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健身堅果ptt 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-05-13 00:12:30 有 107,793 人看過 有 1,711 人喜歡
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健身堅果ptt 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-05-08 01:20:59 有 112,389 人看過 有 1,519 人喜歡
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健身堅果ptt 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2019-12-11 00:14:37 有 93,430 人看過 有 2,092 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

健身堅果ptt 在 [閒聊] 請問有在吃堅果的板友- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者andy31313 (中正彭于晏)
看板FITNESS
標題[閒聊] 請問有在吃堅果的板友
時間Mon May 9 21:56:31 2016

大家安安

小弟上禮拜三5/4去逛好市多

看到無調味堅果有特價

加上常常看到報導說堅果適量有益身心健康

就順手拿了一罐

買來到現在才過五天而已

只有在早上起床 跟晚上運動過後抓一小把來吃



不知不覺怎麼剩下半罐了



而且實在太好吃了 已經有在克制無聊在家想抓來啃的衝動

按照這個速度 一個月可能會吃掉六罐= = $3600

板友有在吃堅果的 像好事多這樣一罐約吃多久啊???

題外話..平常吃的那一點輛 熱量大概要怎麼抓??

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.63.99
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462802195.A.731.html
推 yakult520: 也吃太快了吧...？ 我一天吃15-20個 沒這麼快欸05/09 21:59
推 yuliyuliwu: 我好像看到我自己在po文～@@一樣的困擾05/09 22:01
推 harry4868001: 我一桶可以吃好久 我覺得你應該有吃過量吧XD05/09 22:02
→ harry4868001: 買個電子秤吧05/09 22:03
跟朋友比對一下 我好像真的吃太多了
※ 編輯: andy31313 (36.236.63.99), 05/09/2016 22:11:53
推 neko0624: 你吃太多了 那一罐應該可以吃2個月以上05/09 22:24
推 asuslover: 一天30g 40天左右吃完05/09 22:30
推 makigoto0202: 我買無調味腰果，一天10-20個左右。吃了三週還不到05/09 22:35
→ makigoto0202: 一半05/09 22:35
→ pathboy: 我大約1罐吃1個月,正餐吃完嘴饞時才吃05/09 22:45
推 po0968: 我一罐吃快半年……05/09 22:45
幹.....真的要減量了
※ 編輯: andy31313 (223.141.136.48), 05/09/2016 22:54:12
→ GPLIU: 5-6顆就10g了，我一天不會超過30g可以看一下營養成分05/09 22:56
→ flowergone: 你吃太多了 我一天只吃20g05/09 22:56
→ mingjane: 我也一天10顆05/09 23:04
推 lalapingu: 現在在特價嗎？05/09 23:16
推 shanyer: 一次10顆差不多就是一天所需的一份堅果05/09 23:29
推 yeahwazzup: 請買無調味的，這款鈉含量很高。05/09 23:40
推 hohowo: 我一天吃一大碗……太好吃了05/09 23:41
推 ponzixd: 越吃越胖 05/10 00:15
推 s96422: 堅果很好沒錯 但他幾乎是油質喔 05/10 00:21
推 DLCSEA: 吃太多其實熱量蠻高的，因為油含量高，吃這個是要補充好 05/10 01:25
→ DLCSEA: 的油脂與內含的營養素，不管什麼食物，過猶不及，適量就好 05/10 01:25
推 Marchqoo02: 不是只有你一個人吃的吧？看你堅果後放的都是女生的東 05/10 01:43
→ Marchqoo02: 西，問問他有沒有吃05/10 01:43
推 vvar: 推樓上好細心哈哈哈哈結果原po養到別人XD05/10 02:06
推 km1201: 有調味的跟無的熱量會差很多嗎？ 05/10 02:18
