ไหน แต่การหักโหมออกกำลังกายก่อนเข้านอนเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง เพราะเป็นสาเหตุ ...

#76. การนอนงีบ มีผลต่างร่างกายอย่างไร | Mattress City ประเทศไทย

การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ... จะมีอาการมึนงง ร่างกายยังคงง่วงอยู่ หรือบางคนอาจจะรู้สึกปวดหัวเล็กน้อยด้วย ...

#77. หาวบ่อย ไม่ใช่แค่นอนน้อย แต่อาจเป็นสัญญาณบอก 10 โรคนี้

หาวบ่อยทั้ง ๆ ที่ก็นอนเต็มอิ่ม อาการเหมือนคนง่วงนอนตลอดเวลาเพราะหาวบ่อยเบอร์นี้อาจบอกได้ว่าคุณ ... ซึ่งยังหาสาเหตุที่ชัดเจนไม่ได้ว่าโรคนี้เกิดจากอะไรกันแน่ ...

#78. นอนน้อย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทำร้ายร่างกายอันตรายกว่าที่คิด

ปวดหัวตุบๆหลังตื่นนอน หรือเวียนหัวหนักจนแทบลุกไม่ไหว; หลงๆลืมๆ ไม่มีสมาธิ ทำอะไรช้ากว่าเดิม; คลื่นไส้ พะอืดพะอม; ตาไม่สดใส ยิ่งเห็นเส้นเลือดแดง ...

#79. “โรคนอนเกิน” ทำเป็นเล่นไป มีอยู่จริงนะ!

... หรืออันซอมเนีย ที่ทำเราตาค้างจนโทรมเป็นซอมบี้ แต่นอนเกิน คือหมายถึงว่า ความรู้สึกที่อยากนอนอยู่ตลอดเวลา ง่วงนอนมากเกินปกติ ถึงจะนอนแล้วก็ยังไม่พอ ...

#80. ทำไมเราถึงง่วงนอน…ง่วงนอนเกิดจากสาเหตุอะไร?

อาการง่วงนอน คือ ความต้องการที่จะนอนหลับ. ส่วนใหญ่อาการนี้มักเป็นหากขึ้นเมื่อเราตื่นอยู่นานขึ้น การยกตัวอย่างอาจจะช่วยให้คุณเห็นภาพมากขึ้น เช่น ...

#81. นอนพอแล้วยังง่วง? อาจเพราะการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ

เคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกง่วงๆ มึนๆ หรือเปล่า? ... จำนวนชั่วโมงการนอนหลับจะวัดว่านอนหลับได้มากแค่ไหนในแต่ละคืน ...

#82. คุณหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วหรือยัง?

ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิตใจ; ทำให้รู้สึกง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน ... ยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง ...

#83. 4 สาเหตุปวดหัวหลังตื่นนอน พร้อมวิธีป้องกันง่าย ๆ - ที่นอน Patex

การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ ถือเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวหลังตื่นนอนมากที่สุด เพราะเมื่อเราอดนอนหรือนอนน้อย จะส่งผลต่อการทำงานของสารสื่อประสาทในสมอง อย่างที่ ...

#84. 5 ภัยเงียบการนอนดึก

7.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรออกก่อนนอน เพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัว นอนไม่หลับ จะเห็นได้ว่าการนอนดึกนั้นส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เราควร ...

#85. นอนหลับไม่สนิท จะทำยังไงให้หลับลึก และต้องหลับลึกกี่ชั่วโมง?

แม้นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่หากนอนหลับไม่สนิทก็รู้สึกงัวเงียได้ เพราะสิ่งสำคัญคือ หลับลึกแค่ไหน และหลับลึกกี่ชั่วโมง มากพอที่จะทำให้เกิดคุณภาพการนอนที่ดีหรือไม่.

#86. 'Revenge Bedtime Procrastination' อาการของคนที่เหนื่อยแต่ ...

ทั้งง่วง ทั้งเหนื่อย แต่ก็ยังไม่อยากนอนใครจะไปรู้ว่ามันมีคำศัพท์ที่อธิบายอาการ ... แน่นอนว่าตั้งแต่เล็กจนโต เราทุกคนถูกสอนมาว่าต้องนอนเยอะๆ ...

#87. 'หาว' บ๊อยบ่อย สัญญาณเตือนที่ (อาจ) มากกว่านอนน้อย

พฤติกรรมการนอนไม่เพียงพอ ทำให้ส่งผลทำให้เกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันได้ ถึงจะดูเหมือนไม่ได้ร้ายแรงอะไร แต่อาจจะส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงยังก่อให้เกิด ...

#88. รู้หรือไม่? นอนมาก ยิ่งเพลียมาก มารู้สาเหตุและวิธีกำจัดปัญหาเหล่า ...

