生活中的小確幸，容易因為一點點小事就開心好久好久，這就是日常中平淡的幸福感。
今天你有幸福感了嗎？我大大爆量了！！
因為還有蛋糕等著我消滅它😋
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211餐盤套餐A套餐B你想點哪一套？
#今天你211了嗎
套餐A
香煎迷迭香雞腿排
蒜香櫛瓜和蘑菇
田園鷹嘴豆蔬菜湯
佐梔子花山茶
套餐B
鷹嘴豆酪梨蛋
柚香油醋沙拉
全麥火腿起司三明治
佐麥盧卡蜂蜜檸檬汁
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今天你211了嗎？
＃優質澱粉花蓮有機紫米這裡買～https://reurl.cc/pgy1yr
昨天有粉絲說我又瘦了（這不到一公斤你也看得出來？）雖然有段時間沒分享211餐盤，但姊姊的日常飲食還是繼續維持的唷！（週末的甜點飲酒作弊日也是照常，哈哈）
來分享一下這星期的211餐
一份優質蛋白質：三杯中卷
一份優質未精緻澱粉：紫米藜麥飯
兩份蔬菜：肉燥豆芽＆燙菠菜
我是個不太能完全戒澱粉的人，所以你們看我減醣的方式很佛系（無法一天只能碳水50g的那種），我就是用211餐盤的方式減少澱粉的攝取量。而且要吃，就吃優質的澱粉。像紫米雜穀米，就是我會拿來作為一份澱粉的選擇。
這次分享給大家的花蓮野放種紫米，是我吃過最方便口感又好的紫米。一來不用浸泡，二來煮法跟白米一樣，又可以跟白米一起混煮，然後口感又Ｑ又香，想要減醣吃優質澱粉的人超推
三杯中卷的做法可參考：https://lorina.pixnet.net/blog/post/26185677
我時不時就會滷個肉燥，可拌飯拌麵，或淋在燙青菜上，滷汁再利用滷個蛋，搞剛一點可以再變化成米糕、碗粿、高麗菜飯.....變化很多，是很推薦的常備菜
香菇肉燥做法：https://lorina.pixnet.net/blog/post/27304339
有跟上211的朋友，歡迎留言po上你的餐盤照啊！
今天你211了嗎 在 身為一個工程師的老木，有這麼多台電腦也是很正常滴 的推薦與評價
純靠北工程師211 今天放颱風假，想說上進一點來摸摸想學的東西媽：兒子呀，我的電腦壞了可以幫我看一下嗎？ 我：妳上個月不是才幫妳修好嗎？ 媽：上個月是桌電， ... ... <看更多>
今天你211了嗎 在 戀戀家- 【211餐盤+168早午餐】 今天的早午餐很內斂 的推薦與評價
【211餐盤+168早午餐】 今天的早午餐很內斂， 因為有粉絲說她211+168一個月瘦了4公斤， 一問之下，原來他是用小款的三格盤（我是大款） 昨晚回顧了我 ... ... <看更多>
今天你211了嗎 在 Re: [新聞] 聯合國：加薩逾18.7萬人流離失所國際法- 看板Military 的推薦與評價
看一下所謂「沒三小路用的聯合國」跟「左膠人權組織」的觀點
https://reurl.cc/l7Qnqd
這兩天看到台灣媒體把以色列給吹上天，還有不少公知痛批哈瑪斯的暴力，這裡不得不說
，大家可能關注巴以衝突都是在「以色列被攻擊」的時候，平常死多少巴勒斯坦人都不一
定上新聞，也大概沒聽過以色列國防軍是怎麼對待巴勒斯坦人的。
這裡不是要幫誰說話，重點是在這場衝突當中，雙方都在使用暴力，暴力是日常。差別大
概是，以色列是國家系統性暴力，巴勒斯坦則是游擊武裝組織式暴力。這點不少國際組織
