關於 什麼事都不想做怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 拖延症怎麽辦？不要慌，它是來幫你的。

你是不是有過明知道就要deadline了，但就是不想做，明知道這樣下去可能會 ... 想做的事情，而懶惰則是無論什麽事都不想做，甚至連想做的念頭都沒有。

#12. 寫在阿滴談憂鬱症之後：有時候憂鬱跟焦慮，是因為你背離了 ...

沒錯，就是那種什麼都不想做的感覺。 ... 我意識到這件事情的嚴重性，是有一次在整理BDI-II（貝克憂鬱量表第二版）的時候發現，其中有一個題目是 ...

#13. 什麼都不想做怎麼辦- 臺灣大學板

明明還有一堆事要做，但是卻提不起勁。想說沒關係，那我休息一下來追個劇好了，可是看著看著又覺得索然無味，不但沒有覺得比較放鬆，還覺得事情都沒做 ...

#14. 【我想要改變】什麼事情都不想做，小心深層的限制性信念作祟

一、限制性的信念作祟：你聚焦在負面的能量上，給了自己許多限制性的信念，像是：「我辦不到」、「我不可能成功」、「我喜歡現狀」，「努力追求成功很辛苦 ...

#15. 什麼都不想做，活著好累，到底是不是生病？還是只是壓力大？

幾乎整天心情低落、想哭（有些人以煩躁易怒表現） · 原本有興趣的事再也感受不到樂趣，甚至不想再做 · 食慾下降、體重變輕（有些人反而暴食、體重變重） · 幾乎每天失眠（極 ...

#16. 不努力、不工作…你過著「蹲族」生活嗎？心理師告訴你

心理師告訴你，為何你常常「什麼都不想做」 ... 可以學會什麼？如果你也正在這段時期，一起來看看你的經驗是否也是如此，重要的事情你學會了沒有。

#17. 当你什么都不想做的时候该怎么办|抑郁症

休息一下. 感觉自己不想做任何事情可能表明你感到压力或筋疲力尽。 · 善待自己. 善待自己，不仅要理解你的经历，还要注意你自己的情绪，是好还是坏。 · 去 ...

#18. 什麼都不想做怎麼辦？ - Mr.happiness - 痞客邦

當我們受到較大的打擊，或長期的情緒壓抑、累積，很容易會產生抑鬱的情緒就是什麼都不想做，不想吃飯、不想聊天、不想.....覺得什麼事都不重要了其實 ...

#19. 什么都不想做，怎么办？

题主跟我一样。。。我自制力不行的时候也会责备自己，狂吃，什么都不想做。包括到健身房也会趴着。 这真的是心理上有问题了（非贬义），去看看心理医生蛮好的，在他人 ...

#20. 為什麼事情明明很多卻不想做？每天20分鐘克服拖延症 ...

要徹底根治拖延問題，自我激勵的喊話、過於深奧的理論，都是不夠的。 你需要的是一套系統性的方法， 有步驟、有計畫地重新改造你的工作習慣.

#21. 不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知 ...

不知道該做什麼，那就什麼都不要做，讓自己完全淨空，手機、電視、電腦等任何東西都不要碰，讓自己停下來，開始沉澱思考，既然應該要做的事情沒辦法做，那 ...

#22. 愈逃避，壓力愈大！面對不想做的事，「直球對決」最省力

歐普拉的祕密：不必迴避必須面對的工作. 集中注意力，每一個抉擇都讓你有機會鋪下自己的人生之路，請不斷前行，全速前進吧 ...

#23. 感覺很煩躁，什麼事情都不想做怎麼辦？

本來已經計劃好假期要練跳舞，練長笛然後再學點PS、Pr的，並且以前買了很多書都沒有看，前一陣還很積極去做不管其中哪一樣，可是最近幾天在家裡什麼都不想干...

#24. 經常情緒低落,什麼都不想做怎麼辦?

不知道從什麼時候開始，一天的心情開始取決於早晨醒來的心情。有時候就會莫名的情緒低落，做什麼事都提不起興趣，還會覺得自卑，覺得做什麼自己都不會 ...