推 Wertherson: 回樓上:無調味熱量比較低，鈉含量就有差了 05/10 04:35
→ Wertherson: 之前冬天冷不小心吃太多，後來努力運動才消耗掉! 05/10 04:36
推 airsoar: 給個建議，25克剛好，大概是喝茶的茶杯半杯 05/10 07:20
→ zxcv32188: 請問現在特價價格是多少啊？之前看是7XX 05/10 07:37
→ zxcv32188: 我買別牌(1021g) 約一個月一罐 早上、中午各吃一些 05/10 07:39
推 salem7777: 去烘焙食品材料店買堅果核桃比較便宜 我買一包材16005/10 08:46
→ salem7777: 而且滿滿一包05/10 08:47
推 kreuz737373: 三個人吃，吃一個月05/10 09:13
推 GummyDeer: 差不多欸我也一天吃20g吃超快 但比較推明美比較新鮮05/10 09:16
→ GummyDeer: 兩個混在一起比較好市多的明顯油耗味比較重05/10 09:16
推 sexycamel: 天啊我懂！堅果吃了就停不下來！但熱量真的超高05/10 10:09
推 cwill: 真的...我也一週吃掉一桶05/10 10:22
→ cwill: 現在都不敢買了05/10 10:23
推 t141256: 要買無調味的比較好05/10 10:57
推 gno01940519: 我大概撐兩週 這東西真的可怕的好吃 05/10 11:27
推 km1201: 減重吃有調味的會反效果嗎 05/10 11:31
推 siberia: 我超愛堅果，其實慈濟的最好吃 05/10 11:40
推 wilin: 一桶吃2個月，每天下午吃7、8顆 05/10 12:58
→ wilin: 打果汁也放幾顆 05/10 12:58
→ Qcloud: 一個月路過05/10 13:00
推 mars0803: 特價的是綜合豆 有加鹽 買無調味堅果比較好(599漲到735)05/10 13:45
推 w1920385: 我只有在進行生酮飲食週期才會吃這樣的量 05/10 14:04
推 b2090660: 我都是在早餐吃大約15顆,雖然是好的油脂但吃多還是會胖 05/10 16:33
推 lrene0318: 無調味的比較不會想一直吃 05/10 17:49
推 javabird: 大潤發有賣別的牌子無調味一公斤500多元. 05/10 18:12
→ Squidward: 一堅果有益 過與不及都不好 一天只能五到十顆 05/10 18:14
推 ginnyhuang: 吃太多啦!一天一把就好，你看國人每日飲食指南就知道 05/10 18:19
→ ginnyhuang: 該吃多少了05/10 18:19
推 wayne920: 我的方法是拿個醬油碟子，堅果倒上去一層平平的就是30克05/10 18:30
→ wayne920: 左右05/10 18:30
哈哈謝謝各位回應 我決定改成運動後補充就好！
※ 編輯: andy31313 (223.141.175.155), 05/10/2016 19:20:39
推 zxcv32188: 感謝mars大大回應資訊 05/10 19:34
推 peterwu4: 那個薄鹽的… 一吃就會停不下來，要控制體重的千萬別想 05/10 20:53
→ peterwu4: 不開XD 05/10 20:53
推 lmini: 我們家都是買無調味的杏仁一大包 放烤箱烤後冰冰箱 05/10 21:13
→ lmini: 每天的量就是早上8顆 05/10 21:14
推 zxcvbmss: 上次邊看電影邊吃 半桶就消失了（？ 05/11 03:35
→ countrysong: 我們家都自己買核桃回來烤，然後放冰箱 05/11 10:57
→ countrysong: 核桃對大腦比較有幫助 05/11 10:57
推 tatina927: 蛤？堅果有過量的問題？我都當零食吃.... 05/11 20:15
推 qqmini: 我吃10-15顆左右，這罐開封後很容易有油耗味，建議冰冰箱 05/11 21:38
推 wayland: 不能這樣吃啦，要小心堅果類的骨牌效應，最好買小包裝的 05/11 23:16
推 j056237: 我以為我一個禮拜一桶很厲害了 05/13 09:21
推 firefoxriko: 吃堅果停的下來的人超強 05/14 19:42
推 lane9449: 我都抓一小把早上配麥片跟豆漿吃，只吃早上 05/15 03:42
推 orangeJUNSU: 都買生的去殼堅果，再自行微波加熱，熱熟了出香味後 05/16 16:38
→ orangeJUNSU: 放涼，就是無調味好堅果了~ 05/16 16:38
推 irod0506: 超喜歡吃核桃，最後都是剩下一堆杏仁 05/16 21:10
推 vickyhhh: 原來我3個禮拜吃1桶還算正常，好安慰～ 05/20 23:14
推 kog48: 腰果杏仁超好吃 反倒是剩一堆核桃....(徵求核桃換腰果XD 05/24 01:40
推 yexing: 腰果真的超好吃，停不下來啊 06/01 19:51