都做過研究出過報告，簡單找一下，這裡就引述幾段（ChatGPT翻譯）
國際特赦組織2022年出版的《以色列與被佔領巴勒斯坦領土》當中寫道：
「以色列加強了對巴勒斯坦人的結社自由打壓，並對自由流動實行任意限制和封鎖，這等
同於對巴勒斯坦人實行集體懲罰....這一年，以色列軍隊在對西岸的突襲中非法殺害和嚴重
傷害巴勒斯坦人的數量增加。巴勒斯坦人的行政拘留達到了14年的高峰，而酷刑和其他虐
待行為仍然存在。以色列軍隊摧毀了納蓋夫/納卡布的艾拉奎卜村，這是第211次。以色列
還拒絕正式承認其他35個巴勒斯坦貝都因鎮，居民面臨可能被強制轉移的風險。當局未能
處理成千上萬難民的庇護申請，並對他們的工作權實施了限制。」
再看看 Human Rights Watch 2023 一份《以色列：對巴勒斯坦的集體懲罰》：
「根據巴勒斯坦當局衛生部的數據，一月份以色列軍隊擊斃了35名巴勒斯坦人，其
中包括8名兒童。一月26日在杰寧難民營發生的襲擊事件是當月造成多人死亡的單一事
件。以色列當局聲稱他們的軍隊進入杰寧是為了逮捕他們指稱曾對以色列人發動襲擊的武
裝巴勒斯坦團體成員。目擊者報告了火力交換，造成明顯的戰鬥人員和平民死亡。巴勒斯
坦紅新月會表示，以色列軍隊阻止醫護人員進入杰寧營區治療受傷者。」
聯合國今年8月底一份報告《Detailing Extremist Violence on Both Sides of
Israeli-Palestinian Conflict》寫道：
「巴勒斯坦人和以色列人幾乎每天都在暴力事件中喪生和受傷，包括在他發表簡報的幾小
時前，一名以色列人在西岸被槍殺身亡。他觀察到：“這種暴力事件被不斷的絕望情緒所
助長和惡化，這種絕望情緒是對未來的擔憂。”對於未能取得解決引發衝突核心問題的政
治前景的進展，已經形成了一個危險而不穩定的真空，極端分子填滿了雙方。」
聯合國人權委員會2022年的報告寫道：
「截止今年（2022）為止，以色列軍隊在被佔領的西岸已經殺害了150名巴勒斯坦人
，其中包括33名兒童。此外，還有一名男孩被以色列軍隊或以色列定居者一起開槍
打死。至少有兩名巴勒斯坦人被定居者殺害。2022年在被佔領的西岸，有10名以色列人被
巴勒斯坦人殺害，其中包括五名定居者、一名定居保全和四名以色列軍隊士兵。
武裝和戴面具的以色列定居者正在攻擊巴勒斯坦人的家中，襲擊上學途中的兒童，摧
毀財產、燒毀橄欖樹林，以及毫不受制裁地恐嚇整個社區,」
Jewish Voice for peace，一個在美國猶太人所組成的組織，寫道：
「16年來，以色列政府實行嚴苛的陸海空軍軍事封鎖，使加沙地帶的巴勒斯坦人生活在窒
息的環境下，將兩百萬人囚禁並餓死，並且拒絕提供醫療援助。以色列政府經常在加沙屠
殺巴勒斯坦人；生活在加沙的十歲孩子已經在他們短暫的生命中經歷了七次重大轟炸行動
，造成心靈創傷。」
最後再強調一下，暴力是雙方的，是這片土地的悲劇。記得某個猶太裔美國作家曾寫過，
以色列與巴勒斯坦人彼此困在當下，不斷互相傷害對方，不斷掐著對方誰也無法放開。
https://reurl.cc/kaOkaq
4.一直以來，巴以衝突每每巴勒斯坦方面的死亡人數都遠遠高於以色列方。根據聯合國統
計，從2008-2023之間因衝突死亡人數相差20倍。以色列的戰爭策略當中也包括「加倍報
復」，藉此警告敵人不要再進犯。當然，沒有任何道德理由可以合理化任何殺謬，無論是
哪邊的平民，都不該喪生。
..........
