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哈囉大家，許久不見，不知大家近來是否有恙？
慧川知道生活、工作、追劇、垃圾話必須雨露均霑，但慧川是個無才之人，無法做到。因為慧川最近在忙一件重要的事，所以疏忽了來看顧大家，且慧川以為，大家值得最高品質的垃圾話，不想隨便敷衍，所以才少發文了，希望大家不要跟川置氣。眼看慧川就快要忙完了，答應你們，中秋後，慧川就回來了，也是我和你們團圓之時。
話說，大家看完延禧攻略了嗎？放心，我不會爆雷的，只想說，慧川還蠻喜歡結局的，雖然很多人都哭成一灘爛泥，但川覺得這是一個對所有人最好的安排，算是喜劇收場。
唯一的心疼，便是傅恆，從頭到尾都是處男一枚。
#我是郝慧川
#中秋再相見
哈囉大家，許久不見，不知大家近來是否有恙？
慧川知道生活、工作、追劇、垃圾話必須雨露均霑，但慧川是個無才之人，無法做到。因為慧川最近在忙一件重要的事，所以疏忽了來看顧大家，且慧川以為，大家值得最高品質的垃圾話，不想隨便敷衍，所以才少發文了，希望大家不要跟川置氣。眼看慧川就快要忙完了，答應你們，中秋後，慧川就回來了，也是我和你們團圓之時。
話說，大家看完延禧攻略了嗎？放心，我不會爆雷的，只想說，慧川還蠻喜歡結局的，雖然很多人都哭成一灘爛泥，但川覺得這是一個對所有人最好的安排，算是喜劇收場。
唯一的心疼，便是傅恆，從頭到尾都是處男一枚。
#我是郝慧川
#中秋再相見
0:15 平安團結❎ 平安團圓✅
🤣🤣
我跟英俊來到了釜山！
(來看我爸媽☺)
看到釜山的茫茫大海，蔚藍天空，我突然想起了蘇軾的一句宋詞:
「但願人長久，千里共嬋娟。」
雖然因疫情的緣故，我們暫時無法去台，但畢竟"人有悲歡離合"，相信我們很快就能贏過病毒的威脅，再有相見的日子！
希望大家都一切安好，萬事如意！
祝各位中秋佳節快樂！！🎉🙆♀️🎉🙆♂️
![[5-minutes Korea]](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2Fytc%2FAAUvwni2EzqMc_hCScSw091-xyxlkp3iyC-G-f6Lujb7RQ%3Ds800-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
#豆豆媽吳霈蓁 #增強抵抗力 #食療
秋冬忽冷忽熱、早晚溫差大，真的很容易感冒
豆豆媽今天要來跟大家分享四道 #增強抵抗力食療
在中醫的觀點中，秋天要養肺，可以多吃一些白色的食物來增強抵抗力。像是梨子、白木耳、山藥、百合、杏仁、蓮子、白蘿蔔、豆漿、魚肉等等，這些白色的食物，都是非常適合在秋天當天然的食療食材喲!