#25. 如果你什么都不想做怎么办？

但是，如果动力是一件很难处理的事情，你还能依赖它吗？ 它真的能让你摆脱“我什么都不想做”的感觉吗？ 好吧，这就是大多数人从一开始就把动力这个东西 ...

#26. 《為什麼事情明明很多卻不想做？》閱讀心得：你無法跟拖延說 ...

人會拖延是一種天生的本性。《為什麼事情明明很多卻不想做？》一書就告訴我們，人在面對困難任務時，會心生負面情緒，所以才會本能地拖延工作，去做更 ...

#27. 抑鬱了，什麼都不想做，怎麼辦

「我討厭自己，討厭身邊的人，我覺得自己差勁極了，什麼都做不好，沒有一個可以信任的人，我是不是只有死去才能解脫？」 —HSP. 「抑制不住的痛苦，那一刻 ...

#28. 對自己不想做的事說不，卻覺得有負擔？心理師：釐清真正的 ...

文／金惠英、李洙蘭圖／Shutterstock. 編按：當別人提出請求，不管是拒絕或接受，都讓你感到情緒壓力？中年後不想再勉強自己，要善用懂了以後更輕鬆的 ...

#29. 事情明明很多卻不想做？懶人只需五週計畫就能治好「拖延症」

明明有一大堆事情要做，卻總是提不起勁開始？這種「拖延症」狀況幾乎每個人都遇過，從求學時期到進入職場還是難以根治，但其實擺脫「拖延症」並沒有 ...

#30. 失去實現目標的動力，做任何事都提不起勁。明明什麼都不想做

明明什麼都不想做，理智上卻要逼迫自己要做。這時該怎麼辦? By KyleC.

#31. 什么都不想做又烦躁怎么办

您在查找“什么都不想做”吗？抖音短视频，帮你找到更多精彩视频内容！让每一个人看见并连接更大的世界，让现实生活更美好。

#32. 什么也不想做的倦怠期，该如何获取能量？

每个月总有那么一二三四五六七八天不在状态，除了躺尸当咸鱼，什么都不想干。 不想上课，其实既没有别的事情，也没有早到影响懒觉，但就是宁愿睁眼躺 ...

#33. 人都會有偷懶的時候」耍廢之後，你得學會克服拖延症的6 個 ...

《為什麼越重要的事越不想做》這本書裡面提供了非常多具體的法則、重點是每一個都很容易可以操作，當然裡面有一些我用不來的地方，例如說一開始就要叫你 ...

#34. 陷入工作低潮怎麼辦？三個步驟幫你重新振作，持續成長

哭），這次的症狀是看著長長的待辦事項清單，卻什麼都不想做，只想逃到 ... 我仔細地想了想，既然工作低潮是無法避免的（就算是做自己喜歡的事情也 ...

#35. 每天什么都不想做?小心，你可能抑郁了!_生活

抑郁症的钝化状态不仅仅是精力上的无力，还包括生理上的有气无力，是一种心有余而力不足，没有任何兴趣和动力去完成一件事情。而懒惰却并非如此，懒惰的人 ...

#36. 什么都不想干该怎么办- 小仙女许言

我每个月总会有那么几天，什么也不想干，对任何事都提不起欲望。 最近出现这种状态是从昨天开始的，我昨天除了复盘什么也没做，连...

#37. 啥都不想干是什么原因

问答 · 为什么感觉什么事情都不想做？怎么办？ 心情烦躁，啥都不想做，连手机都不想看，感觉哪儿都不对劲. 头条问答. 2019-11-21 · 为什么明知道有些事要做，但却什么都不想 ...

#38. EP1.☁️ 什麼事都不想做的時候怎麼辦？ 做喜歡的事

生活中偶爾就是會有什麼都不想做的時候⋯ 拍拍～ 你不孤單，我陪你！ 這集的關鍵字也陪你，大概就是「允許」了吧～ 什麼都不想做的時候你都會怎麼度過呢？

#39. 整天不想做事,什么都不想做,一点精神也没,是不是有抑郁症啊

抑郁症不想工作了，但也不想闲着，怎么办，感觉干什么都不是？ 现在的关键问题，不是工作不工作，而是如何治病的问题。 抑郁症是神经性焦虑症的一种 ...

#40. 每天什么都不想做，只想躺着待着，刷手机，该怎么办?