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#37. 果果堅果官網｜乳清蛋白、 搖搖杯

果果堅果挑選世界各地堅果，並選用國際大廠乳源調配數十種國人喜好乳清蛋白口味，另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果成為你運動的最佳 ...

#38. [問卦] 有健身的人脂肪都怎麼吃的? PTT推薦- Gossiping

脂肪來自於原型食物牛排鮭魚鯖魚堅果牛奶都是很好的來源. 尤其每個禮拜會排一餐鮭魚/鯖魚來補充omega3. 像本巨巨一天攝取三千大卡的熱量維持體重大概 ...

#39. 營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷 - YouTube

很常收到私訊問我營養師你去好市多都買什麼啊太常需要一一回覆我乾脆拍成影片來回覆大家這些食材都是減脂時不錯的選擇大家可以嘗試看看這些食材唷記得 ...

#40. [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎?

因為工作樓下就是超商加上不想吃太多超商的健身餐盒份量似乎剛剛好如果一天1 ... 有在健身，大約1~2天肚子餓時會吃一個高蛋白點心(果果堅果的夾心酥).

#41. MuscleBeach - [問題] 堅果類可以吃開心果嗎… - MYPTT

如題我超愛吃開心果… 不克制自己的話過年可以吃1~2桶想問大家堅果類會吃開心果嗎… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.214.189 ※ 文章網址: ...

#42. [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題- Fitness板

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604805077.A.5A1.html ... 大家減脂肪油脂好像大部分都靠堅果和肉?15F 11/08 14:00.

#43. [健身] 重訓重要觀念 - This is who I am. Truly me. - 痞客邦

下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章，有興趣. ... 堅果類的油（單元與多元不飽和脂肪酸）， ... A： 健身最重要的三大要素：刺激、休息、營養。

#44. 恐怖致癌黃麴毒素，原來不只花生有！堅果若收在「這些地方」

堅果 好吃又健康，然而如此營養的聖品售價可不便宜，因此部分有吃堅果習慣的人，為了省錢可能會一次性的購買大包裝的堅果產品回家慢慢吃，然而，大包裝或者未經專業控管 ...

#45. 【問題】 果果堅果湯匙容量詢問? - 健身板 - PTT網頁版

大家好，想詢問一下之前是喝ON，他附贈的湯匙很大之前看網路上的文章ON一匙大概是30g左右最近換喝果果堅果的乳清他附贈的一支小湯匙，大概3匙才到ON的 ...

#46. [2023 好市多必買] Costco 好市多7月到8月會員特價DM優惠整理

健身 減脂必買的雞胸肉，還有吃火鍋少不了的牛小排火鍋肉跟豬梅花肉。 [2023 好市多必買] ... 星巴克咖啡豆、Calbee 水果麥片、各式堅果跟蔓越莓果乾.

#47. 果果堅果乳清ptt - 原味乳清蛋白ptt的推薦與評價

果果堅果挑選世界各地堅果、堅果奶以及燕麥奶，並選用紐西蘭乳源調配數十種國人喜好乳清蛋白口味，另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜， ...

