膠原蛋白、益生菌、葉黃素還可以怎麼吃？
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＃本日晚上12點結團
＃下次補貨2022年2月
有粉絲問我，一天有那麼多營養品要吃，到底要怎樣才不會忘記？也有人說他有吞嚥粉末的障礙，可不可以不要直接吃？
其實姊姊有幾個方法你們可以參考
第一：擺放在顯眼好拿取的位置
我會把日常需要補給的營養品，像是益生菌、葉黃素、薑黃、膠原蛋白、魚油、酵素、麥蘆卡蜂蜜.....等，就跟早餐會吃到的穀麥片、麵包、香鬆、茶葉、咖啡等放在同一個櫃子
第二：結合早餐跟餐後吃
💖益生菌跟酵素我固定會在餐後吃
＃作弊日必加碼吃益生菌
為什麼？
簡單來說，酵素主要的功能就是助消化，幫你把食物分解切小，好方便讓腸道吸收，也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素。
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌，不同的菌有不同的功用，像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多，就容易有腸胃問題，吃益生菌就是要平衡腸道環境，改善脹氣。
而missseesaw的益生菌，不只有菌還加了酵素，腸胃的消化和健康一起照顧
💖賽洛美（有水蜜桃風味）跟葉黃素（有莓果風味）我就很常搭著優格或早餐的堅果奶一起。
💖膠原蛋白（有蘋果跟淡淡的奶味）則是會搭配黑咖啡（特別是不敢喝黑咖啡又怕加奶熱量高的人可以這麼試，再加燕麥奶也很棒）或灑在生菜上一起吃
💖而新品芝麻Ｅ，我最愛的是加在米漿、麵麩或芝麻糊等古早味早餐飲品中一起喝的口味，真的超香濃好喝。
今天分享的，就是用半條香蕉（約35g）跟一把藍莓(約50g)跟原味無糖優格（150g），再加上三個核桃，一包賽洛美、一包葉黃素打的鮮果優酪，我跟小志一人一杯（大概70大卡），完全不用加糖就好好喝
另外有人問保存期限
水活極潤葉黃 (有效期限:2022/7月) 2盒共60包
悠暢有酵益生菌 (有效期限:2023/1月) 2盒共60包
透妍水凝賽洛美(含玻尿酸) (有效期限:2022/10月) 2盒共60包
提芙膠原 (有效期限:2022/12月) 2盒共30包
夜舒好眠芝麻E (有效期限:2023/4月) 2盒共60包
再提醒大家這次有五盒益生菌2995元的超超優惠，還有芝麻Ｅ四盒優惠3230的組合，然後『滿三千又現折150元』，很推薦有在吃的，算好到明年二月要吃的量直接帶大組
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預計出貨日期：2021-09-06 本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔）
喝米漿過敏 在 [母乳] 各式發奶飲品心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
有些圖文版:https://yaqqe.pixnet.net/blog/post/56510004
對於發奶一事
我對於任何吃的喝的都嘗試，個人覺得越來越有趣了
自從停止了月子餐，奶量不如以往
剛出月子中心回家採取全親餵，想說達到供需平衡就好
但有時偷懶會拿出庫存的奶棒來塞塞寶寶的嘴
殊不知...之前在月子中心擠了一推的冷凍奶...日溢減少中....
想想半年育嬰假結束，寶寶豈不西北風??
於是開始我的發奶之旅～任何可靠資訊都不放過嘗試
個人體質不同～僅供參考啦～
❶蔬果多穀飲 ★★★★
去好市多逛試喝到了，覺得好好喝！（還排了兩次喝兩杯～））
所以買了一盒，裡面有堅果跟芝麻我覺得還挺發奶的！
冰熱都可以泡～加牛奶～豆漿都好喝
❷黑麥汁 ★★★
很多人推薦黑麥汁是發奶聖品，有些人有效有些人沒效
個人覺得還ＯＫ，好喝到不知不覺就整罐沒了，(而且好想拿來配洋芋片喔....= =")
不過熱量不低倒是真的
❸鮮奶加燕麥 ★★★☆
我媽說缺什麼就吃什麼，既然缺奶就多喝鮮奶，為了增加營養還加了麥片
喝完大約兩個小時就有漲奶的感覺了
❹米漿 ★★★★
很多老一輩的人也會建議多喝米漿發奶，有些寶寶對花生過敏，這幾天實驗還真的挺
發奶的，寶寶也沒有特殊的情況，不過熱量爆高要小心食用～
❺鮮奶茶 ★★★
自己買紅茶包來泡加上鮮奶，可能是鮮奶的關係，馬上漲奶啊！
不過擠奶的狀況呈現後繼無力，一開始暴衝，但沒多久就....龜速行駛....
但是奶量也是有比平常多一點就是了
❻米漿+鮮奶+芝麻粉 ★★★★☆
這...這是自己亂搞的混合品，異想天開把所有發奶食物東西大合併
過真是＂大發利市＂....才兩個小時就漲奶擠出200多mL
還有就是，餵奶的時候寶寶嘴巴都還沒張開，臉就被噴花了....這超有效！
❼豆漿 ★★★☆
我覺得豆漿喝了，發奶量跟鮮奶差不多，有時候我會加鮮奶喝，或是加紅茶（好愛！）
我都買無糖的，效果不錯
❽青木瓜茶 ☆？
某天在整理櫃子發現的，都快忘了有這東西，好像是小屈買的樣子（應該？）
網上說青木瓜也有發奶的效用，於是我就泡來喝喝看，
喝完沒感覺...倒是解了一堆便.....= =
❾熱(溫)巧克力牛奶 ☆？
我想這純粹喝自己爽的，明明就自己愛喝，至於有沒有發奶呢？網路上有人說有用
但對我來說，就是拿來放鬆心情～配蛋糕當下午茶喝的...
❿泌乳汁 ★★★★☆
這個也很有效，月子餐每天都有一杯，喝了乳汁會衝很快，上網查了一下有相關的配方
有什麼逢來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)甘草～
不過我實在懶得準備又煮這些，配方網路上估購一下泌乳汁很多資訊低～
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