... แล้วเราก็นอน แต่ปรากฏว่า ไม่ว่าจะนอนมากมายกี่ชั่วโมงแล้วก็ตาม ก็ยังไม่หายเพลีย กลับยังคงง่วงไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่มอยู่ดี ...

#89. ที่มาของอาการ นอนมาก แต่ยังง่วงนอน

วิธีแก้ไข อาการนอนเยอะ แต่ยังง่วง. 1. ออกกำลังกายเป็นประจำ. 2. อย่าทานอาหารรสจัดมากนัก. 3. ลดความเครียดก่อนเข้านอน หยุดทำงาน หยุดคิดฟุ้งซ่าน ...

#90. นอนน้อยไป Vs. นอนมากไป แบบไหนอันตรายต่อสุขภาพมากกว่ากัน

ปวดหัวหลังตื่นนอน. คือ ภาวะสมองล้าหลังจาก 12 ชั่วโมงไปแล้ว ซึ่งอาจเกิดอาการลงแดงกาแฟนั่นเอง เพราะถ้าเราเคยดื่มกาแฟเป็นประจำช่วงเช้า นั้น ...

#91. กินอิ่มแล้วง่วงจัง... ตลกร้าย ของอาการ Food Coma

จริงๆ ไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่ร่างกายมันเป็นไปเอง ... กลายเป็นคนคิดช้า เฉื่อยชา หรือถ้าขับรถก็อาจจะพลอยหลับใน จนเกิดอุบัติร้ายแรง เพราะว่าง่วงหนักมาก.

#92. Health | ตอบปัญหาสุขภาพ นอนเยอะ แต่ยังง่วง ระหว่างวัน มันเกิด ...

MThai.com - Health | ตอบปัญหาสุขภาพ นอนเยอะ แต่ยังง่วง ระหว่างวัน มันเกิดจากอะไรกันแน่" · หมวดหมู่ : ทั่วไป วันที่ : 7 พฤศจิกายน 2561 · เข้าดู : 81 ครั้ง.

#93. ไขข้อข้องใจ ทำไม'นอนเยอะ'แล้วยังง่วง?

ปัญหาการนอนไม่ได้มีเพียงแค่การนอนน้อยหรือนอนหลับไม่เพียงพอเท่านั้น แต่การนอนมากเกินไปก็เป็นอีกหนึ่งตัวปัญหา โดยหลายคนคงมีข้อข้องใจว่า ...

#94. "@Nupannie @Thavisin เรียนคุณ นอนเยอะแต่ยังง่วงอยู่ ต้อง ...

เรียนคุณ นอนเยอะแต่ยังง่วงอยู่ ต้องขออภัยสำหรับความไม่สะดวกด้วยค่ะ แอดมินรบกวนทราบรายละเอียดชื่อ นามสกุลลูกค้า และโครงการที่ถือครองทาง DM ...

#95. อาการลองโควิด หายป่วยแต่ไม่จบของคนเคยติด ...

มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ สมองไม่สดชื่น ความจำไม่ดีเหมือนเดิม; ปวดตามข้อ รู้สึกจี๊ดๆ ตามเนื้อตัว หรือปลายมือปลายเท้า; รู้สึกเหมือนยังมีไข้อยู่ตลอด; มีภาวะซึม ...

#96. Audio Article EP.1 นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับ ...

Stream Audio Article EP.1 นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ เพิ่มความสดชื่น by THE STANDARD PODCAST on desktop and mobile.

#97. การนอนของทารก

สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ คงปวดหัวกับปัญหาการนอนของลูกน้อยอยู่ใช่ไหมคะ ถึงแม้เด็กทารกจะแค่กินและนอน แต่เราก็สามารถสร้างลักษณะนิสัยการนอนที่ดีตั้งแต่เด็กๆได้นะคะ.

#98. ภาวะง่วงนอนขณะขับขี่ยานพาหนะ (Drowsy driving )

ความง่วงนอนขณะขับขี่ยานพาหนะนั้นดูเหมือนไม่ใช่เป็นปัญหาที่สำคํญ แต่แท้ที่จริงแล้วการเผลอหลับขณะ ... 23% เคยหลับในขณะขับขี่ยานพาหนะแต่ยังไม่เกิดอุบัติเหตุ 3% ...

#99. นอนทั้งคืนแต่ยังง่วงทั้งวัน

โรคลมหลับจะค่อยๆ มีอาการรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ระยะแรกจะง่วงนอนในเวลากลางวัน โดยเฉพาะในช่วงที่มีอากาศร้อนอาการจะเป็นมากขึ้น ต่อมาจะนอนไม่หลับใน ...