青年时期，这个时候，时间对于我们来说已经变得更具有现实感了，我们会认识到，我们可能没有时间去完成一些事情。 和题主一样，我也极度颓废过一段时间，且就是自我放纵， ...

#41. 「職業倦怠」不想上班怎麼辦？也許你是真的累了

如果是衣食無虞，不需要從事經濟活動的人，或者無論什麼時候去休幾個月的假，回來再找工作都沒有問題的人，或許有此可能，但是大多數上班族應該都做不到。

#42. 沒動力做任何事而感到焦慮時，想像在「吊床」上悠哉

在無精打采的時候，很容易產生「一整天什麼都不想做」的想法。有人會因為精神上太過疲累而向公司或學校請假，更有不少人平日辛苦工作，一到假日就盡情 ...

#43. 生活沒有動力的6個主因| 我後悔沒有早點知道的10件事

對任何事都提不起勁; 不想起床; 做事沒效率; 一直責怪自己; 不想社交; 焦慮 ... 不知道自己的人生價值，生活只為取悅別人; 一直拿自己和別人做比較 ...

#44. 覺得自己很沒用、什麼都做不好，該如何停止批判自己？

如果你也有類似的狀況，常常會陷入「無意識的自我批判」，使你：. 進退兩難、動彈不得; 還沒開始努力就想放棄; 什麼事都不想做; 只想躺平逃避 ...

#45. 與情緒靠近#8 焦慮找上門時怎麼辦？

上班的過程中，巧芸整個處在焦慮緊繃的狀態，下班之後，整個人筋疲力盡，什麼都不想做。現在的巧芸甚至開始害怕上班，只要一想到要工作，就變的很焦慮。

#46. 不想面對現實，想要逃避現實，該怎麼辦？

舉例來說，像我自己很焦慮、很失控的時候，我會去跑操場，我會告訴自己，要在十圈內跑完之後，回去做我的原本該做的事情，又或者是我會看書，書都是有 ...

#47. 人生迷惘、患有失去熱情症候群，5 個解方陪你找回動力

對人生感到迷惘、工作老是提不起勁、覺得每天做的事情都一樣？你是不是也對生活失去熱情了？五個方法帶你重新找回人生與工作的動力！

#48. 找不到想做的事情，只能將就？可以從找出「徹底不適合」的事 ...

作者建議可以從兩件事著手：列出自己完全不想做的清單、記錄週末活動找到 ... 狀態，任何事都想挑戰看看，就像在闖關累積紀念章一樣，什麼都想做，也 ...

#49. 為什麼事情老是做不完？讓我告訴你什麼是拖延症

這個簡單的故事解釋了為何我們常常會用拖延來逃避不想做的事，卻能在快到期限時爆發 ... 沒有截止日期的拖延，實際上我們生命當中很多重要的事情都是沒有截止日期的， ...

#50. 不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧

好不容易找到了工作，做了一陣子，卻開始出現倦怠感、感到厭煩不想工作，看什麼事都覺得不順眼，每天都像是度日如年，這時就會有人開始想自己到底適 ...

#51. 提不起勁、缺乏動力，試這個方法擺脫拖延症、找回動力！

無論是製作YouTube影片，還是學習方面，都陷入了失去動力的境地。 ... 如果你也處在一個莫名的低潮，甚麼事情都不想做，但內心又覺得一直這樣下去不太 ...

#52. 心理文章

最後往往會發現，導致我們不想做某件事的原因，通常都跟那件事本身無關，是跟那件事會引發的狀態有關，跟我們不喜歡進到那個狀態的自己有關。但細細地逐一探索是心理師的 ...

#53. 想做一件事卻又使不上力？可能是這些原因阻礙你

... 發現事情多到天邊，超出你的能力範圍，因此壓力就來了，光想到這些待辦事項，心中的大石又更沉一些，因此內心開始出現抗拒，以至於什麼都不想做。

#54. 「拖延症」讓你一事無成？了解6種拖延症類型 - 琅琅悅讀- 聯合報

當我們被追求及時行樂的猴子掌控時，比起必要的待辦事項，我們更樂於花時間在自己想做或有趣的事情上──這就是拖延症的開端。不過，幸好我們還有名為「 ...

