關於 健身是專業_合格的教練可以事半功倍減少傷害 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 【IHFI教練同學會】從教練到老闆！黃金七問學起來，個人健身 ...

教練 也提出一個「333」的概念，至少要有3年待過大型健身房或俱樂部的經驗、1/3週轉金，還有「管事、管帳跟管人」的才能，最重要的是，不要忘記自己熱情 ...

#2. 一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

機械式器材，最早是給運動傷害的患者復健用的，它的好處是可以固定力的軌跡，能更精確的訓練到目標肌群。用到健美訓練上，固定器械能更好的孤立目標肌肉， ...

#3. 【運動是良藥】長肌肉而不是長脂肪！高齡者重量訓練用對方法 ...

如果把人體比喻為房子，骨頭像鋼筋、肌肉像水泥，隨著年紀增長，骨質漸漸疏鬆，透過藥物可以有效治療，但是肌肉流失，除了「重量訓練」以外，別無他法。

#4. 從教練到老闆！黃金七問學起來，個人健身工作室沒煩惱！

IHFI教練同學會今天請到黃威皓、姚永紀（Pitcher）與陳冠名教練，大方分享要跨入個人健身工作室的經驗，整理出下列七問，希望能幫助到各位教練們。 Max、 ...

#5. 學校運動教練手冊 - 教育部體育署

教練 哲學與專業知能. 7. 招募優質選手，可事半功倍，強化競爭力。 8. 讓成員於氣氛融洽的狀態下，彼此相互競爭合作。 (三) 關注運動員. 1. 他們短、中、長期之目標為何 ...

#6. 舒拉蜜輕適能健身會館| Erhlin - Facebook

研究顯示，77%的兒童、青少年重訓傷害都來自於意外，所以在專業合格教練的監督下進行，大部分的兒童重訓傷害都是可被避免的。 甚至，重量訓練能降低兒童、青少年（還有 ...

#7. 台中健身好選擇！好漾運動空間專業健身管家一對一客製變身計畫

專業教練 不只一對一陪練～更量身訂做最適合每個人的健身計畫，每個鍛鍊都能達到事半功倍的效果！每個時段最多開放七人進場～不喜歡人多的朋友快來好漾 ...

#8. 健身教練血淋淋的慘痛教訓：千萬不要以受傷換取經驗

重訓的運動傷害愈來愈常見，花蓮門諾醫院復健科物理治療師陳奕廷提醒，運動前應了解自身的柔軟度、體能，最好詢問專業健身教練、物理治療師。

#9. 什麼是CrossFit？ | 運動星球sportsplanetmag

運動專項 -健力舉重CrossFit 專業證照與經歷 -CrossFit L1 & L2 合格認證 -2017 CrossFit Judge 裁判資格 -NSCA-CPT 美國肌力與體能協會私人教練

#10. + 自學健身小心傷身，專業教練更適合你的7大原因！

夠過你所在做的訓練，專業教練可以從旁輔助調整或改變你的訓練的方法，讓整體訓練 ... 陷入訓練的習慣，這不只是無聊，它還可能導致減肥平台期、過度使用傷害和倦怠。