#文末有抽獎
中秋美食多,人人都需要【腸胃公休日】‼
大家最近都好嗎~月圓人團圓的中秋假期,是不是開始計畫外送大餐、居家烤肉或嗑著月餅來度過美好佳節~
#端午節有守好 #中秋節也一起努力
不論是睽違已久的中秋大餐、或是各種不同口味的月餅,都容易讓我們不小心攝取過高的熱量,也忽略了營養均衡,如果你準備在這個假期好好慰勞五臟廟,記得留意餐點中蔬菜的比例,並在連假後安排一天【腸胃公休日】,用健康輕食取代高油鹽食物,並補充好菌,讓自己的消化系統好好休息一下嘍‼
#除舊布新
平時沒時間自煮備餐的朋友,我特別挑選了幾款超商就買的到推薦組合,讓你 #取代原本的兩餐 ,輕鬆維持腸胃健康
早餐:🍠 AB優酪乳1瓶+地瓜1顆 or 香蕉1根
午餐:🥦 AB優酪乳1瓶+雞肉沙拉1份
點心:🍎 AB優酪乳1瓶+當季水果盒1份
晚餐:可以視個人狀況調整,選擇不過度料理的食物即可
我自己習慣晚上運動,所以運動後會以水煮雞胸肉、水煮蛋為主
以上的餐點可以依照個人喜好替換(便利商店沙拉與水果種類真的很多,我每次進去都有選擇障礙😆😆)
大家可以透過優酪乳搭配高纖、高維生素C的健康輕食,維持消化道機能同時促進代謝,幫腸胃恢復好狀態
#每週來一次 #腸胃公休日
#代謝好保護力UP
除此之外,現在小家庭中秋節後最常見的情形,就是還有滿滿的月餅等著被消耗,不論是將月餅當早餐或是下午茶點心,都很適合搭配優酪乳喔,可以補充益菌幫助消化,同時也能攝取優質蛋白質,滿足月餅(高油+高糖)中缺少的部分,不放棄月餅又能均衡營養💪💪
#腸胃公休日
#天天喝AB
#暢快過中秋節好幫手
中秋節到了~感謝AB贊助產品
邀請你大餐後跟我一起執行腸胃公休日,這次要抽出2人免費獲得「AB優酪乳原味206ml」 (一人可獲得5瓶),可至全台ibon兌換。
1.本篇貼文按讚、按愛心都可以。
2.留言告訴我「#喝AB順暢過中秋 #腸胃公休日」並tag2個朋友。
範例:「#喝AB順暢過中秋 #腸胃公休日 @好友1@好友2」
3.將這則貼文分享出去。
活動時間:即日起~2021/09/30
開獎時間:2021/10/01於本貼文留言處
兌換截止日:2021/10/31
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅SALU,也在其Youtube影片中提到,🌕🌖🌗🌘🌑 「ᴅᴇsᴛɪɴᴀᴛɪᴏɴ : ᴍᴏᴏɴ」月球系列全新商品 ✨✨ 蝦皮可以購買囉! https://shopee.tw/salu_keepitcool ✨ 海外的夥伴們要購買商品的話幫我們點進連結填表單唷!✨ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp...
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中秋節也一起努力 在 SALU Youtube 的最佳貼文
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🚀【 前往月球 】最新影片:https://youtu.be/uJi7YvkXztE
大家還記得2020年8月
傻子公寓第二季【街友公寓】系列嗎
五位朋友離開公寓後
也許不是天天會關心他們的狀況
但有空時我們會找時間和他們聯絡
中秋節的一聲中秋節快樂
年底公益餐會時的聖誕快樂
迎接2021年的新年快樂
知道阿斌小真搬離台中找到新工作新的地方住
知道阿昇手機被偷情緒比較低落還在尋找動力
知道阿宗一直都很努力在維持著穩定的生活
知道林大哥搬去海邊但有一天再也聯絡不上
這半年變化了很多事情
很多事情我們也無法給予太多的幫助
但想讓他們知道的是
我們願意靜靜的聽他們說 知道我們這些朋友一直都在
我們可以一起往自己想要的方向努力
🚢 ⚓️ 還沒有好好認識這些朋友的~可以來這邊看看唷!
Ep.1 透過街友的雙手!
https://youtu.be/mZnPCuAVXOs
Ep.2 街友大改造!
https://youtu.be/bESg0fc0S84
Ep.3 更生人阿斌!找回身分證挑戰新工作!
https://youtu.be/pawhMBCX-0s
Ep.4 街友回歸社會最難的一步!小真能撐下去嗎?
https://youtu.be/IBA4kKS5qUo
Ep.5 六十歲的街友,有機會重返職場嗎?
https://youtu.be/cdNthp1MGH8
Ep.6 我們說著人生好難,但他們的更難!
https://youtu.be/d1npJz7lJdc
Ep.7 街友們!畢業快樂!