#55. 覺得人生沒意義怎麼辦？5徵兆看你是否有「存在危機」

「我感覺自己好像什麼也做不了、無法思考，因為每件事情都沒有意義。 ... 很多憂鬱症、焦慮症患者都有存在危機，對於自我價值和生命目的感到絕望、 ...

#56. 感觉自己堕落了，每天都好累，只想躺在床上，什么都不想做

感觉自己堕落了，每天都好累，只想躺在床上，什么都不想做，吃饭也没胃口，也不想动，情绪低迷，怎么办，求治疗。 5093. 每天做一件让自己感觉好的事情.

#57. 上班好煩⋯再撐一下就過了？醫揭密：不想上班時「這樣做」最 ...

不過，就算聽到的話多麼正向，若是你完全無法接受，反倒有可能在聽了之後，更覺得難以負荷，出現否定的情緒：「這些事我都知道」「就是做不到才煩惱啊⋯⋯ ...

#58. 憂鬱症如何預防？

憂鬱了，怎麼辦？ 「他將自己封閉起來，不知道還可. 為這苟延殘喘的人生做什麼。好羨慕歡. 樂的人們，但卻認為沒有資格得到。好. 無力，什麼事都不想去做，好想逃離這.

#59. 憂鬱症發作時怎麼辦？諮商心理師說明憂鬱症5類症狀

「我現在突然什麼事情都做不了，只想馬上去死，怎麼辦…」 ... 睡不著或睡太多、吃不下或吃太多、異常疲倦，對很多事情都興趣缺缺提不起勁、不想出門，甚至整天躺床。

#60. 總是不想上班？職業倦怠怎麼辦？！6 個方法克服職業厭世情緒

每天都有著各種大大小小的事情需要處理。如果你的工作每天都是「東一個西一個」我們只是苦於奔波於不同項目之中，不僅沒有做好，最後還 ...

#61. 不想擺爛，但總是提不起勁怎麼辦？

就突然地、沒什麼緣故地，一點動力都沒有，什麼事情都不想做，想提起勁看些勵志的文字督促自己，也只覺得心煩。 拖延與動力之間的關係是什麼呢？為什…

#62. 情緒莫名低落、提不起勁來，是憂鬱症嗎？醫師解析雙 ...

... 無故不去上課，作業也是勉強完成，整天都無精打采，做什麼事都提不起勁。 ... 偏慢、整天不想動、無精打采、有罪惡感，甚至有自殺的意念或企圖。

#63. 不想努力、沒幹勁怎麼辦？產業名醫一心法拯救「燃燒殆盡的人」

工作時一定會遇到難受或不順利的時候，輕輕鬆鬆就能賺到大把鈔票這種好事情，很遺憾地並不存在。 在職場遭遇巨大的失敗、不論多麼努力都得不到回報、對於 ...

#64. 焦慮症怎麼辦？如何走出焦慮症？

多數症狀都是自律神經失調引起許多患者因為身體出現許多症狀，像胸悶、心悸、頭暈、頭痛、頻尿、腹脹 ... 所以情緒越來越低落，吃了藥整天昏沉沉的，什麼事都不想做。

#65. 主管要我做我不想做的事，怎麼辦？ - 真傳媒The Truth Web

在職場上難免會遇到主管要我們做我們不想做的事，包含加班、公司聚餐、旅遊、加私人社群帳號等等，但是我們究竟該如何進行取捨呢？

#66. 当抑郁症患者感觉无力、什么都不想做时，该如何找到做事的 ...

所以，如果你现在还没有找到自己想做或感兴趣的事，还处于一种听之任之的状态，那么，今天我们不妨来看看破解之道。 作者通过自身的经历，结合金字塔模型 ...

#67. 失戀了怎麼辦，不想工作，什麼都不想做，很難過？

失戀了怎麼辦，不想工作，什麼都不想做，很難過？ 158. 回覆列表. 1 # Mr凱庫勒. 首先，你不要緊張，失戀的的確確是一件令人難過的事情，你的這些表現 ...