#麥糖豆漿
黃豆一杯、水700CC、白木耳20克、麥芽糖20克
#杏仁茶
南杏40克、北杏10克、白米50克、冰糖20克、水700CC
#雪白魚湯
魚肉一片(過油煎)、洋蔥半顆(不用切可直接打)、蔥白、薑片適量、米酒一匙、水1000CC
#山藥排骨糙米粥
糙米一杯、山藥100g、排骨適量、水1000cc
我自己是先將排骨川燙，只放排骨肉下去打，如果嫌麻煩，也可以把整個排骨放下去打，不過因為調理機攪打很細，建議再濾ㄧ下骨頭再吃
我今天示範的這台是「九陽高速破壁冷熱調理機Y15」
豆豆媽覺得它的優點有：
✔高速破壁、保留食物全營養
✔內建6種智慧模式，冷熱料理都可以做
✔底盤加熱設計，可加熱至沸騰，確保食材完全煮熟
✔美國進口耐高溫高硼矽玻璃杯，耐熱400度
對它我真的有點相見恨晚的感覺，因為以前在煮寶寶副食品時，要花很多時間將食材剪碎、然後煮熟，再用調理棒打成泥，如果當初有這一台九陽高速破壁冷熱調理機，把所有食材丟進去，就能一機搞定~~好方便啊!特別是粥品還能保留顆粒口感！推薦給有需要的朋友哦~
有需要入手的，2019僅此一檔不要錯過！
#九陽MOMO超級品牌日 https://momo.dm/aIuuBI
搶先領券更好買！最高折3000元
限定優惠最低35折起~
【超越勝負，永不放棄 跟著智翔上山下海做鐵人！ ft. 陳偉振】
在漫長的旅途中，累到不行時
是否會懷疑自己，隨時想要放棄
智翔愛運動第十集，來到了系列的最終章
讓我們一起朝著心中的目標，在過程中找尋超越勝負的感動吧！
三項全能（triathlon），又稱為鐵人三項，由游泳、腳踏車與跑步三項不同領域的運動所組成的競賽項目，最早可追溯到20世紀初期，在世界各地的愛好者陸續地推廣帶動下，從事三鐵項目的運動員越來越多，兩千年雪梨奧運成為正式項目，至今全世界都能夠看到知名的鐵人三項的賽事，而智翔這次也在學長們的帶領下，第一次嘗試了正規的三鐵距離，要挑戰成為名符其實的「鐵人」！
在遇到第一個項目游泳的時候，其實是整段流程最緊張的時刻，因為游泳是平常較少接觸的項目，而長途的游泳所需要運動到的肌群又與一般游泳時較為不同，有點擔心難以負擔，到了腳踏車時，大腿已經開始緊繃，每更換一個項目，疲勞與酸痛感就越往上疊加，而當身體極度疲勞時，想要放棄的聲音就會在腦海裡浮現，必須時時刻刻地調整呼吸與想法，緊握著永不放棄的信念，才能知道自己究竟能不能撐完這一趟艱苦的旅程。
這也讓我想起，已退休的台灣巨砲陳金鋒曾在某次專訪中提到，面對困難，如果沒有堅持下去，沒有去嘗試突破自己的極限，那麼心中永遠都會有一個懸念，在漫長的競賽過程中，就是一場與自己的比賽，堅持下去的人看見的風景，只有自己能夠體會。
而在整個過程中，學長也給了我非常重要的觀念，三鐵雖然是計時的賽制，但比賽過程中的自我調整非常重要，若是為了求快，在轉換區倉促上路，反而會在過程中出現許多問題，生活中的許多事情也是同樣的道理，越是追求效率與快速，往往會在細節中發生失誤而付出代價，將每件事情完善計畫，並在執行的過程中耐心調整，才能將事情做好。
回過頭來說，這次鐵人三項的嘗試，雖然獲得不少新的啟發，但又同樣將過去一系列影片中所學習的的價值與觀念複習了一遍，從懷抱著熱情去嘗試學習不同的事物；做好充足準備迎接每一項挑戰；隨時調整自我、放下比較；尊重對手以及運動項目上的每一個細節；相信隊友，也相信自己可以完成每一次的運動體驗，這也是一系列影片從構思、規劃、拍攝，到最後呈現出來所帶給我的感動，也希望能將這些運動背後的價值，傳遞給更多人，一起愛上運動吧！
我是簡智翔，智翔愛運動到此告一段落了，大家有緣再相見吧！
＃智翔愛運動
＃超越勝負永不放棄
＃Triathlon
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
EP.8【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】https://npptw.org/dM0na3
EP.9【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】https://npptw.org/IrUazv
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
真空包團購 3/31結單. #每季營業至清明節(今年營業至4/5中午). #錯過就中秋節再相見囉 (今年9/13）. 謝謝大家熱情的詢問！ 再三… थप हेर्नुहोस्. ... <看更多>
不如考慮一下臺虎精釀推出的日常系列限定「午後金桔」、「再見柚子」！|93391|買好物,美食名片夾,消費情報,大好話題,限定版,臺虎精釀,精釀啤酒,秋天,烤肉,月亮,啤酒, ... ... <看更多>
中秋再相見 在 中秋再相見吧- YouTube 的推薦與評價
中秋再相見 吧. 84 views 1 year ago. 分子. 分子. 148 subscribers. Subscribe. 0. I like this. I dislike this. Share. Share. Save. Save. 84 views 1 year ago. ... <看更多>