#48. 運動後吃能量棒小心越吃越肥

不少減肥族和健身族，在運動後會選擇「能量棒」，讓身體快速補充能量， ... 蛋、蘋果、堅果、豆漿、地瓜、黑巧克力，天然又美味，也不輸給能量棒唷！

#49. FamilyMart 全家便利商店

【浪漫台三線聯名】柔軟匠土司夾選用馬玉山擂茶粉與多種穀物堅果製成擂茶... more. 客家擂茶麻糬. 原價$48元. 熱量401.3kcal / 個. 【浪漫台三線聯名】以具代表性的 ...

#50. 運動補給- NOTORIOUS SELECT

休閒零食 · 堅果 · 蜂蜜 · 常溫食品 · 滴雞精 · True麵 · 冷凍食品 · 水餃/雞胸肉 · 冷凍肉品 · 冷凍海鮮 · 冰淇淋 · 飲品 · 蜂蜜檸檬機能飲 · 海洋深層水 · 氣泡水.

#51. 明美堅果ptt

[心得] migoo彌菓堅果vs明美堅果- 看板e-shopping - PTT網頁版 ... 清蛋白口味，另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果 ...

#52. 明美堅果ptt - AgenceTximeleta

標題[問題] 可取代COSTCO的小桶無調味堅果- Ptt ... 另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果成為你運動的最佳補給吧明美 ...

#53. 大象山食品有限公司- 年中臺灣地方產業創新研發SBIR聯合成果展

大象山堅果ptt 在大象山黑豆茶PTT與DCARD推薦網拍商品- 年12月的推薦與評價你想找 ... 大象山堅果ptt 在健身堅果ptt — 大象山堅果食品公司- Bzarnda 的推薦與評價健身 ...

#54. 果果堅果乳清ptt

最近IG限動被刷一牌瓜哥乳清幾乎每天都會看到這個是最近哪個網紅推出的嗎看起來價格還蠻便宜有人喝過可請問除了NZMP和果果堅果之外，有沒有一公斤左右的乳清.

#55. UrMart 優馬選品

94折. [台灣Tryall] 分離豌豆蛋白(1kg/袋) 奶茶. NT$799 · 83折. [果果堅果] 水解乳清蛋白-多口味(500克/包) ; **優馬獨家口味**[樂維根] 植物蛋白飲-黑糖奶茶(1kg/袋)(純素).

#56. 明美堅果ptt

2023堅果禮盒推薦ptt》10款高評價人氣堅果… ... 十種國人喜好乳清蛋白口味，另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果成為 ...

#57. 增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則

果果堅果乳清ptt; 情感投資事業版> 食記台中溫莎咖啡廳裕元花園酒店的自助餐吃 ... 另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果成為你運動的最 ...

#58. PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開，燃脂效果翻 ...

... 貼的是熟肉版本(′‧ω‧`)b-- [閒聊] 精靈小姐瘦不下來(熟) - 看板C. 瘦不下來ptt. ... 蛋白質含量比一般優格高， 對於需要補充蛋白質的人來說，例如孩童、健身族、年 ...

#59. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

實行168 斷食法時，建議搭配有氧運動， 這樣燃脂效果會更好！ ... 而重量訓練這類的健身，身體會優先使用葡萄糖來當作能量來源，斷食期間做這類運動可能會比較沒力氣，所以 ...

#60. 最新趨勢觀測站- 肌動減脂費用ptt的推薦與評價，PTT ...

有氧，就可以減重同時增肌減脂(甚至有看到健身房學員分享2個月不有氧只上教練課重 ... 希臘優格富含蛋白質、鈣和健康脂肪，可以延續飽足感；而莓果和堅果可以增加口感 ...

#61. 家樂福線上購物

豆乾．肉乾．海苔 洋芋片．薯條 果乾蜜餞 瓜子．花生．堅果 年節伴手禮 ... 美容．健身家電 · 美髮用品 健康器材 電動刮鬍刀 衛生保健用品 身體舒壓 ...