#68. 很想上進卻不知道自己想要什麼？你會感到迷惘的4個理由

我們都因為別人而放棄多少理想和目標，只是為了不想被當作異類，但是你知道嗎，最讓人感到後悔的往往是那些我們沒做的事情。

#69. 工作倦怠怎麼辦！如何舒緩不想上班的心？ - PressPlay

工作倦怠症有哪些症狀？ · 1. 能量耗盡、時常放空發呆，下班後什麼都不想做 · 2. 工作效率變差，失去對工作的樂趣 · 3. 產生消極或厭世情緒，容易發脾氣.

#70. 人生充滿無力感？6個低潮期絕不能做的事＋情緒低落解決方法

很多事情都需要天時地利人和配合，只靠你一人努力也許改變不了什麼。 ... 無力感來襲，情緒低落時，可能你不想跟任何人接觸，所以長期躲於家裏，甚至 ...

#71. 面對未知怎麼辦？5個幫助你在充滿未定義的狀態中

有一個糾結點不斷卡在心中，也導致我工作不順利、沒效率，甚至什麼事都不想做，因為我認為自己在《那些學校沒教的事》的平台裡，不斷和大家分享個人成長、正能量、凡是 ...

#72. 黃小柔自曝憂鬱症「無法呼吸、不快樂」！專家提醒 - 健康2.0

或是覺得工作壓力很大，每天都不想去上班，這樣算憂鬱嗎？ ... 憂鬱的人常見就是變得不喜歡出門，做什麼事情都會覺得累，不想去做，整天只想要待在 ...

#73. 為什麼事情總是拖到最後一刻？罪魁禍首就是他！ - 天下文化

你不想回e-mail，所以就開始整理書桌。看似都在做事，也可能都是應該做的事，但其實你正在與自己妥協，因為你並沒有做當下最該優先處理的事情。

#74. 不想交報告、不想整理家務？對付「拖延症」的4個有效方法

把不想面對的工作，當作吃牛排大餐分解工作，就是將應做的事情分解成小部分， ... 一旦延遲工作，工作清單上列的待辦事項，就有如一整頭牛般的巨大…

#75. 拖延有理？ 7招幫助孩子對抗拖延

誠實面對自己，一點都不懶惰的自己，也一直有些逃避、不想做的事吧？所以下次別再罵孩子拖拖拉拉、懶惰、沒有自制力了。心理學家發現，拖延不是因為 ...

#76. 習慣「等一下」不是因為你懶惰！3個關鍵提問，從情緒克服 ...

你也是拖延症末期患者嗎？常常對自己說有些事可以待會再做，並選擇專注於更簡單、輕鬆，或無關緊要的事情上。 這樣的你並不孤單！面對不喜歡、不想做 ...

#77. 找不到自己想做的事時該怎麼辦？

「不喜歡早起＝不想做每天都需要早起的工作＝不用早起的工作很適合我＝晚班，或是能調整出勤時間的話就太好了」就像在玩連想遊戲一樣，列出自己不想做的事 ...

#78. 不想做事，都跟我們的心情有關：如何打破拖延的邪惡循環。

如果我現在去看電視，我會更放鬆，明天也會更做我該做的事情。 這些實例不僅僅是自我挫敗的行徑，這也是我們如何創造出拖延的迴圈。當我們放下重要的任務 ...

#79. [分享] 什麼都不想做怎麼辦？ - 看板NewAge - 批踢踢實業坊

當我們受到較大的打擊，或長期的情緒壓抑、累積，很容易會產生抑鬱、低潮的情緒讓我們什麼都不想做，不想吃飯、不想聊天、不想.....覺得什麼事都不 ...

#80. 每天起床都不想上班？抗壓性強的人，工作倦怠比例竟然更高 ...

當遇上了職場上的問題，甚至出現工作倦怠的現象了，我們可以做些什麼來改善自己的狀況呢？ 面對工作倦怠，我們該怎麼辦？ 工作倦怠本質上就是長期工作壓力調適不良產生的， ...

#81. 該不該多做一點，還是領多少錢做多少事就好？｜工作甘苦談

你說：「我的老闆就是慣老闆，不管什麼事情都要我一手包怎麼辦?」我會建議你直接離職，因為有些不佳的職場環境是找不出解決方法的，反正這種老闆也不可能 ...

