告別鏡中那個很鳥的自己。
無意間看到商店玻璃映出的那個身影,莫名的一點也不熟悉,數根白髮炸出,暗沉肌膚與無神雙眼⋯⋯
「你是誰?」在心中不想承認卻無可奈何。
身處育兒、工作與家事的「三角關係」,經常忘記最重要的一件事 -「照顧自己」。
因為少個隊友幫忙瞻前顧後,單身媽媽最大也最小的煩惱就是:
無法好好安靜上個廁所。
無法慢慢悠閒喝杯水。
無法細嚼慢嚥品嚐每頓飯。
無法放鬆仔細洗個澡與臉。
而要養成一個習慣更是不容易,「方便」與「順手」取代了一切。
身為父母都知道,只有「讓事情不麻煩」,這習慣才可能持久。
生了甜甜圈以後這一年快九個月,從生活大小事都以她優先到最近終於慢慢能抓出兩人的平衡,我也開始走在「照顧自己」的路上。
無論是飲食的內在保養,或是身體與臉部的外在修護,我用著無壓力的方式,多檢視自身需要,讓「照顧自己」成為一種自然習慣,希望能慢慢成為最喜歡的樣子❤️。
今天分享的是這段時間我用來照顧肌膚的救星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
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★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚,營養價值最高的魚
規格:200g+-10% x 3片
產地:挪威
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
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來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
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產地:馬來西亞
保存方式: -18°C 以下冷凍保存一年
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#保養品 #防腐劑
各節重點:
00:00 開頭
01:08【初聲新聞獎】廣告段落
02:03 防腐劑的定義
03:23 為什麼「保養品」要加防腐劑?
04:18 常見防腐劑有哪些?
05:39 防腐劑會影響健康嗎?
07:29 選購保養品可以注意什麼?
08:17 「無添加」防腐劑的產品,也有問題?
09:08 我們的觀點
10:16 問題
10:42 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→50種常見防腐劑總質詢,戳破無添加防腐劑的騙局!:https://bit.ly/3zyuWNq
→不用防腐劑可以嗎?圖解認識化妝品保養品防腐劑迷思(上):https://bit.ly/3mPmC8F
→Paraben、甲醛、多元醇、鹵化物防腐行不行?圖解認識化妝品保養品防腐劑迷思:https://bit.ly/3mJftGB
→化粧品防腐劑成分名稱及使用限制表:https://bit.ly/3mJrlZf
→【事實釐清】網傳「醫界在在乳癌切片中,發現一種叫做Parabens的成分。這種成分就是藏在沐浴乳中,一旦使用超過十年,就可能誘發乳癌」?:https://bit.ly/2UX8wX4
→近6成化妝保養品含過敏元凶 衛福部8年前就該管制:https://bit.ly/3sYnpoG
→美髮師天天洗 手滲血「怕爛」,不知對MI過敏 可就醫做貼膚測試:https://bit.ly/3kB41Kz
→嬰浴品誇低敏 防腐劑摻更廣:https://bit.ly/38pmcNK
→British Association of Dermatologists healthy skin for all:https://bit.ly/3Bfuxjs
→化妝品與防腐劑的恩怨情仇:https://bit.ly/3mIeBC6
→保養品中的防腐劑,醫師教你看清楚:https://bit.ly/3ysNNbe
→不含防腐劑是真的?藥師釐清「保養品」NG觀念!:https://bit.ly/3BmFMGP
→【美妝糾察隊】保養品中加「防腐劑」到底會不會傷害肌膚?:https://bit.ly/3kB4lJh
→化妝品會很毒嗎?化妝品防腐劑有幾種?保養品防腐大揭密:https://bit.ly/3mRpmC6
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