#62. 堅果ptt

堅果ptt. [心得] migoo彌菓堅果vs明美堅果- 看板e-shopping - Mo PTT 鄉… ... 堅果ptt. #心得果果堅果10款口味乳清開箱心得- 健身板| Dcard ...

#63. 健身訓練時這樣吃減脂增肌更快| PTT新聞

低碳飲食比例ptt 減脂碳水ptt 減脂肪比例三大營養素比例減脂脂包肌ptt 脂肪攝取ptt ... 點心晚餐：則是吃雞胸肉沙拉，並吃了一小碗堅果當作零嘴. d3sign Getty Images.

#64. HOLA 特力和樂I 創造家的動人時刻

看休閒零嘴點心全部> 餅乾│糕點> 堅果│果乾> 糖│巧克力> 海苔│海味> ... 看運動│按摩全部> 健身運動用品> 瑜珈體適能> 按摩家電> 按摩槍> 按摩小物> 美體雕塑> ...

#65. 光澤定型啫喱，12 盎司340 克- 果果堅果乳清ptt

#心得果果堅果10款口味乳清開箱心得健身板- 果果堅果乳清ptt. 物品名稱: 果果堅果NZMP乳清蛋白原味使用地點/店家: 去年10月在蝦皮向果果堅果購買 ...

#66. 堅果ptt

堅果ptt. [心得] 果果堅果多口味乳清+高蛋白零食心得- PTT推薦 ... 心得果果堅果10款口味乳清開箱心得- 健身板| Dcard.

#67. Switch 主機&超值組

... 礦泉水 · 堅果 · 零食/餅乾 · 沖泡/蜂蜜 ... 雨傘/雨衣 · 健身/重訓 · 單車/電動車 ... 寶可夢系列 · ├ 瑪利歐系列 · ├ 薩爾達系列 · ├ 健身環 · ├ 益智／兒童 ...

#68. 網路購物返利+現金回饋平台｜折價券/促銷/好康優惠－ShopBack

ShopBack－最聰明的現金回饋優惠網站，旅遊訂房外送時尚..與超過七百間國內外商家合作，還有獨家優惠券、折價碼等好康特價情報，讓你邊花錢邊賺錢！

#69. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#70. 果果堅果ptt

大水沟乡，地处绿春县西部，因海拔适宜，立体气候突出，成为澳洲坚果种植的 ... 另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果 ...

#71. 商店街個人賣場

健身 器材. 網路攝影機. 吸塵器. 洗衣香香豆. 床包. 靴子. 立體茶包. 葉酸. 電競螢幕. 奈森克林. 空氣清淨機. 卸妝水. 動物森友會. 拌麵. 運動內衣. 小米手環5.

#72. 明美堅果ptt

[心得] 果果堅果乳清全口味試喝個人小評- 看板MuscleBeach - PTT … ... 口味，另有其他健身補給品可供需求，讓你買的划算，買的便宜，就讓果果堅果 ...

#73. 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最貼心的24H線上客服，無論你身在何處都能透過網路購買各式婦嬰 ...

#74. 明美堅果ptt - Simply Natural

id=☆網誌心得：PTT純文字心得最近部落客團購彌菓,被生火,可是太貴,只買了12包隨手包試水溫Gratis sex in Maasdriel. Ben jij opzoek naar sex in ...

#75. 減肥菜單Ptt

New 健身房新手減肥三餐菜單胖滾筒按摩壞處增肌早餐減肥方法運動健身減脂ptt減脂菜單 ... 奶瘦身菜單成功甩肉5公斤絕對沒問題傳說中的燕麥奶瘦身菜單早餐: 燕麥奶堅果.

#76. 膠原蛋白凍推薦 - surcek.online

整理2018最新的PTT網友日本膠原蛋白產品排行推薦。 ... WOWMA JAPAN｜我推薦十大健身蛋白粉人氣排行榜由於乳清蛋白容易取得，且口味較為消費者所 ...