#82. 焦慮症發作怎麼辦？焦慮的快速急救包

偶爾犯些小錯，雖然旁人沒有說什麼，但自己心中會默默覺得，我怎麼老是做錯同樣的事情啊。 上述這些就是惶惶不安的想法，若是整天都是這些想法，真的會 ...

#83. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格 ...

現今焦慮已成為流行病，每個人都有焦慮症，不焦慮才是件奇怪的事。我們時常會想「克服焦慮」，但你 ... 這類人對自我要求很高，做事情都會做到完美。

#84. 長期覺得不快樂，這是憂鬱症嗎？

當某人罹患醫學上的憂鬱症時，會什麼事情都不想做、什麼東西都不想要，只想待在那個狀態裡；事實上，他也不希望得到幫助，因為一切對他來說都太難以承受了。

#85. 下班後不想做任何事？我們缺乏的不是時間管理，而是精力管理

有些很內捲的讀者會問「如果常在下班後覺得很累，沒有動力做更多事怎麼辦？」 ... 但我認為，通常會問這種問題的人都是對自己人生極自律的人去找點自己真的 ...

#86. 下班只想耍廢，卻又後悔什麼都沒做？先想想你是心累還是 ...

雖然有很多很多想做的事情，但回家後就已經累得一塌糊塗，什麼都做不了，這時候怎麼辦呢？」事實上，我自己也經歷過許多次這樣的故事，下面就是我會 ...

#87. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

還是不想繳了要賣掉，他完全沒有回應，偶然間卻發現他在一張紙上寫了「他對不起家人，很多該做的事都沒做，為了不再造成我們的麻煩，決定先去找阿嬤了。」

#88. 心理聊吧| 常常“心好累、不高兴、我不行”怎么办？“职场倦怠” ...

... 这一年工作上还是没有突破，顿觉热情耗尽，心累也很烦闷，对周围的人和事开始缺乏兴趣，回家后什么事都不想做，先到沙发上休息一会儿才能缓过劲…

#89. 覺得「努力」很麻煩？7個厭世人的「覺得麻煩」事項！你中幾個？

總是有氣無力，做什麼事都提不起勁，甚至明明什麼都沒做卻覺得很疲憊？「逃避不可恥但沒用！ ... 明明一通電話就可以解決的事，卻怎麼都不想打。

#90. 沒動力進入倦怠期怎麼辦？試試我的「終極四部曲」讓你重新 ...

我們常常會認為什麼事情都要自己一個人扛，但其實這樣的做法反而會使沒 ... 會來一次很大的倦怠，什麼都不想做，想到什麼就發懶，提不起勁又沒動力， ...

#91. 如果你對什麼都不感興趣怎麼辦？

當你開始對一切事物--你的愛好、激情和娛樂來源--失去興趣時，你就很難發揮作用。這種興趣的喪失被稱為失語症--這是抑鬱症的一個主要症狀。 不想做任何 ...

#92. 「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！快做這4招

別小看「想很多」這件事，輕度會讓思緒紊亂，重度則恐會導致心理憂鬱！快跟著何權峰新書《你最大的敵人，一直都是自己》中的步驟做，助你立刻擺脫這煩惱。

#93. 心情不好怎麼辦？ 9個有效實用的紓壓方法！

大吃大喝發洩; 找人聊天; 就想花錢; 什麼都不想做. 還是其他的方式呢？ 只要不傷害自己和他人，能讓自己心情平靜、心情好轉，什麼事都可以，但請保持 ...

#94. 对什么事都不感兴趣、越休息越累？生活开始出现这7种压力 ...

问题10：在工作或学习以外的时间里，以及放假的时候，你是否在大部分时间里对于做任何事情都提不起劲；只想百无聊赖地地过、一直把闲暇时间用来睡觉，不想 ...

#95. 沒來由的提不起勁？四種脫離莫名低潮期的方法

就在上個月我經歷了一陣低潮，措手不及的襲來，明明生活一切照舊，但就是在早上起床的那一刻莫名想哭，什麼事都不想做，覺得自己有如一灘爛泥。

#96. 為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你

什麼事都不想做 ，想到「做點什麼」就覺得累。 ◎上一秒還開心大笑，下一秒就想哭，淚水在眼眶裡打轉。 ◎遇到挫折，就想大吃大喝，或是完全不想跟任何 ...