https://youtu.be/4_xnEIVtbPc
_______________________________
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中秋節也一起努力 在 廖小花 Youtube 的最佳貼文
我們今天烤肉的過程中,全程都使用一把刀子,就是來自日本的@関兼次刃物株式會社 的廚刀,無論是切生的肉、豆乾、醃制五花、茭白筍都是用它,而使用效果如影片所示,非常流暢順滑。
想跟大家分享一點心裡話👉👈,其實這是我第一次接業配,我本來都不曉得怎麼辦才好,而台灣朋友若莓知道了,就幫我想了好多呈現產品的方案,她說:「既然接了,就要好好地幫人家做好。」
這把刀子是先從日本寄到台灣若莓的家中,所以從收到這把刀子開始,她幾乎去到哪裡都帶上它、使用它,就是為了能多幫我留一些素材。
而我們最終幾乎是「神不知鬼不覺」地完成了整個企劃,因為這把刀子完全是萬能⋯做什麼都能用到,多虧了朋友們的支持,在完成拍攝、剪輯的整個過程中,我真的都很幸福、安定。
這只影片能最終出爐,要感謝@関兼次刃物株式會社 的信任,要感謝若莓家、小柔家,還有所有支持@廖小花 頻道的大家的包容和共同的努力。
同時也感謝@Promo Japan,為我挑選到終於符合我頻道業配的實用優質好商品。
這家公司能夠幫大家購買到只有在日本當地才能買到的商品,有需要的朋友們請關注噢!
如果您也對這把外觀功能都贊贊的刀子感興趣,詳情請點擊如下購買鏈接⬇️:
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而更多日本商品採購請關注 https://direct.jp/
最後是衷心地謝謝大家對我們的支持,我一定努力繼續為大家帶來用心的作品。
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中秋在臺灣體驗烤肉文化!廣東妹在宜蘭朋友家烤肉,體會到團圓的真諦。
大家都知道我去年的中秋是在廣東的家裡過的,我就一直想要在台灣過一次中秋,因為台灣有一個很特別的「烤肉文化」!
所謂「一家烤肉萬家香」啊,中秋連假那幾天,走在路上真的都能聞到烤肉和焰火親密碰撞發出的滋滋香美氣息。
若莓聽說了之後呢,就決定幫我完成這個心願,她和國中同學商量,讓我在連假第三天回礁溪跟她們家一起烤肉。
而我沒想到在這一次「人在異鄉」的中秋聚會上,我明白了「團圓」的真諦…
🌸💮🌹🏵️🌺🌻🌷🌼
大家好,我是小花,歡迎大家訂閲我的頻道:https://bit.ly/2wrNLXd
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【廣東小花在臺灣】:https://www.youtube.com/playlist?list=PLgif5i_i2ArrTUcA2IXvqwocaeUi2PaAq
【帶你玩轉廣東】:https://www.youtube.com/playlist?list=PLgif5i_i2AroglYzdh3qQJAlHTkUA7A8D
【小花香港行】:https://www.youtube.com/playlist?list=PLgif5i_i2ArrkKwGjyttJr0aEsKgs_YoL
【遇見絕美新疆】:https://www.youtube.com/playlist?list=PLgif5i_i2Arothotubra0S_ZaQoztSno5
【小花故事集】:https://www.youtube.com/playlist?list=PLgif5i_i2Arp7ZENU9Tu47Y_L4Stz_uT0
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中秋節也一起努力 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
星期三答應了大B哥參加魔靈實況主百抽PK賽Round 2,
結果大家玩超大,要抽10張快打卷+100神秘,
其他參賽者甚至連完全無課的人也都已經課下去,
所以小美為了參賽要使出薪水灌溉術了!
當然也要趕快拉小倫跟法哥下來一起作伴XD
不能只有我使用薪水灌溉術啊~~
公佈一下這次參賽實況主的名單+抽卷開台時間:
大B哥 10/02(五)21:30
瓦神 10/03(六)21:00
培寶 10/06(二)21:30
齊哥 10/08(四)21:30
撥撥 10/09(五)20:30
美絮子 10/09(五)23:30
另外在這邊說明一下,小美的實況原則很簡單,
就是喜歡看就留下,不喜歡看就離開,沒人會強迫誰來看我的實況。
大家來看實況都是自動自發主動來的,也不可能逼迫誰來看台~當然斗內也是。
大家都成年人了,自己的時間、金錢要怎麼運用都是個人的選擇,對吧=)
我幫那麼多人代抽,也不是每個人都有斗內,這些都是看個人心意的而已。
不是很懂那位先生在憤慨什麼?不爽看就不要看,吃你家大米了?
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
09/30(三)PM23:30 9月最後一天直播了,明天中秋節大家要去哪裡玩呢?
10/01(四)PM23:30 祝大家中秋節快樂!
10/02(五)PM23:30 睡屁睡?週五夜嗨起來!
10/04(日)PM23:30 吃播吃起來!
這星期實況一樣開好開滿,大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈,想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請,平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地,加上日常動態發文區~
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