6.更大的背景是，加薩走廊居民過去30年來都近似於過著露天監獄的生活，資源、移動、
權利都受到以色列嚴格的管控，明明在自己土地上卻活得像是二等公民，更精確說三等公
民（在以色列的巴勒斯坦人大概才是二等公民），隨著以色列逐漸與阿拉伯國家談和，加
薩居民的未來一年比一年絕望，也因此無論哈瑪斯的攻擊有什麼政治目的，依舊鼓舞
了無數巴勒斯坦與阿拉伯人隱藏在心中的想法：反擊壓迫者，看看阿拉伯城市的大批慶祝
人潮。
........
8.理想來說，巴以衝突要解決還是得解決根本問題：邊界、難民、首都、雙方關係…etc
，但恰巧每個問題幾乎都無解，而且朝向更糟糕的方向。以色列越來越右翼，陸續推動猶
太國家法案…etc。巴勒斯坦方面自治政府也很虛弱，遲遲無法舉行選舉、領導人阿巴斯
高齡87歲，從2005擔任至今無法接班，讓哈瑪斯這樣的極端組織成為「抵抗以色列主力」
。
9.在這場衝突中，不推薦站隊任何一方。唯一值得你支持的是無辜的平民，任何一邊的平
民。把台灣類比巴勒斯坦或以色列，也都是不太精準的。
= =
1.關於以色列嬰而被斬首的資訊，這篇報導裡寫道，以軍對此表示"We have seen the
news, but we do not have any details or confirmation about that."
有大神可以翻譯一下這是甚麼意思嗎?
https://reurl.cc/l7QlXA
2.2019年的數據，以色列軍隊殺害214名巴勒斯坦平民，其中包含46名兒童。
3.國際特赦組織介紹以色列種族隔離制度
https://reurl.cc/Ryq8xn
4.如果認同以色列對巴勒斯坦佔領區的作為，對習包子鎮壓、迫害維吾爾人應該也能抱持
同理心。
5.2014年以色列入侵迦薩，我是無條件支持以色列國防軍。現在我的想法是:哈瑪斯恐怖
分子必須剿滅，或是打到像當年的法塔一樣，願意放棄武力途徑承認以色列國家的存在。
同時我也支持以色列把戈蘭高地、東耶路撒冷、約旦河西岸屯墾區等非法佔領地吐出來，
依兩國方案讓巴勒斯坦建國。然後以色列總理跟普丁、習包子手牽手一起上海牙國際法庭
受審(我本想說哈瑪斯領導層也一起，但恐怖組織似乎沒資格上國際法院?)。這樣的主張
算左膠還右膠?
我們的政府必須與西方陣營站隊，但人民是獨立個體，應該容許有不同思考空間。
PS:說哈瑪斯殘暴，但也曾發生以色列士兵褻瀆巴勒斯坦平民屍體、建國之初猶太恐怖分
子對平民的攻擊、建國戰爭前猶太民兵屠殺巴勒斯坦村莊成為開戰導火線之一，要比爛比
不完的
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平行時空的日治時代台灣人:
「我不管以前日本怎樣屠殺迫害番仔，剝奪生計、限制傳統、用通電鐵絲網隔離這些我
不管也不想懂，我只知道攻擊運動會殘忍殺害婦女孩童就是畜生，支持皇軍無差別消滅這
些人形垃圾！番仔婦女小孩活該受累誰叫你們不切割那群野蠻獵頭仔，把你們強制遷徙也
是剛好而已啦！」
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※ 編輯: jason748 (117.56.12.123 臺灣), 10/11/2023 16:35:40
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